Елена.Премудрая, ох уж эти картинки с прекрасными котиками по утрам!
Отчет за сегодня:
Вес 67.5 кг (отек от жары + видимо вчера криво взвешивалась на одной ноге
)Вложение:
Screenshot 2020-06-29 at 18.37.57.png [ 68.01 Кб | Просмотров: 119 ]
| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Летний ПП марафон. https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=24364 |
Страница 26 из 128 |
| Автор: | Julie_Riga [ 29 июн 2020, 18:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня |
Елена.Премудрая, ох уж эти картинки с прекрасными котиками по утрам! Отчет за сегодня: Вес 67.5 кг (отек от жары + видимо вчера криво взвешивалась на одной ноге )Вложение: Screenshot 2020-06-29 at 18.37.57.png [ 68.01 Кб | Просмотров: 119 ] |
|
| Автор: | Vieras [ 29 июн 2020, 19:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня |
 Отчёт за 29.6 Вес 85.5  сама виновата - вчера объедалась фруктами и мороженым.ФА - 0 Вода - 2+ литра Питание. По картинкам всё понятно, надеюсь.    И бегом убежала к парикмахерше. Там пила только воду, 0.5 выдула там  
|
|
| Автор: | larpetka [ 29 июн 2020, 20:52 ] | ||
| Заголовок сообщения: | Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня | ||
Всем добрый вечер! Отчет за 29 июня. Вес утром - 66 (-200 г). Помимо еды регулярно употребляю еще капсулы Омега 3 и комплекс витаминов в шипучих таблетках. Расход калорий на физическую нагрузку считает смартфон (небольшую тренировку по программе в смартфоне делаю утром+ шагомер). За сегодня он посчитал 84 ккал на тренировку и 197,5 ккал на ходьбу.
|
|||
| Автор: | Елена.Премудрая [ 29 июн 2020, 21:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня |
krukowka писал(а): замораживать у меня ее не получается....сколько не купим, я всю съедаю....  Вот и я перестала замораживать. Раньше с сахаром перетирала и в морозилку на зиму. А потом поняла, что я сама почти всю ее съедаю, моим не остается. Спрашивается, зачем мне столько сахара одной? Лучше свежую в сезон буду есть. А замороженная клубника у нас круглый год в магазине продается. |
|
| Автор: | krukowka [ 29 июн 2020, 21:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня |
Елена.Премудрая писал(а): А замороженная клубника у нас круглый год в магазине продается. вот вот, и я пришла к такому же выводу мой отчет за 29.06 сегодня без фото, т.к. из 5ти приемов пищи 3 полчается на работе, на меня уже муж дома косо смотрит, когда я еду фоткаю, решила коллег на работе не "пугать" фотографированием еды интервал приема пищи 6.40 - 18.30 завтрак (это еще дома, поэтому с фото): омлет с кур.филе и овощами с сыром, бутерброд с творожным сыром, кофе с молоком, гематоген 
перекус: творожная запеканка обед: гречка, рыбная котлета, спаржевая фасоль, морская капуста перекус: творог с клубникой ужин: (это уже дома): куриная печень, фасоль, плавленный сыр, крабовые палочки
вечером: кефир с клетчаткой ФА: шаги 8000+ велосипед 11 км ходьба с Лесли 2 мили |
|
| Автор: | masher [ 29 июн 2020, 21:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня |
Отчет 29.06 (день 5): вес: 65,4 питание: завтрак (6:00)- 2,5 ломтика хлеба Шумава с маслом, 2 кофе с молоком перекус - малина (обнесла малинник), чай с молоком обед (12:00)- тазик салата: капуста, кабачок, зел горошек, помидор с подс маслом; 1,5 ломтика хлеба Шумава. перекус (14:00)- фруктово-ореховая смесь 125г (миндаль+кешью+фундук+изюм+клюква сушеная), кофе с молоком ужин (19:00)- греча с огурцом. как-то еды много было, завтра буду в плюсе  вода: 2л ФА: хотьба 6,5км |
|
| Автор: | Olga-Volga [ 29 июн 2020, 21:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня |
Отчет 29.06 ФА - 11 тыс. км, ок. 8 км, интервал питания 8.00-18.00. Калорийность 1520. З: Каша пшенная, 70 гр, бутерброд с паштетом и маслом на рж цз хлебе, кофе. Ланч: семечки О: Гречка отварная, 200 гр, курица жареная 90 гр, зелень, чай холодный. У: Курица жар, 100 гр, суп с курицей и клецками, 150 гр, фасоль красная, 100 гр, салатные листья, хлеб рж. цз. Вода, много воды. Наверное отеку. |
|
| Автор: | maria7909 [ 29 июн 2020, 22:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня |
Вечер добрый  Я сегодня без отчета, д/р у дочери. Без фанатизма было  Вес утром 106,4 (-0,7)  На завтра цель - встать в строй без продолжения банкета. |
|
| Автор: | Temma [ 29 июн 2020, 22:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня |
Лен, я тут с вами, меня к компу не пускают. Завтра сделаю два отчета. Вес 69, 2 после выходных, а завтра посмотрим Добавлено спустя 4 минуты 48 секунд: Про клубнику, сегодня темперировала впервые шоколад и как раз с клубничными слайсами. Если получится покажу. |
|
| Автор: | nadinKorol [ 29 июн 2020, 22:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня |
 Добрый вечер! Вес 71.7 стоит. Приёмы пищи с 6.30 до 18.00 Завтрак: бутерброд с творожным сыром и куриным рулетом Перекус шоколад Обед макароны из твёрдых сортов, кур ца, салат Перекус греческий йогурт с бананом Ужин творожный омлет с салатом. Фа - 10 км или 1час6 минут велосипед Примерно 1300 калорий |
|
| Страница 26 из 128 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|
