Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Летний ПП марафон.
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=24364		 Страница 31 из 128
Автор:  Хойя [ 30 июн 2020, 22:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
nadinKorol писал(а):
Всем привет!
Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:
Хойя а икра мойвы это вкусно?
Отметила себе что творог можно посыпать корицей, а то совсем забыла.

Икра, да! Мелкая и солененькая, в составе икра, соль и лимонная кислота (не чувствуется). Раньше похожая продавалась икра минтая, а сейчас не встречала. Дочь любит, сразу открывает баночку, сбивает охоту, а я потом доедаю... :-)
Я корицей люблю посыпать еще овсянку молочную. :co_ol:
Автор:  Vieras [ 30 июн 2020, 22:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
Отчитаюсь за сегодня, 30.6
Вес 85.5 :smu:sche_nie:
ФА - час ходьбы, итог за день 8000+
Коридор 9.40 - 19.00, калории не считала

Изображение
Геркулес с семенакми льна, тыквы и подсолнуха на воде, овсяная лепёшк+сыр+авокадо, черри, омега, финикиЮ малина, зелёный чай

Изображение

Изображение
Суп со свежей капустой, лосось в духовке, батат запечённый с оливковым маслом и розмарином, листья салата, черри

Изображение
блины с капустой+сметана, грецкие орехи, сушки, чай чёрный

Изображение
Лосось, батат, лист салата, черри, огурец
Автор:  Temma [ 01 июл 2020, 01:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
nadinKorol писал(а):
Посмотрела конфеты

Спасибо :rose:

nadinKorol писал(а):
А как понять продукты разложены не по меню а по группам? Интересует ланч понедельника, что ты ела?


В ланче у меня записаны все продукты групы жиры что я съедаю за день
Соответственно завтрак все белковые продукты и так дальше.
Когда так заполняешь, более наглядно видишь что и сколько съела за день.

По поводу ланча какие продукты я ела в понедельник. Уж не вспомню был ли ланч у меня вообще. Мне важно контролить БЖУ и калории, а менюха и количество приемов еды, а также время еды для учета не интересны, поскольку это для сброса веса не важно.
Автор:  Елена.Премудрая [ 01 июл 2020, 02:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
Всем спасибо за отчеты!

И мой за 30.06
Вес 85.6
Питание 7:30- 19.30
Изображение

Овсяная каша с яблоком и медом
Ленивая ачма
Запеченные яблоки
Картофель, укроп, куриные ножки, запеченные в духовке, огурец, помидор
За кадром остались банан и йогурт

ФА: уборка в квартире:)
Автор:  ЯЛетняя [ 01 июл 2020, 03:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
Отчет за 30 июня: вес 58.7 :ny_tik: Скорее всего, это из-за отеков. Пока с сыном в футбол играли, я 2,5 литра воды выдула.
Завтрак: омлет
Весь остальной день: вегетарианская окрошка.
ФА: 9 км+ плавание в реке около 2 часов :-):
Автор:  Елена.Премудрая [ 01 июл 2020, 07:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
День 7

Изображение

Доброе утро, марафон!
Автор:  masher [ 01 июл 2020, 07:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
ЯЛетняя писал(а):
плавание в реке около 2 часов

в какой реке релаксируешь?)
а я вот как-то не фиксирую это в ФА :-) но я и по 2 часа не плаваю)))
муж приедет сегодня завтра тоже пойдем поплаваем!

Добавлено спустя 30 секунд:
ЯЛетняя писал(а):
вегетарианская окрошка.

дай рецептик

Добавлено спустя 58 секунд:
Елена.Премудрая писал(а):
Ленивая ачма

извините, я не местная... а ачма - это что? :smu:sche_nie:
Автор:  Елена.Премудрая [ 01 июл 2020, 07:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
Объявляется конкурс на лучший рецепт с кабачками!

Поделитесь, плиз, какие вкусные блюда из кабачков вы готовите?
Автор:  Елена.Премудрая [ 01 июл 2020, 07:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
masher писал(а):
извините, я не местная... а ачма - это что? :smu:sche_nie:

:-) Лаваш+ сыр+ яйца+ кефир+ зелень
Автор:  krukowka [ 01 июл 2020, 08:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
Доброе утро! :-|-:
Вес с утра порадовал: 82,6 :dan_ser:
Страница 31 из 128 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/