Текущее время: 06 май 2021, 06:02

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1275 ]  На страницу Пред.  1 ... 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30 ... 128  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 29 июн 2020, 22:50 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2015
Сообщения: 6196
Изображений: 5
Откуда: Финляндия
Благодарил (а): 55 раз.
Поблагодарили: 467 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 2,693

Награды: 80
Оливка (1) Новогодний шар со снеговиком! (2) Красный диплом (1) Котенок в туфле (1)
Корона (2) Клубничка (3) Букет тюльпанов (1) Кусочек арбуза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Olga-Volga писал(а):
ФА - 11 тыс. км,

:du_ma_et: Оля, вот тут поподробнее :-):

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 30 июн 2020, 00:14 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 19.02.2019
Сообщения: 215
Изображений: 0
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 27 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 3,052

Награды: 4
Котенок в туфле (1) Цветочное сердце (1) Корона (1) Букет цветов из сада (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Отчет за 29.06
Вес на месте
Питание с 10.00 до 19.00
После сна вода с лимоном, коллаген
Завтрак - гранола с молоком, домашний маршмеллоу, чай
Дополнительно - омега3, мультивитамины
Обед - гречка, печень куриная в сметане, огурчик
Ужин - рис тушеный с луком и морковью, немного кукурузы консервированной, свинина запеченная под сыром
Вода около 1,3л
ФА - зарядка, по шагам мало активности было, около 3тыс. шагов...


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 30 июн 2020, 02:11 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 9610
Изображений: 0
Благодарил (а): 3032 раз.
Поблагодарили: 1193 раз.
Пол: Женский
В наличии: 92

Награды: 153
Снегурочка (1) Горнолыжный курорт (1) Елка новогодняя (2) Елка со снеговиком (1)
Синий Новогодний Шар (1) Солнышко выглянуло (2) Букет желтых цветов (3) Елочка-игрушка зелёная (2)
Блог: Просмотр блога (0)
А вот и промежуточная таблица
Изображение

Три участницы уже достигли своей цели: Алена, Юля и Маша. Молодцы, девочки! :rose: :rose: :rose:
Теперь важно удержать вес, закрепить достигнутое!

Тем, кого я выделила красным цветом, нужно пересмотреть свое питание и физическую активность, чтобы вес поактивнее снижался. Еще есть время!

_________________
Изображение
2018
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 30 июн 2020, 04:12 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 18.08.2019
Сообщения: 500
Благодарил (а): 51 раз.
Поблагодарили: 85 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,046

Награды: 17
Вентилятор (1) Конфетка (2) Котенок в туфле (1) Наушники (1)
Радуга (1) Корона (1) Цветочное сердце (1) Бабочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая
:sh_ok: Ты что-то перепутала. У меня, к сожалению, не 56.8 :nez-nayu:

Добавлено спустя 3 минуты 28 секунд:
Отчет за 29 июня
Завтрак: яичница с помидорами
Обед: вареники
Ужин: Гречневая каша с мясом и овощным салатом
ФА: футбол с сыном

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 30 июн 2020, 07:05 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 9610
Изображений: 0
Благодарил (а): 3032 раз.
Поблагодарили: 1193 раз.
Пол: Женский
В наличии: 92

Награды: 153
Снегурочка (1) Горнолыжный курорт (1) Елка новогодняя (2) Елка со снеговиком (1)
Синий Новогодний Шар (1) Солнышко выглянуло (2) Букет желтых цветов (3) Елочка-игрушка зелёная (2)
Блог: Просмотр блога (0)
День 6

Изображение


Всем самого доброго утра!

_________________
Изображение
2018
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 30 июн 2020, 07:10 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 9610
Изображений: 0
Благодарил (а): 3032 раз.
Поблагодарили: 1193 раз.
Пол: Женский
В наличии: 92

Награды: 153
Снегурочка (1) Горнолыжный курорт (1) Елка новогодняя (2) Елка со снеговиком (1)
Синий Новогодний Шар (1) Солнышко выглянуло (2) Букет желтых цветов (3) Елочка-игрушка зелёная (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Изображение

_________________
Изображение
2018
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 30 июн 2020, 07:12 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 9610
Изображений: 0
Благодарил (а): 3032 раз.
Поблагодарили: 1193 раз.
Пол: Женский
В наличии: 92

Награды: 153
Снегурочка (1) Горнолыжный курорт (1) Елка новогодняя (2) Елка со снеговиком (1)
Синий Новогодний Шар (1) Солнышко выглянуло (2) Букет желтых цветов (3) Елочка-игрушка зелёная (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Изображение

_________________
Изображение
2018
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 30 июн 2020, 07:13 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 9610
Изображений: 0
Благодарил (а): 3032 раз.
Поблагодарили: 1193 раз.
Пол: Женский
В наличии: 92

Награды: 153
Снегурочка (1) Горнолыжный курорт (1) Елка новогодняя (2) Елка со снеговиком (1)
Синий Новогодний Шар (1) Солнышко выглянуло (2) Букет желтых цветов (3) Елочка-игрушка зелёная (2)
Блог: Просмотр блога (0)
ЯЛетняя писал(а):
Елена.Премудрая
:sh_ok: Ты что-то перепутала. У меня, к сожалению, не 56.8

Алена, у меня твой вес от 26.06
Потом ты не указывала свой вес :nez-nayu:

ЯЛетняя писал(а):
Вес 56.8
Фа- Джилл+5 км
Завтрак: яичница
Обед и ужин: вермишель с жареным карасём( сама ловила, потому не удержалась и съела жареное)
Перекус: черничное мороженое

_________________
Изображение
2018
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 30 июн 2020, 07:26 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 26.02.2016
Сообщения: 899
Откуда: МО
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 26 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,696

Награды: 6
Шары (1) Шар на елку (1) Мышка (1) Бабочка (1)
Синяя роза (1) Тюльпанчик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро.
Вес сегодня на месте. 121,2.
Изображение
Питание за вчера (29.06)
Интервал 7:30-18:30
07:30 - кофе нерастворимый с молоком, без сахара, два кусочка бородинского хлеба с сыром
11:30 - йогурт натуральный домашнего приготовления, зеленый чай
14:00 - котлетки из рубленой куриной грудки
18:30 - черешня, персики

ФА -

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 30 июн 2020, 08:05 
Не в сети
Поставило палатку
Поставило палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 08.12.2015
Сообщения: 488
Благодарил (а): 39 раз.
Поблагодарили: 42 раз.
Пол: Не определён
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,285

Награды: 10
Бабочка (1) Кроссовки EasyTone голубые (2) Туфельки-скоробежки (1) Минеральная вода со льдом (1)
Жемчужина (1) Роза нежная (1) Сыр (1) Арбузный сок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая писал(а):
Изображение

Я недавно это узнала, теперь стараюсь каждый вечер перед сном минут 15 так полежать.

Доброе утро! :-|-:

_________________
Мой информер
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1275 ]  На страницу Пред.  1 ... 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30 ... 128  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Aelen, Astaroth_, Амари, Bing [Bot], Cfzy, Елена Горностаева, Google [Bot], OLGA NIKOLAEVNA, OrhideyaTigrovaya, ГЛЮКОZa, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Young Women, КУБАНЕЦ2020, Любовь Балкина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB