Конкурс "Спортивные стройняшки!"
Если вы уже занимаетесь спортом каждый день, или хотите это делать, но по каким то причинам не получается, тогда этот конкурс вам в помощь
Спорт может быть абсолютно разный, даже простая ходьба - это тоже спорт 
Даже если вы делаете просто гимнастику по утрам или проходите всего одну милю с Лесли - это уже спорт, главное что бы тренировки были не менее 15 мин в день!
Даже если вы делаете просто гимнастику по утрам или проходите всего одну милю с Лесли - это уже спорт, главное что бы тренировки были не менее 15 мин в день!
старт 24.07.20 финиш 28.08.20
Для того, чтобы принять участие:
1. Создаем сообщение с шаблоном отчета:
рост
........................... вес / баллы за отвес / баллы за спорт
24.07.2020
25.07.2020
26.07.2020
27.07.2020
28.07.2020
29.07.2020
30.07.2020
Итого за 1 неделю:
31.07.2020
01.08.2020
02.08.2020
03.08.2020
04.08.2020
05.08.2020
06.08.2020
Итого за 2 неделю:
07.08.2020
08.08.2020
09.08.2020
10.08.2020
11.08.2020
12.08.2020
13.08.2020
Итого за 3 неделю:
14.08.2020
15.08.2020
16.08.2020
17.08.2020
18.08.2020
19.08.2020
20.08.2020
Итого за 4 неделю:
21.08.2020
22.08.2020
23.08.2020
24.08.2020
25.08.2020
26.08.2020
27.08.2020
Итого за 5 неделю:
ВСЕГО:
2. взнос 50 Вит . ссылку на свой отчет, вставляете себе в подпись и заполняете именно этот отчет, не создавая новых.
3. В период проведения сезона заполняем отчетик. Для тех кто будет взвешиваться ежедневно, в столбце "баллы за вес", в случае отвеса ставим 1 балл, в остальных случаях (не взвешивались, привес, вес не изменился) 0. Если занимались спортом в столбце "баллы за спорт" ставим 15-30 мин - 1 балл, 30-60 мин - 2 балла, свыше 60 мин - 3 балла, если не занимались 0. т.е не значит что спортом нужно заниматься ежедневно, но желательно
каждый делает в меру своих возможностей 4. Отчеты должны быть заполнены пятницу до 24 часов , в субботу будут подводится итоги. Если по каким то причинам Вы не можете вовремя заполнить свой отчет, пишите мне в личное сообщение - договоримся. Участницы, не заполнившие отчеты в воскресенье, могут заполнить их позже, но результаты недели пересмотру подлежать не будут.
По окончанию конкурса будут подведены итоги и объявлены победители в трех номинациях:
I По максимально сброшенному весу в кг САМАЯ ПОСТРОЙНЕВШАЯ
II По наибольшему числу баллов по отвесам САМАЯ СТАБИЛЬНАЯ СТРОЙНЯШКА
III По количеству баллов за спорт САМАЯ СПОРТИВНАЯ СТРОЙНЯШКА
50% от призового фонда -1 место; 30% -2; 20% за третье место.
участвовать можно в долг
спасибки за них!!! 
