Текущее время: 29 мар 2024, 08:34

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 288 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 29  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Фитнес-карантин. Старт 1 апреля. Отчет по замерам: 1 мая.
СообщениеДобавлено: 28 мар 2020, 19:14 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.02.2020
Сообщения: 335
Благодарил (а): 143 раз.
Поблагодарили: 16 раз.
Пол: Женский
В наличии: 674

Награды: 2
Розочка красная (1) Блин с творогом (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Изображение

Правила простые:
1. Тренировки каждый день (пусть мало, но делаем!) и отчет по ним :girl_angel: :de_vil:
2. Отчет каждый день по еде, чтобы перед товарищами вам было стыдно за то, что вы поджираете :nel-zya:
3. Отчет по уходу за телом (ну и лицом, конечно!)

Участие: 30 Вит в неделю. Больше общайтесь, чтобы получать больше мотивации!

Как записаться:

0. Ваш ник

1. Вес (без фото)

2. Замеры тела
* объем груди
* объем под грудью
* талия
* объем живота
* объем бедер
* объем ляжки
* объем икры

В конце нашего фитнес-карантина подведем итоги, и узнаем, кто больше всех поработал над тем, чтобы не поправиться, пока сидим дома. Ну и наградим, конечно же! Награждение - 1 раз в месяц.
По весу вы можете отчитываться каждый день в свободной форме. По замерам - 1 раз в месяц., чтобы мы выяснили, сколько у нас победителей за отчетный месяц.
Жду ваших данных и заношу потихоньку всех в табличку!

_________________
Изображение
Просто Маша :)
1-ы вариант: 210 мин. / 4 раза в неделю
2-ы вариант: 50 мин. / 7 раз в неделю
3-ы вариант: 50 мин. / 7 раз в неделю


Последний раз редактировалось ~Няшка~ 31 мар 2020, 11:32, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-карантин. Жир не пройдет!
СообщениеДобавлено: 29 мар 2020, 19:54 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.01.2017
Сообщения: 2316
Изображений: 62
Благодарил (а): 334 раз.
Поблагодарили: 121 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 26,568

Награды: 18
Билет на Мальдивы (1) Шампанское в ведёрке (1) Звездёнок (1) Боксерские перчатки (1)
Помада (1) Букет полевых цветов (1) Клубничка (1) Роза (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Да, с карантином шутки плохи. Можно в купальник не поместиться. :hi_hi_hi:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-карантин. Жир не пройдет!
СообщениеДобавлено: 29 мар 2020, 21:03 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 03.08.2014
Сообщения: 174
Изображений: 79
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 24 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 160

Награды: 3
Кроссовки EasyTone голубые (1) Корзина цветов (1) Цветочек (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет!
2 недели на удаленной работе. +2 кг :cry_ing:

Зашла в конкурсы за мотивацией - и опа, новый стартует. В общем, это я удачно зашла))

Записываюсь:
0. mrs. Wolowitz
1. Вес 61.7кг
2. Замеры
* объем груди - 93
* объем под грудью - 80
* талия - 74,5
* объем живота - 85
* объем бедер - 100,5
* объем ляжки - 57
* объем икры - 37,5

Всем удачи!

Добавлю-ка сюда свой план:
Тренировки: выполнять не меньше 2 пунктов
1. Эллипс
2. Планка
3. Турник
4. Йога

Уход за собой:
1. Все пункты корейского ухода утром и вечером
2. Мыть голову 3 раза в неделю (удаленная работа расслабляет, да :-) )

_________________
Изображение
Спортивные стройняшки
Взвешенные люди. Летний сезон!
Марафон с Лесли Сансон + любое кардио!


Последний раз редактировалось mrs. Wolowitz 31 мар 2020, 12:18, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-карантин. Жир не пройдет!
СообщениеДобавлено: 30 мар 2020, 09:27 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 30.03.2020
Сообщения: 11
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 16

Блог: Просмотр блога (0)
Заниматься дома целый день , время есть.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-карантин. Жир не пройдет!
СообщениеДобавлено: 30 мар 2020, 11:49 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 01.01.2020
Сообщения: 377
Изображений: 21
Благодарил (а): 39 раз.
Поблагодарили: 42 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 480

Награды: 18
Роза (2) Конфетка (1) Пасхальное яичко розовое (1) Пасхальное яичко мраморное (1)
Кроссовки EasyTone голубые (1) Бабочка (1) Букет цветов из сада (1) Клевер (1)
Блог: Просмотр блога (0)
когда старт конкурса и когда финиш?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-карантин. Жир не пройдет!
СообщениеДобавлено: 30 мар 2020, 12:14 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.02.2020
Сообщения: 335
Благодарил (а): 143 раз.
Поблагодарили: 16 раз.
Пол: Женский
В наличии: 674

Награды: 2
Розочка красная (1) Блин с творогом (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Стартовать можно сейчас и прямо с этой недели. Финиш - ну-у-у, когда все начнут выходить с удаленки на работу в офисы? Когда откроются тренажерные залы - это будет ярким показателем того, что карантин заканчивается :)

Добавлено спустя 31 секунду:
Девочки и мальчики, записывайтесь уже. Дольше думаете, а пора уже делать.

_________________
Изображение
Просто Маша :)
1-ы вариант: 210 мин. / 4 раза в неделю
2-ы вариант: 50 мин. / 7 раз в неделю
3-ы вариант: 50 мин. / 7 раз в неделю


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-карантин. Жир не пройдет!
СообщениеДобавлено: 30 мар 2020, 12:56 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 01.01.2020
Сообщения: 377
Изображений: 21
Благодарил (а): 39 раз.
Поблагодарили: 42 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 480

Награды: 18
Роза (2) Конфетка (1) Пасхальное яичко розовое (1) Пасхальное яичко мраморное (1)
Кроссовки EasyTone голубые (1) Бабочка (1) Букет цветов из сада (1) Клевер (1)
Блог: Просмотр блога (0)
тогда участвую, а то за неделю домашнего ореста можно к холодильнику прилипнуть, а так стимул будет не расслабляться :-):
Хулиганк@

1. 120кг
2. Замеры тела
* объем груди - 138
* объем под грудью - 116
* талия - 130
* объем живота - 136
* объем бедер - 120
* объем ляжки - 66
* объем икры - 45

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-карантин. Жир не пройдет!
СообщениеДобавлено: 30 мар 2020, 13:07 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.02.2020
Сообщения: 335
Благодарил (а): 143 раз.
Поблагодарили: 16 раз.
Пол: Женский
В наличии: 674

Награды: 2
Розочка красная (1) Блин с творогом (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки сегодня вечером или завтра с утра начну заносить всех в табличку )

_________________
Изображение
Просто Маша :)
1-ы вариант: 210 мин. / 4 раза в неделю
2-ы вариант: 50 мин. / 7 раз в неделю
3-ы вариант: 50 мин. / 7 раз в неделю


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-карантин. Жир не пройдет!
СообщениеДобавлено: 30 мар 2020, 13:51 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.02.2020
Сообщения: 335
Благодарил (а): 143 раз.
Поблагодарили: 16 раз.
Пол: Женский
В наличии: 674

Награды: 2
Розочка красная (1) Блин с творогом (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Moлoдaя
Ну так жду, когда запишешься :)

Добавлено спустя 4 минуты 5 секунд:
Итак, первые ласточки, можно смотреть табличку!
Изображение

Жду новых участников! Не обязательно тренить каждый день, если вас это пугает!
Те, кто участвует, напишите, по какой тренировочной программе планируете заниматься в марафоне.

_________________
Изображение
Просто Маша :)
1-ы вариант: 210 мин. / 4 раза в неделю
2-ы вариант: 50 мин. / 7 раз в неделю
3-ы вариант: 50 мин. / 7 раз в неделю


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-карантин. Жир не пройдет!
СообщениеДобавлено: 30 мар 2020, 14:09 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 22.09.2018
Сообщения: 935
Изображений: 3
Благодарил (а): 354 раз.
Поблагодарили: 103 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 28

Награды: 7
Новогодняя ёлка (1) Букет цветов в вазе (1) Новогодний шар с поздравлением (1) Красный Новогодний Шар (1)
Игрушка Зайчонок (1) Роза (1) Игрушка Медвежонок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
И я могу принять участие


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 288 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 29  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], ElenaAndreevna160188, Google [Bot], irinaponomareva29, Kainan, katrinkonfetka38, lipa_svk88, liudmilaloginova32, mashavladimirovna25, nadiabek30, nastiagoriacheva27, Outbreak, user41006, Vikulek2012, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Настёна Я, Татьяна Ш., Юленька Шеремет


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB