Текущее время: 28 мар 2024, 15:53

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 58 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Марафон "АНТИ-СРЫВ". Старт: 1 апреля. Записывайся!
СообщениеДобавлено: 31 мар 2020, 19:55 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.02.2020
Сообщения: 335
Благодарил (а): 143 раз.
Поблагодарили: 16 раз.
Пол: Женский
В наличии: 674

Награды: 2
Розочка красная (1) Блин с творогом (1)
Блог: Просмотр блога (0)
В марафон можно записаться в любой день!

*** замеры сдаем только раз в месяц
*** взнос за участие во всем Марафоне (он будет длится 90 дней) - 100 ВИТ (если сейчас этой суммы нет, не парьтесь - записывайтесь, наболтаете!)
*** данные по весу сдаем раз в неделю
*** каждый день вы пишите отчет по питанию и, если можете, по эмоциональному состоянию

Например, вот так:

Какого срыва я больше всего боюсь в еде? Боюсь перебрать по калориям, поэтому разрешаю себе сладкое и мучное, чтобы не срываться на запрещенные продукты.

1.04.2020
Завтрак: кофе с молоком и ложкой сахара (пытаюсь избавиться от этой привычки, но вкус сахарозаменителей мне не нравится), пряник (хотелось чего-то сладкого, и подвернулся на кухне пакетик с маленькими пряниками с начинкой), омлет с кусочком черного хлеба и помидорами.
Очень хотелось съесть еще парочку своих любимых конфет. Ломало от этого желания, но я сдержалась.

Ну и так далее.
Описание эмоций и чувств, это ЕСЛИ ЭТО ВАМ НУЖНО. Это если вы понимаете, осознаете, можете записать, чтобы в будущем это вам помогло!

Важно! В теме будут ваши крики отчаяния, просьбы о помощи, волшебном пенделе и просто желание с кем-то посидеть и поговорить, чтобы переждать приступ обжорства!
Это важно, не принебрегайте этим!

Как будет определяться победитель?
У нас будет два победителя.
Первый - тот, кто сможет дольше всех продержаться без срывов
Второй - тот, кто больше всего похудеет, потеряет больше всего в объемах за отчетный период (если это будут разные люди, то будет еще одно призовое место).
Награждение в конце Марафона.

Что от вас потребуется для того, чтобы присоединиться к марафону:
0. Ваш ник

1. Вес (без фото)

2. Замеры тела
* объем груди
* объем под грудью
* талия
* объем живота
* объем бедер
* объем ляжки
* объем икры

_________________
Изображение
Просто Маша :)
1-ы вариант: 210 мин. / 4 раза в неделю
2-ы вариант: 50 мин. / 7 раз в неделю
3-ы вариант: 50 мин. / 7 раз в неделю


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "АНТИ-СРЫВ". Старт: 1 апреля. Записывайся!
СообщениеДобавлено: 01 апр 2020, 00:22 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 04.02.2016
Сообщения: 103
Изображений: 4
Благодарил (а): 30 раз.
Поблагодарили: 20 раз.
Пол: Женский
В наличии: 418

Награды: 5
Бабочка (1) Клевер (1) Радуга (1) Розовый лак (1)
Роза красная (1)
Блог: Просмотр блога (0)
о, интересная тема! оччень актуально!
я буду участвовать

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "АНТИ-СРЫВ". Старт: 1 апреля. Записывайся!
СообщениеДобавлено: 01 апр 2020, 01:40 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 09.12.2018
Сообщения: 694
Изображений: 0
Благодарил (а): 119 раз.
Поблагодарили: 52 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 401

Награды: 5
Апельсиновый сок (1) Оливка (1) Клевер (1) Радуга (1)
Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Я участвую. Завтра сброшу данные и виты.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "АНТИ-СРЫВ". Старт: 1 апреля. Записывайся!
СообщениеДобавлено: 01 апр 2020, 10:52 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 01.01.2020
Сообщения: 377
Изображений: 21
Благодарил (а): 39 раз.
Поблагодарили: 42 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 480

Награды: 18
Роза (2) Конфетка (1) Пасхальное яичко розовое (1) Пасхальное яичко мраморное (1)
Кроссовки EasyTone голубые (1) Бабочка (1) Букет цветов из сада (1) Клевер (1)
Блог: Просмотр блога (0)
я наверное тоже попробую

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:
Хулиганк@

1. 119кг
2. Замеры тела
* объем груди - 138
* объем под грудью - 116
* талия - 130
* объем живота - 136
* объем бедер - 120
* объем ляжки - 66
* объем икры - 45

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "АНТИ-СРЫВ". Старт: 1 апреля. Записывайся!
СообщениеДобавлено: 01 апр 2020, 12:35 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.02.2020
Сообщения: 335
Благодарил (а): 143 раз.
Поблагодарили: 16 раз.
Пол: Женский
В наличии: 674

Награды: 2
Розочка красная (1) Блин с творогом (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Аризона-Арканзас
Пожалуйста, данные для вступления в марафон :)

Арифметика
Я возьму твои данные из нашего основного марафона, если ты не против.

Хулиганк@
Записываю :)

_________________
Изображение
Просто Маша :)
1-ы вариант: 210 мин. / 4 раза в неделю
2-ы вариант: 50 мин. / 7 раз в неделю
3-ы вариант: 50 мин. / 7 раз в неделю


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "АНТИ-СРЫВ". Старт: 1 апреля. Записывайся!
СообщениеДобавлено: 01 апр 2020, 12:37 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.02.2020
Сообщения: 335
Благодарил (а): 143 раз.
Поблагодарили: 16 раз.
Пол: Женский
В наличии: 674

Награды: 2
Розочка красная (1) Блин с творогом (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Изображение

_________________
Изображение
Просто Маша :)
1-ы вариант: 210 мин. / 4 раза в неделю
2-ы вариант: 50 мин. / 7 раз в неделю
3-ы вариант: 50 мин. / 7 раз в неделю


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "АНТИ-СРЫВ". Старт: 1 апреля. Записывайся!
СообщениеДобавлено: 01 апр 2020, 20:47 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 09.12.2018
Сообщения: 694
Изображений: 0
Благодарил (а): 119 раз.
Поблагодарили: 52 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 401

Награды: 5
Апельсиновый сок (1) Оливка (1) Клевер (1) Радуга (1)
Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
У меня норма 1700 ккал в день. Но сегодня переела на 200 ккал больше. Получилось 1900.
Ела-ела и никак наесться не могла. Да и много вредных продуктов ела, а овощей мало. Отруби что ли купить для наполнения желудка?
Надо сказать,что я бы ещё навернула пару тарелок чего-нибудь. И если бы не конкурс - пошла бы в разнос.


Изображение
Увеличить

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "АНТИ-СРЫВ". Старт: 1 апреля. Записывайся!
СообщениеДобавлено: 01 апр 2020, 22:51 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.02.2020
Сообщения: 335
Благодарил (а): 143 раз.
Поблагодарили: 16 раз.
Пол: Женский
В наличии: 674

Награды: 2
Розочка красная (1) Блин с творогом (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Арифметика
Молодец! В какой момент хотелось пойти в разнос? И когда казалось, что не можешь наесться? В какой прием пищи, чтобы можно было посмотреть и оценить ситуацию?

_________________
Изображение
Просто Маша :)
1-ы вариант: 210 мин. / 4 раза в неделю
2-ы вариант: 50 мин. / 7 раз в неделю
3-ы вариант: 50 мин. / 7 раз в неделю


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "АНТИ-СРЫВ". Старт: 1 апреля. Записывайся!
СообщениеДобавлено: 02 апр 2020, 01:35 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 09.12.2018
Сообщения: 694
Изображений: 0
Благодарил (а): 119 раз.
Поблагодарили: 52 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 401

Награды: 5
Апельсиновый сок (1) Оливка (1) Клевер (1) Радуга (1)
Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
~Няшка~ писал(а):
Арифметика
Молодец! В какой момент хотелось пойти в разнос? И когда казалось, что не можешь наесться? В какой прием пищи, чтобы можно было посмотреть и оценить ситуацию?


Плова хотелось наестся три тарелки. Ну очень я его люблю. Но сдержалась. Просто стыдно было бы такое выкладывать :nez-nayu:
А ещё вечером, в последний прием, когда решила чай с чем-нибудь попить, понимаю, что сейчас выйду за рамки калорийности и думаю - пойду в конкурс, чтобы меня отговорили от излишеств. И тут же подумала: нет не хочу, чтобы меня отговоривали - хочу съесть что-нибудь сладкое и всё тут. И перебрала в итоге 200 калорий.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "АНТИ-СРЫВ". Старт: 1 апреля. Записывайся!
СообщениеДобавлено: 02 апр 2020, 09:44 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 08.12.2015
Сообщения: 10526
Изображений: 268
Откуда: Волгоград
Благодарил (а): 665 раз.
Поблагодарили: 549 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,258

Награды: 149
Цветочное сердце (3) Чашка крепкого кофе (1) Букет цветов из сада (2) Мимозочка (3)
Новогодний шар со снеговиком! (1) Клубничка (3) Букет желтых тюльпанов (4) Кусочек ананаса (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Может в понедельник начнем :smu:sche_nie: и люди подтянутся....я только увидела тему...уже опоздала?

_________________
Изображение
информер
Изображение

[/spoiler]
конкурсы
пятница-взвешенные люди

Моя табличка


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 58 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5, 6  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 9867546941, [email protected], Bing [Bot], Саша Рудых, Евгения лето 81, елена николавна, GoGo [Bot], Google [Bot], hugo.nekoo, january, king_1972, NicoNII, гал ко, ssk, stadnikova_sv, Veneralisa, Volovichenko, vpchur, Yandex [Bot], Пустячок, Верапавловнаипанова, Дракончик, Дин а мит, Лидия 59, Лиза28, люда мамина, Люююдмила, Макарова ИМ, Михалы4, НатАлекс74, Чуточка13, ЯСветик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB