Текущее время: 29 мар 2024, 08:00

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 288 ]  На страницу Пред.  1 ... 24, 25, 26, 27, 28, 29  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-карантин. Старт 1 апреля. Отчет по замерам: 1 мая
СообщениеДобавлено: 16 апр 2020, 22:47 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 22.09.2018
Сообщения: 935
Изображений: 3
Благодарил (а): 354 раз.
Поблагодарили: 103 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 28

Награды: 7
Новогодняя ёлка (1) Букет цветов в вазе (1) Новогодний шар с поздравлением (1) Красный Новогодний Шар (1)
Игрушка Зайчонок (1) Роза (1) Игрушка Медвежонок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Oxanka 1
В ванной раслабон.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-карантин. Старт 1 апреля. Отчет по замерам: 1 мая
СообщениеДобавлено: 17 апр 2020, 11:57 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.09.2017
Сообщения: 2669
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 123 раз.
Пол: Женский
В наличии: 731

Награды: 20
Новогодний венок (1) Оливка (1) Букет весенних цветов (1) Игрушка Медвежонок (1)
Новогодняя ель (1) Наушники (1) Пирожное (1) Букет тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Отчет 16.04

Питание:
Завтрак: -
Перекус: киви
Обед: грибной суп
Ужин: макароны с салатом из помидоров/огурцов/зеленого лука

Тренировки:
2 уровень 30 day shred + тренировка на пресс Chloe Ting + йога (в произвольной форме)


Процедуры:
*вакуумный массаж на бедра и ягодицы + роликовый массаж на внутреннюю сторону бедер и бока
*пилинг-скатка для лица + скраб + маска-пленка + маска из черной глины с добавлением эфирных масел чайного дерева и мяты
*скраб для тела
*разогревающий крем на бедра и ягодицы после душа


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-карантин. Старт 1 апреля. Отчет по замерам: 1 мая
СообщениеДобавлено: 17 апр 2020, 15:34 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 09.12.2018
Сообщения: 694
Изображений: 0
Благодарил (а): 119 раз.
Поблагодарили: 52 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 401

Награды: 5
Апельсиновый сок (1) Оливка (1) Клевер (1) Радуга (1)
Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Отчёт за 16 апреля
Завтрак: картофельное пюре с печенью, бутерброд с сыром, редиска.
Обед: борщ, бутерброд с ветчиной
Ужин: булочка маленькая, шоколадка 20 гр, редиска, бутерброд с сыром.

Физ.активность: бег 35 минут на 5 км.

Уход за собой: массаж лица.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-карантин. Старт 1 апреля. Отчет по замерам: 1 мая
СообщениеДобавлено: 17 апр 2020, 21:11 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 08.09.2014
Сообщения: 297
Изображений: 0
Откуда: Новосибирск
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 27 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 30

Награды: 3
Роза (1) Арбузный сок (1) Синяя роза (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Добрый вечер.
В другой теме отчёты с весами. Сегодня у меня 54,9, отёки от кд.
На обед овощное рагу из капусты и картохи.
И ещё я заметила, все вы едите часто, минимум 3 раза в день, а я чаще 1 разом обхожусь и просто чаи гоняю. Привыкла уже к такому режиму.

Добавлено спустя 40 секунд:
Re: Фитнес-карантин. Старт 1 апреля. Отчет по замерам: 1 мая.
Из процедур скрабирование и контрастный душ.
Скорее бы карантин ушёл, хочу в зал.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-карантин. Старт 1 апреля. Отчет по замерам: 1 мая
СообщениеДобавлено: 18 апр 2020, 11:22 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.09.2017
Сообщения: 2669
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 123 раз.
Пол: Женский
В наличии: 731

Награды: 20
Новогодний венок (1) Оливка (1) Букет весенних цветов (1) Игрушка Медвежонок (1)
Новогодняя ель (1) Наушники (1) Пирожное (1) Букет тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
На меня вчера жор напал(

Отчет 17.04


Питание:
Завтрак: шоколадное овсяное ne moloko и кукурузные хлопья
Перекус: детское тыквено-яблочное пюре
Обед: грибной суп с зеленым луком
Полдник киви и сухари
Ужин: соевая спаржа

Тренировки:
2 уровень 30 day shred + тренировка на пресс Chloe Ting + йога (в произвольной форме)


Процедуры:
*вакуумный массаж на бедра и ягодицы + роликовый массаж на внутреннюю сторону бедер и бока
*разогревающий крем на бедра и ягодицы после душа
*питательная маска для лица
*маникюр


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-карантин. Старт 1 апреля. Отчет по замерам: 1 мая
СообщениеДобавлено: 18 апр 2020, 17:44 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 09.12.2018
Сообщения: 694
Изображений: 0
Благодарил (а): 119 раз.
Поблагодарили: 52 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 401

Награды: 5
Апельсиновый сок (1) Оливка (1) Клевер (1) Радуга (1)
Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Отчёт за 17 апреля
Питание:
Завтрак: яблочный штрудель, яйцо
Обед: борщ и хлеб
Ужин: салат из зелени, штрудель

Физ. активность: выходной

Ухода не было.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-карантин. Старт 1 апреля. Отчет по замерам: 1 мая
СообщениеДобавлено: 20 апр 2020, 10:24 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.09.2017
Сообщения: 2669
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 123 раз.
Пол: Женский
В наличии: 731

Награды: 20
Новогодний венок (1) Оливка (1) Букет весенних цветов (1) Игрушка Медвежонок (1)
Новогодняя ель (1) Наушники (1) Пирожное (1) Букет тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Отчет 18.04


Питание:
Завтрак: -
Перекус: -
Обед: салат огурцы/помидоры/зеленый лук + растительное масло
Полдник -
Ужин: перловка и салат огурцы/помидоры/зеленый лук + растительное масло

Тренировки:
выходной


Процедуры:
*маска для волос с маслом кокоса
*плинг-скатка + скраб для лица + маска-пленка + маска с черной глиной и эфирными маслами мяты и чайного дерева
*скраб для тела с добавлением эфирного масла апельсина

Отчет 19.04


Питание:
Завтрак: кусок кулича и три куриных яйца
Перекус: мороженное
Обед: -
Полдник банан
Ужин: макароны с морепродуктами

Тренировки:
выходной


Процедуры:
выходной


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-карантин. Старт 1 апреля. Отчет по замерам: 1 мая
СообщениеДобавлено: 20 апр 2020, 15:01 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 08.09.2014
Сообщения: 297
Изображений: 0
Откуда: Новосибирск
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 27 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 30

Награды: 3
Роза (1) Арбузный сок (1) Синяя роза (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Всем привет, у меня 2 дня самоотвод был) кд чет очень зверские выдались :-(
В субботу еще как-то на лапше жила,а в воскресенье у всех пасха, а у меня пицца.

Сегодня вот сижу на помидорах с огурцами, жую травку)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-карантин. Старт 1 апреля. Отчет по замерам: 1 мая
СообщениеДобавлено: 20 апр 2020, 21:32 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.09.2017
Сообщения: 2669
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 123 раз.
Пол: Женский
В наличии: 731

Награды: 20
Новогодний венок (1) Оливка (1) Букет весенних цветов (1) Игрушка Медвежонок (1)
Новогодняя ель (1) Наушники (1) Пирожное (1) Букет тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Отчет 20.04

Питание:
Завтрак: -
Перекус: сало и три кусочка бородинского хлеба
Обед: пшеничка с соевым мясом
Полдник: шоколад
Ужин: -

Тренировки:
3 уровень 30 day shred + йога (в произвольной форме)


Процедуры:
*вакуумный массаж на бедра и ягодицы + роликовый массаж на внутреннюю сторону бедер и бока
*разогревающий крем на бедра и ягодицы после душа


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-карантин. Старт 1 апреля. Отчет по замерам: 1 мая
СообщениеДобавлено: 21 апр 2020, 15:28 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 09.12.2018
Сообщения: 694
Изображений: 0
Благодарил (а): 119 раз.
Поблагодарили: 52 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 401

Награды: 5
Апельсиновый сок (1) Оливка (1) Клевер (1) Радуга (1)
Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Отчёт за 18 апреля
Питание:
Завтрак: картошка жареная, бутерброд с колбасой
Обед: салат из зелени, бутерброд с колбасой, банан
Ужин: салат из зелени, бутерброд с сосиской и сыром.

Физ.активность: бег 35 минут.
Без ухода.

Отчёт за 19 апреля
Ела всё подряд. Отмечала Пасху на широкую ногу.
Физ активности не было, ухода тоже.

Отчёт за 20 апреля

Питание
Завтрак: бутерброд с сыром, редис
Обед: вареная курица, варёный картофель, банан, салат из зелени.
Ужин: суп куриный, хлеб, котлета.

Физ.активность: тренировка на руки с гантелями, пресс, галифе - всего 30 минут.

Ухода не было.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 288 ]  На страницу Пред.  1 ... 24, 25, 26, 27, 28, 29  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: _Ния_, Анжела1, Bing [Bot], elena.volo, ElenaAndreevna160188, GoGo [Bot], Google [Bot], irinaponomareva29, justkate, katrinkonfetka38, LaraSTR, Lelik-2014, leva1975, liudmilaloginova32, lykovfedor, lyuba.lemesheva, mashavladimirovna25, nadiabek30, nastiagoriacheva27, soneika, Yandex [Bot], ванчоус, люда 79, Людмила Савалина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB