Текущее время: 19 мар 2024, 05:33

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1275 ]  На страницу Пред.  1 ... 78, 79, 80, 81, 82, 83, 84 ... 128  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон.
СообщениеДобавлено: 24 июл 2020, 20:36 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.06.2017
Сообщения: 3590
Изображений: 19
Благодарил (а): 162 раз.
Поблагодарили: 569 раз.
Пол: Женский
В наличии: 5,562

Награды: 43
Красочный Новогодний Шар (1) Фея серебрянная (1) Красный диплом (1) Котенок в туфле (1)
Клубничка (2) Золотые туфельки (1) Золотая рыбка (1) Блин с творогом (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Отчёт 24.07
КК 1946 +
Без сахара +
ФА: агрофитнес, ходьба
Лёгкое чувство голода. Иду спать. Завтра на ужин минтай постараюсь сделать


Вложения:
IMG_20200724_223136.jpg
IMG_20200724_223136.jpg [ 122.19 Кб | Просмотров: 66 ]

_________________
мои конкурсы
каждый день - ПП марафон
Каждый день- 1900 КК (спор с Джой)
старт - 88,9; цель - 83,9
viewtopic.php?f=50&p=3044373#p3044373

https://www.youtube.com/watch?time_cont ... e=emb_logo

Умей дождаться. Жалобой и плачем
не сетуй на задержку непогоды:
когда судьба беременна удачей,
опасны преждевременные роды.
И.М.Губерман

Мой информер
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон.
СообщениеДобавлено: 24 июл 2020, 20:58 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 8140
Изображений: 186
Откуда: Винница, Украина
Благодарил (а): 2253 раз.
Поблагодарили: 2541 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 0

Награды: 80
Горнолыжный курорт (1) Букет шикарных роз (1) Букет цветов из сада (3) Феечка-похудеечка (1)
Бриллиант (2) Корзина цветов (2) Билет на Мальдивы (1) Весы электронные (1)
Блог: Просмотр блога (20)
Vieras писал(а):
Юля, можешь иногда моё меню поглядывать?

Всегда смотрю твое меню :cleanglasses:

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
Жиров мало но не ужас, ужас. Исправляй орешками, авокадо и другими полезностями.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон.
СообщениеДобавлено: 24 июл 2020, 21:09 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 12.06.2020
Сообщения: 802
Изображений: 23
Откуда: Ростов
Благодарил (а): 121 раз.
Поблагодарили: 161 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 633

Награды: 13
Роза красная (1) Красное яблоко (1) Розочка красная (2) Тюльпанчик (1)
Желтый зонтик (1) Чашка крепкого кофе (1) Букет цветов из сада (1) Синий Новогодний Шар (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Отчет 24.07
Вес - 64,3 кг
КБЖУ - 1361/79/68/110

ФА - 8226 шагов(5,1 км, 1час 24 мин.,300ккал), утренняя зарядка - 20 мин (230 ккал), Кардио - 10 мин (110 ккал)
ИТОГО - 640 ккал.

_________________
Мой информер
Изображение
Изображение


Я - Лариса :pri_vet:-:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон.
СообщениеДобавлено: 24 июл 2020, 21:20 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 8140
Изображений: 186
Откуда: Винница, Украина
Благодарил (а): 2253 раз.
Поблагодарили: 2541 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 0

Награды: 80
Горнолыжный курорт (1) Букет шикарных роз (1) Букет цветов из сада (3) Феечка-похудеечка (1)
Бриллиант (2) Корзина цветов (2) Билет на Мальдивы (1) Весы электронные (1)
Блог: Просмотр блога (20)
Bay lynx писал(а):
Завтра на ужин минтай постараюсь сделать

Если нет времени запасись консервами тунца в собственном соку, меня очень выручают. Ну на будущее может пригодиться. Я беру дробленный он дешевле, но не менее питательный.
Котлетки з него с морковкой бомбические.

повторюсь отличные рецепты котлетки тут тоже есть

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=mUagZ6P6VKg[/youtube]

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон.
СообщениеДобавлено: 24 июл 2020, 21:28 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2015
Сообщения: 6823
Изображений: 11
Откуда: Финляндия
Благодарил (а): 505 раз.
Поблагодарили: 788 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 4,055

Награды: 90
Цветочное сердце (2) Билет на Бали (1) Елка со снеговиком (1) Новогодние игрушки (1)
Арбузный сок (3) Корзинка с фруктами (1) Черешня (2) Звездёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
отличные рецепты

:cool_cool: спасибо!
И за менюшки спасибо!
Ну а я сегодня наисправлялась :smu:sche_nie:
Вес 85.6
фА - домашняя, Бубновский в постели
Время не смотрите. Это я граммы подбиваю вечером. Днём всё записываю в тетрадку.
И мороженое было между полдником и ужином :smu:sche_nie:

Изображение
Изображение

Позор позорный!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон.
СообщениеДобавлено: 24 июл 2020, 21:30 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2015
Сообщения: 6823
Изображений: 11
Откуда: Финляндия
Благодарил (а): 505 раз.
Поблагодарили: 788 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 4,055

Награды: 90
Цветочное сердце (2) Билет на Бали (1) Елка со снеговиком (1) Новогодние игрушки (1)
Арбузный сок (3) Корзинка с фруктами (1) Черешня (2) Звездёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Olga-Volga писал(а):
Рита, может нам с тобой тоже поспорить?

Оленька, я до безобразия неазартный человек. Ну и глянь мои менюшки :hi_hi_hi: куда я с ними против твоих 1200 :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон.
СообщениеДобавлено: 24 июл 2020, 21:32 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2015
Сообщения: 6823
Изображений: 11
Откуда: Финляндия
Благодарил (а): 505 раз.
Поблагодарили: 788 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 4,055

Награды: 90
Цветочное сердце (2) Билет на Бали (1) Елка со снеговиком (1) Новогодние игрушки (1)
Арбузный сок (3) Корзинка с фруктами (1) Черешня (2) Звездёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
Жиров мало но не ужас, ужас. Исправляй орешками, авокадо и другими полезностями.

Сегодня жиров много, но плохих :smu:sche_nie:
Орешки стала понемногу вводить. У меня организма не всегда адекватно на них действует. Авокадо завтра куплю. Может и рыбки жирной захвачу.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон.
СообщениеДобавлено: 24 июл 2020, 23:10 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 8140
Изображений: 186
Откуда: Винница, Украина
Благодарил (а): 2253 раз.
Поблагодарили: 2541 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 0

Награды: 80
Горнолыжный курорт (1) Букет шикарных роз (1) Букет цветов из сада (3) Феечка-похудеечка (1)
Бриллиант (2) Корзина цветов (2) Билет на Мальдивы (1) Весы электронные (1)
Блог: Просмотр блога (20)
Vieras
Vieras писал(а):
Может и рыбки жирной захвачу.

Селеной небойсь :nel-zya:
Ну, звездочка моя, зачем же ты себе минус два кило влупила в цель и при этом так жр... вкушаешь разность разную.
Если так что б на диете старайся жиры где-то 75-80 не больше можно немножко меньше. Для твоего веса.
Минус плавленый сыр и минус картоха (одну маленькую картошку в день не больше) то картина вполне хорошая была бы
Планируй, выглядит как будто ты сначала ела, а потом считала. Так можно на завтрак и обед, а на ужин уже оставляешь, что коридор позволяет и несолоно хлебавши идешь спатки.
Если бы ты записала свое меню хотя бы после обеда, то точно на ужин.... ужин огурец соленый :sh_ok: ну февраль месяц, одна отрада огурчика похрустеть, оййй :ni_zia: Огурец соленый минус! Горошек кон-сер-ви-ро-ва-ный... консервированый :ne_ne_ne: чтобы не видела больше! Ты с такими прикусками никак не сбросишь это ж все аппетит разгоняет. Ну возьми маслинок шесть штучек и все больше никаких солений, до Нового года!
Кароч, то на ужин поела бы кабачков с омлетом и харош.
Секрет здаю :secret:
Пронцип этой игры что бы циферки не становились красными, попробуй. А живот тебя, я не устаю повторять, не от орехов пучит а от того что ты мешаешь продукты, ооох люто. Прям хоть на раздельное тебя сади :-)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон.
СообщениеДобавлено: 24 июл 2020, 23:39 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2015
Сообщения: 6823
Изображений: 11
Откуда: Финляндия
Благодарил (а): 505 раз.
Поблагодарили: 788 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 4,055

Награды: 90
Цветочное сердце (2) Билет на Бали (1) Елка со снеговиком (1) Новогодние игрушки (1)
Арбузный сок (3) Корзинка с фруктами (1) Черешня (2) Звездёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Temma
:smu:sche_nie: :smu:sche_nie: :smu:sche_nie: :smu:sche_nie:
Temma писал(а):
Селеной небойсь

неа, свежей хотела.
Temma писал(а):
Минус плавленый сыр

больше не будет. Он в супе был :nez-nayu:
Temma писал(а):
ужин огурец соленый

малосольный :ny_tik: нет такого в таблице :nez-nayu:
Temma писал(а):
Горошек кон-сер-ви-ро-ва-ный... консервированый чтобы не видела больше!

:sh_ok: госпидя, и горошек отобрали :cry_ing: Ок, не буду, не буду.
Temma писал(а):
Прям хоть на раздельное тебя сади

:ne_ne_ne:
Я лучше вот это попробую...
Temma писал(а):
что бы циферки не становились красными


Юля, спасибо!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон.
СообщениеДобавлено: 25 июл 2020, 00:27 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 8140
Изображений: 186
Откуда: Винница, Украина
Благодарил (а): 2253 раз.
Поблагодарили: 2541 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 0

Награды: 80
Горнолыжный курорт (1) Букет шикарных роз (1) Букет цветов из сада (3) Феечка-похудеечка (1)
Бриллиант (2) Корзина цветов (2) Билет на Мальдивы (1) Весы электронные (1)
Блог: Просмотр блога (20)
На здоровье. Малосольный теже яйца только в профиль. Огурец этот сам по себе безобиден, но он разгоняет аппетит.
Суп с плавленым сыром это и без диет тяжелая жирная вкусная эммм... "щукавсале" вкус из тех же апетитноразгонных, ну вот вообще не диетическая тема :nel-zya:

И все прдукты которые я критиковала дают тяжесть на желудок, но у тебя как в том анекдоте: выпили по бутылке водки с пирожком, на утро было плохо, видно пирожок не свежий попал. Столько мусора в еде, а нехорошо тебе именно от орешков может случиться :nez-nayu:

_________________
Изображение
Изображение


Последний раз редактировалось Temma 25 июл 2020, 09:30, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1275 ]  На страницу Пред.  1 ... 78, 79, 80, 81, 82, 83, 84 ... 128  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 3ая, Anin, Bing [Bot], Google [Bot], ira5, Krasovskaya, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB