Текущее время: 29 мар 2024, 10:43

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 721 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 73  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: ХОЧУ! МОГУ! СДЕЛАЮ! - марафон закрыт
СообщениеДобавлено: 10 авг 2020, 17:50 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.01.2018
Сообщения: 22380
Изображений: 90
Откуда: СИБИРЬ Красноярский край
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 381 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 3,762

Награды: 61
Еловые украшения (2) Игрушка Кролик (1) Серебряная калоша (1) Бабочка (1)
Кошечка (1) Шар на елку (1) Пасхальное яичко розовое (1) Пасхальное яичко мраморное (1)
Блог: Просмотр блога (0)
ХОЧУ! МОГУ! СДЕЛАЮ!

Этот марафон для тебя!

Почему?

Потому, что ты:
а) Сильная!
б) Выносливая!
в) Терпеливая!
г) Хочешь снова ходить на каблуках!
д) Хочешь купить платье на 1/2/3/ размера меньше!
е) Хочешь узнать на что ты способна!
ж) Красивая!!!
з) ТЫ ВСЕ СМОЖЕШЬ!!!
и) Можно продолжать бесконечно!

Чтобы этого добиться надо работать над собой!

Почему ЭТОТ марафон?

1. У нас интересно!!
2. У нас не сложно!!
3. У нас худеют!!
4. У нас ставят конкретную цель и идут к ней!!

Как мы будем заниматься?

1. Основная ежедневная тренировка - занятия по видео - 10 000 шагов.
2. На неделю будут даваться видео с тренировками на разные группы мышц.
3. Один день в неделю - разгрузочный.


За все это будут начисляться баллы.

1. За каждые 1 000 шагов - 1 балл (отшагали 12000 шагов - получили 12 баллов соответственно).
2. За каждую дополнительную тренировку еще 1 балл.
3. За успешно прожитый разгрузочный день - 5 баллов.

Как попасть в марафон? Проще не куда! Следуй по инструкции:

1. Подача заявок, оплату за участие и вес, который желаете достичь к финалу необходимо направить мне в ЛС - до 20 августа.
2. Первый стартовый отчет (вес, с которого вы начинаете марафон) жду 21 августа.
3. Стартуем 22 августа.


Из поданных заявок набираются одна или две команды участников, желающих сбросить вес;
- старт марафона 22 августа, окончание марафона 28 ноября;
- отчеты - каждую субботу до 00:00 по Москве в личку организатору марафона - то бишь мне
;;-)))


В первый отчет 22 августа участники предоставляют:
- фото весов.

В последующие отчеты (по субботам) участники предоставляют:
- фото весов;
- количество пройденных шагов;
- количество выполненных дополнительных тренировок;
- баллы за разгрузочный день (если проводился)
Участник, показавший в день отчета привес, штрафуется на 50 вит;
Участник, не предоставивший отчет - выбывает из марафона!
Еженедельно в воскресенье я подвожу недельные итоги, определяю призовые места за наибольшее количество скинутых кг, за наиболее пройденное количество шагов, ну и по баллам соответственно
- ну это для стимула. Казалось бы мелочь, а приятно.
По окончанию марафона команде-победительнице по отвесу, либо трем участникам наиболее похудевшим (если наберется одна команда) будут перечислены виты из общей "казны" (будут распределены на каждого участника в зависимости от общей суммы витов).


Взнос за участие - 70 вит.

Виты за участие перечислять вместе с заявкой.


СПОНСОРОВ ПРИВЕТСТВУЕМ!!


УЧАСТНИКИ:


Изображение


КАЗНА: 6 950 вит

Наши СПОНСОРЫ (мы вас любим) :in_love:

1.Oduvanchik
2. ШоколаТка
3. tiagnitania73
4. ОличR
5. Natali.may


Итак, наши тренировочки тут!


ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА (Кто шагает с Лесли Сансон то можете шагать с Лесли Сансон).



ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ (это по желанию)



Так будет выглядеть отчет (напоминаю что он по субботам)
1. Фото весов
2. Кол-во шагов за неделю
3. Кол-во дополнительных тренировок за неделю.
4. Разгрузочный день был/не был


ИТОГИ 14-й НЕДЕЛИ


Изображение

ФИНАЛЬНЫЙ ОТЧЕТ

Изображение

Изображение

_________________
Хочешь похудеть - закрой рот и оторви жопу от дивана!


Последний раз редактировалось ШоколаТка 03 дек 2020, 09:11, всего редактировалось 36 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ХОЧУ! МОГУ! СДЕЛАЮ!
СообщениеДобавлено: 11 авг 2020, 04:01 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.01.2018
Сообщения: 22380
Изображений: 90
Откуда: СИБИРЬ Красноярский край
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 381 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 3,762

Награды: 61
Еловые украшения (2) Игрушка Кролик (1) Серебряная калоша (1) Бабочка (1)
Кошечка (1) Шар на елку (1) Пасхальное яичко розовое (1) Пасхальное яичко мраморное (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет! А где народ? Я одна худеть буду? Записываемся!! :-)

_________________
Хочешь похудеть - закрой рот и оторви жопу от дивана!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ХОЧУ! МОГУ! СДЕЛАЮ!
СообщениеДобавлено: 11 авг 2020, 05:47 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.01.2012
Сообщения: 8662
Изображений: 235
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 227 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 4,036

Награды: 46
Шар на елку (1) Букет из шаров (1) Новогодний шар с зайцем! (1) Снежинка (1)
Букет тюльпанов (1) Шар со змеей (1) Новогодняя ёлочка (1) Корзина цветов (1)
Блог: Просмотр блога (2)
Окей, я тож поизвращаюсь.

_________________
Нам не пристало падать духом!
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ХОЧУ! МОГУ! СДЕЛАЮ!
СообщениеДобавлено: 11 авг 2020, 06:35 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 10.07.2013
Сообщения: 1327
Изображений: 6
Откуда: город-герой СЕВАСТОПОЛЬ
Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 33 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 493

Награды: 10
Пасхальное яичко мраморное (1) Лилия (1) Бабочка (1) Наушники (1)
Туфельки-скоробежки (1) Кроссовки EasyTone голубые (1) Минеральная вода со льдом (1) Букет розовых роз (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ну пиши и меня)))) :-)

_________________
Изображение
город герой Севастополь
Конкурс ПГ вторник, пятница
Конкурс ВС пятница


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ХОЧУ! МОГУ! СДЕЛАЮ!
СообщениеДобавлено: 11 авг 2020, 06:40 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 66356
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1390 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 35,439

Награды: 116
Букет белых роз (2) Насладись и пошали! (2) Букет полевых цветов (3) Бутыль Martell XO (1)
Цветочек (1) Красочный Новогодний Шар (1) Игрушка Кролик (1) Новогодний венок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Мама Кисок писал(а):
поизвращаюсь.

А тут худеют или извращаются :du_ma_et:

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ХОЧУ! МОГУ! СДЕЛАЮ!
СообщениеДобавлено: 11 авг 2020, 06:48 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 10.07.2013
Сообщения: 1327
Изображений: 6
Откуда: город-герой СЕВАСТОПОЛЬ
Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 33 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 493

Награды: 10
Пасхальное яичко мраморное (1) Лилия (1) Бабочка (1) Наушники (1)
Туфельки-скоробежки (1) Кроссовки EasyTone голубые (1) Минеральная вода со льдом (1) Букет розовых роз (1)
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):
Мама Кисок писал(а):
поизвращаюсь.

А тут худеют или извращаются :du_ma_et:

Если Шоколатка похудеет, я готова извращаться!))

_________________
Изображение
город герой Севастополь
Конкурс ПГ вторник, пятница
Конкурс ВС пятница


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ХОЧУ! МОГУ! СДЕЛАЮ!
СообщениеДобавлено: 11 авг 2020, 07:34 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.01.2018
Сообщения: 22380
Изображений: 90
Откуда: СИБИРЬ Красноярский край
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 381 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 3,762

Награды: 61
Еловые украшения (2) Игрушка Кролик (1) Серебряная калоша (1) Бабочка (1)
Кошечка (1) Шар на елку (1) Пасхальное яичко розовое (1) Пасхальное яичко мраморное (1)
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):
тут худеют или извращаются

Ты хочешь что то предложить в качестве извращения? :-)
Нюсечка1988 писал(а):
Если Шоколатка похудеет, я готова извращаться!))

Боже, я хочу на это посмотреть :-)

_________________
Хочешь похудеть - закрой рот и оторви жопу от дивана!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ХОЧУ! МОГУ! СДЕЛАЮ!
СообщениеДобавлено: 11 авг 2020, 08:26 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 66356
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1390 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 35,439

Награды: 116
Букет белых роз (2) Насладись и пошали! (2) Букет полевых цветов (3) Бутыль Martell XO (1)
Цветочек (1) Красочный Новогодний Шар (1) Игрушка Кролик (1) Новогодний венок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Нюсечка1988 писал(а):
Если Шоколатка похудеет, я готова извращаться!))

ну я за попкорном :-)
ШоколаТка писал(а):
Ты хочешь что то предложить в качестве извращения?

по моему чумаданчик у тебя, а я девушка одинокая, все больше со штангой извращаюсь :nez-nayu: :-)

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ХОЧУ! МОГУ! СДЕЛАЮ!
СообщениеДобавлено: 11 авг 2020, 08:31 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.01.2018
Сообщения: 22380
Изображений: 90
Откуда: СИБИРЬ Красноярский край
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 381 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 3,762

Награды: 61
Еловые украшения (2) Игрушка Кролик (1) Серебряная калоша (1) Бабочка (1)
Кошечка (1) Шар на елку (1) Пасхальное яичко розовое (1) Пасхальное яичко мраморное (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Чумоданчик то для других извращений :-)

_________________
Хочешь похудеть - закрой рот и оторви жопу от дивана!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ХОЧУ! МОГУ! СДЕЛАЮ!
СообщениеДобавлено: 11 авг 2020, 08:32 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 66356
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1390 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 35,439

Награды: 116
Букет белых роз (2) Насладись и пошали! (2) Букет полевых цветов (3) Бутыль Martell XO (1)
Цветочек (1) Красочный Новогодний Шар (1) Игрушка Кролик (1) Новогодний венок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
ШоколаТка
а вы, девушка, не уточняли направленность извращений :-) :-)
кстати, вчера ходила :to-pa-et: :skilletgirl:

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 721 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 73  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Берк, Ася-Ася, AmerNatka, Annlove_hair123, aquaqurylys, BigBrazza, Bing [Bot], EPM, GoGo [Bot], Google [Bot], irinaponomareva29, katrinkonfetka38, liudmilaloginova32, lubo.zaharova, mariya.kychkina, Mary23, mashavladimirovna25, Milana, mrg111, nadiabek30, nastiagoriacheva27, Night313, Nюtkа, rusincor, schadrolga, ualery, www58w, Yandex [Bot], Пустячок, ИРАШКА, Ирина Счастливая, люда 79, Морковкин, ТаськаБуськина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB