Вложение:
Screenshot 2020-06-30 at 20.14.06.png [ 60.5 Кб | Просмотров: 71 ]
| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Летний ПП марафон. https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=24364 |
Страница 30 из 128 |
| Автор: | Julie_Riga [ 30 июн 2020, 20:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня |
Вложение: Screenshot 2020-06-30 at 20.14.06.png [ 60.5 Кб | Просмотров: 71 ] |
|
| Автор: | larpetka [ 30 июн 2020, 20:20 ] | ||
| Заголовок сообщения: | Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня | ||
Отчет за сегодня, 30 июня. Калории снизила, нагрузку увеличила. Посмотрим, что завтра весы покажут.
|
|||
| Автор: | Temma [ 30 июн 2020, 20:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня |
День четвертый — выходной День пятый Отчет  Вес 69,2 кг ФА: прогулка  День шестой Отчет Вес 69,1 кг ФА: прогулка  Продукты разложены не по меню, а по группам. На крупы/бобовое вес указан в сухом виде 
|
|
| Автор: | Корочея [ 30 июн 2020, 21:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня |
 Отчет за 30.06.20 г. - клубника с творогом)  - зеленая фасоль, залитая яйцом и припорошенная копченым сулугуни, свекла с чесноком и легким майонезом;  - молоки в горчично-соевом соусе, а-ля шаурма с острым творогом и огурцами с кинзой, помидоры с чесноком, кинзой и легким майонезом;   И опять было много черешни) Напитки: зеленый чай и безалкогольный черный кофе ФА: 5,8 км. И вес: 
|
|
| Автор: | maria7909 [ 30 июн 2020, 21:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня |
Отчет 30.06.20 (5 день) Вчерашняя гулянка дала +, ожидаемо. Сегодня я в строю, считаю. 1 - свинина запеч., омлет, жарен.кабачок 2 - щи со свежей капустой, хлебцы, авокадо, сыр альметто 3 - отбивная из курогруди, огурец, хлебец, варенье из малины, молоко 4 - отбивная из курогруди, баклажаны жар.с овощами По ккал норма, а жиры зашкаливают в ущерб углей. Активность - 4200  еще с Лесли похожу пару миль 
|
|
| Автор: | krukowka [ 30 июн 2020, 21:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня |
30.06 Интервал: 6.30-19.00 Завтрак: овсяноблин с творогом и семенами льна, кофе с молоком, гематоген Перекус: йогурт домашний с семенами чиа, отруби Обед: гречка, фасоль спаржевая, рыбная котлета, оливки Перекус: лаваш с творожным сыром Ужин: вот тут косяк.... селедка с хлебом, грецкие орехи Вечером: кефир с клетчаткой ФА Утром вакуум и планка Шаги 8000+ Велосипед 10км Собиралась с Лесли походить, но сон взял верх, лежу с поднятыми на стенку ногами и пишу отчет перед сном) |
|
| Автор: | Рыжик86 [ 30 июн 2020, 21:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня |
Привет всем! Завтрак - сырники с мёдом, перекус - банан с миндалём, обед - рис с куриной котлетой и овощи, ужин - яблоко, морковь и кефир. По калориям чё-то совсем мало вышло - 1200 где-то. ФА - бег 7 км. Завтра буду очередной промежуточный завес делать. Цель у меня всё-таки одна из самых больших среди всех участников этого марафона, поэтому надо контролировать..., а то могу не дотянут до нужной цифры 
|
|
| Автор: | Рыжик86 [ 30 июн 2020, 21:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня |
Подскажите плизз как в инфомере указать текущий вес и возраст? А то мне всё по нолям пишет((( Показывает только начальный вес и цель. P.S. Всё, разобралась) [url][/url] |
|
| Автор: | masher [ 30 июн 2020, 22:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня |
Корочея писал(а): клубника с творогом) и тут так творожка захотелось... завтра тоже наверну) но с малинкой, клубника закончилась уже |
|
| Автор: | nadinKorol [ 30 июн 2020, 22:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня |
Всем привет! Вес 71,5 (-200)  Завтрак-6.30 яблочные оладушки с греческим йогуртом Перекус - 2 вида шоколада 20 гр Обед - Крем-суп из шампиньонов Перекус-банан с творогом Ужин - курица с огурцом Премерно 1300 кал Велосипед 10 км Добавлено спустя 8 минут 5 секунд: Рыжик86 идеальная еда)) ещё и столько Фа и бег и вёлик и силовые!!! Здорово?! Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд: Хойя а икра мойвы это вкусно? Отметила себе что творог можно посыпать корицей, а то совсем забыла. Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд: Temma Посмотрела конфеты, это здорово!!!! Столько слов незнакомых про них написано, представляю сколько это труда и знаний!!! И удовольствия от того что получились! Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд: Елена.Премудрая Я ещё кабачки даже не вырастила, ещё недельки три, а вообще люблю торт кабачковый Добавлено спустя 3 минуты 3 секунды: masher Кабачковый гоголадь))) креативненькое название) Добавлено спустя 2 минуты 32 секунды: Temma А как понять продукты разложены не по меню а по группам? Интересует ланч понедельника, что ты ела? Добавлено спустя 2 минуты: А из прочитанных меню захотелось мороженого и свёклы) |
|
| Страница 30 из 128 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|