| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Марафон "АНТИ-СРЫВ". Старт: 1 апреля. Записывайся! https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=24041 |
Страница 1 из 6 |
| Автор: | ~Няшка~ [ 31 мар 2020, 19:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Марафон "АНТИ-СРЫВ". Старт: 1 апреля. Записывайся! |
В марафон можно записаться в любой день! *** замеры сдаем только раз в месяц *** взнос за участие во всем Марафоне (он будет длится 90 дней) - 100 ВИТ (если сейчас этой суммы нет, не парьтесь - записывайтесь, наболтаете!) *** данные по весу сдаем раз в неделю *** каждый день вы пишите отчет по питанию и, если можете, по эмоциональному состоянию Например, вот так: Какого срыва я больше всего боюсь в еде? Боюсь перебрать по калориям, поэтому разрешаю себе сладкое и мучное, чтобы не срываться на запрещенные продукты. 1.04.2020 Завтрак: кофе с молоком и ложкой сахара (пытаюсь избавиться от этой привычки, но вкус сахарозаменителей мне не нравится), пряник (хотелось чего-то сладкого, и подвернулся на кухне пакетик с маленькими пряниками с начинкой), омлет с кусочком черного хлеба и помидорами. Очень хотелось съесть еще парочку своих любимых конфет. Ломало от этого желания, но я сдержалась. Ну и так далее. Описание эмоций и чувств, это ЕСЛИ ЭТО ВАМ НУЖНО. Это если вы понимаете, осознаете, можете записать, чтобы в будущем это вам помогло! Важно! В теме будут ваши крики отчаяния, просьбы о помощи, волшебном пенделе и просто желание с кем-то посидеть и поговорить, чтобы переждать приступ обжорства! Это важно, не принебрегайте этим! Как будет определяться победитель? У нас будет два победителя. Первый - тот, кто сможет дольше всех продержаться без срывов Второй - тот, кто больше всего похудеет, потеряет больше всего в объемах за отчетный период (если это будут разные люди, то будет еще одно призовое место). Награждение в конце Марафона. Что от вас потребуется для того, чтобы присоединиться к марафону: 0. Ваш ник 1. Вес (без фото) 2. Замеры тела * объем груди * объем под грудью * талия * объем живота * объем бедер * объем ляжки * объем икры |
|
| Автор: | Аризона-Арканзас [ 01 апр 2020, 00:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Марафон "АНТИ-СРЫВ". Старт: 1 апреля. Записывайся! |
о, интересная тема! оччень актуально! я буду участвовать |
|
| Автор: | Арифметика [ 01 апр 2020, 01:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Марафон "АНТИ-СРЫВ". Старт: 1 апреля. Записывайся! |
Я участвую. Завтра сброшу данные и виты. |
|
| Автор: | Хулиганк@ [ 01 апр 2020, 10:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Марафон "АНТИ-СРЫВ". Старт: 1 апреля. Записывайся! |
я наверное тоже попробую Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд: Хулиганк@ 1. 119кг 2. Замеры тела * объем груди - 138 * объем под грудью - 116 * талия - 130 * объем живота - 136 * объем бедер - 120 * объем ляжки - 66 * объем икры - 45 |
|
| Автор: | ~Няшка~ [ 01 апр 2020, 12:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Марафон "АНТИ-СРЫВ". Старт: 1 апреля. Записывайся! |
Аризона-Арканзас Пожалуйста, данные для вступления в марафон :) Арифметика Я возьму твои данные из нашего основного марафона, если ты не против. Хулиганк@ Записываю :) |
|
| Автор: | ~Няшка~ [ 01 апр 2020, 12:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Марафон "АНТИ-СРЫВ". Старт: 1 апреля. Записывайся! |
|
|
|
| Автор: | Арифметика [ 01 апр 2020, 20:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Марафон "АНТИ-СРЫВ". Старт: 1 апреля. Записывайся! |
У меня норма 1700 ккал в день. Но сегодня переела на 200 ккал больше. Получилось 1900. Ела-ела и никак наесться не могла. Да и много вредных продуктов ела, а овощей мало. Отруби что ли купить для наполнения желудка? Надо сказать,что я бы ещё навернула пару тарелок чего-нибудь. И если бы не конкурс - пошла бы в разнос.  Увеличить |
|
| Автор: | ~Няшка~ [ 01 апр 2020, 22:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Марафон "АНТИ-СРЫВ". Старт: 1 апреля. Записывайся! |
Арифметика Молодец! В какой момент хотелось пойти в разнос? И когда казалось, что не можешь наесться? В какой прием пищи, чтобы можно было посмотреть и оценить ситуацию? |
|
| Автор: | Арифметика [ 02 апр 2020, 01:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Марафон "АНТИ-СРЫВ". Старт: 1 апреля. Записывайся! |
~Няшка~ писал(а): Арифметика Молодец! В какой момент хотелось пойти в разнос? И когда казалось, что не можешь наесться? В какой прием пищи, чтобы можно было посмотреть и оценить ситуацию? Плова хотелось наестся три тарелки. Ну очень я его люблю. Но сдержалась. Просто стыдно было бы такое выкладывать  А ещё вечером, в последний прием, когда решила чай с чем-нибудь попить, понимаю, что сейчас выйду за рамки калорийности и думаю - пойду в конкурс, чтобы меня отговорили от излишеств. И тут же подумала: нет не хочу, чтобы меня отговоривали - хочу съесть что-нибудь сладкое и всё тут. И перебрала в итоге 200 калорий. |
|
| Автор: | Marina34 [ 02 апр 2020, 09:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Марафон "АНТИ-СРЫВ". Старт: 1 апреля. Записывайся! |
Может в понедельник начнем  и люди подтянутся....я только увидела тему...уже опоздала?
|
|
| Страница 1 из 6 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|