Текущее время: 29 мар 2024, 03:09

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 288 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 29  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Фитнес-карантин. Старт 1 апреля. Отчет по замерам: 1 мая.
СообщениеДобавлено: 28 мар 2020, 19:14 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.02.2020
Сообщения: 335
Благодарил (а): 143 раз.
Поблагодарили: 16 раз.
Пол: Женский
В наличии: 674

Награды: 2
Розочка красная (1) Блин с творогом (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Изображение

Правила простые:
1. Тренировки каждый день (пусть мало, но делаем!) и отчет по ним :girl_angel: :de_vil:
2. Отчет каждый день по еде, чтобы перед товарищами вам было стыдно за то, что вы поджираете :nel-zya:
3. Отчет по уходу за телом (ну и лицом, конечно!)

Участие: 30 Вит в неделю. Больше общайтесь, чтобы получать больше мотивации!

Как записаться:

0. Ваш ник

1. Вес (без фото)

2. Замеры тела
* объем груди
* объем под грудью
* талия
* объем живота
* объем бедер
* объем ляжки
* объем икры

В конце нашего фитнес-карантина подведем итоги, и узнаем, кто больше всех поработал над тем, чтобы не поправиться, пока сидим дома. Ну и наградим, конечно же! Награждение - 1 раз в месяц.
По весу вы можете отчитываться каждый день в свободной форме. По замерам - 1 раз в месяц., чтобы мы выяснили, сколько у нас победителей за отчетный месяц.
Жду ваших данных и заношу потихоньку всех в табличку!

_________________
Изображение
Просто Маша :)
1-ы вариант: 210 мин. / 4 раза в неделю
2-ы вариант: 50 мин. / 7 раз в неделю
3-ы вариант: 50 мин. / 7 раз в неделю


Последний раз редактировалось ~Няшка~ 31 мар 2020, 11:32, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-карантин. Жир не пройдет!
СообщениеДобавлено: 29 мар 2020, 19:54 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.01.2017
Сообщения: 2316
Изображений: 62
Благодарил (а): 334 раз.
Поблагодарили: 121 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 26,568

Награды: 18
Билет на Мальдивы (1) Шампанское в ведёрке (1) Звездёнок (1) Боксерские перчатки (1)
Помада (1) Букет полевых цветов (1) Клубничка (1) Роза (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Да, с карантином шутки плохи. Можно в купальник не поместиться. :hi_hi_hi:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-карантин. Жир не пройдет!
СообщениеДобавлено: 29 мар 2020, 21:03 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 03.08.2014
Сообщения: 174
Изображений: 79
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 24 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 160

Награды: 3
Кроссовки EasyTone голубые (1) Корзина цветов (1) Цветочек (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет!
2 недели на удаленной работе. +2 кг :cry_ing:

Зашла в конкурсы за мотивацией - и опа, новый стартует. В общем, это я удачно зашла))

Записываюсь:
0. mrs. Wolowitz
1. Вес 61.7кг
2. Замеры
* объем груди - 93
* объем под грудью - 80
* талия - 74,5
* объем живота - 85
* объем бедер - 100,5
* объем ляжки - 57
* объем икры - 37,5

Всем удачи!

Добавлю-ка сюда свой план:
Тренировки: выполнять не меньше 2 пунктов
1. Эллипс
2. Планка
3. Турник
4. Йога

Уход за собой:
1. Все пункты корейского ухода утром и вечером
2. Мыть голову 3 раза в неделю (удаленная работа расслабляет, да :-) )

_________________
Изображение
Спортивные стройняшки
Взвешенные люди. Летний сезон!
Марафон с Лесли Сансон + любое кардио!


Последний раз редактировалось mrs. Wolowitz 31 мар 2020, 12:18, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-карантин. Жир не пройдет!
СообщениеДобавлено: 30 мар 2020, 09:27 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 30.03.2020
Сообщения: 11
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 16

Блог: Просмотр блога (0)
Заниматься дома целый день , время есть.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-карантин. Жир не пройдет!
СообщениеДобавлено: 30 мар 2020, 11:49 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 01.01.2020
Сообщения: 377
Изображений: 21
Благодарил (а): 39 раз.
Поблагодарили: 42 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 480

Награды: 18
Роза (2) Конфетка (1) Пасхальное яичко розовое (1) Пасхальное яичко мраморное (1)
Кроссовки EasyTone голубые (1) Бабочка (1) Букет цветов из сада (1) Клевер (1)
Блог: Просмотр блога (0)
когда старт конкурса и когда финиш?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-карантин. Жир не пройдет!
СообщениеДобавлено: 30 мар 2020, 12:14 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.02.2020
Сообщения: 335
Благодарил (а): 143 раз.
Поблагодарили: 16 раз.
Пол: Женский
В наличии: 674

Награды: 2
Розочка красная (1) Блин с творогом (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Стартовать можно сейчас и прямо с этой недели. Финиш - ну-у-у, когда все начнут выходить с удаленки на работу в офисы? Когда откроются тренажерные залы - это будет ярким показателем того, что карантин заканчивается :)

Добавлено спустя 31 секунду:
Девочки и мальчики, записывайтесь уже. Дольше думаете, а пора уже делать.

_________________
Изображение
Просто Маша :)
1-ы вариант: 210 мин. / 4 раза в неделю
2-ы вариант: 50 мин. / 7 раз в неделю
3-ы вариант: 50 мин. / 7 раз в неделю


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-карантин. Жир не пройдет!
СообщениеДобавлено: 30 мар 2020, 12:56 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 01.01.2020
Сообщения: 377
Изображений: 21
Благодарил (а): 39 раз.
Поблагодарили: 42 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 480

Награды: 18
Роза (2) Конфетка (1) Пасхальное яичко розовое (1) Пасхальное яичко мраморное (1)
Кроссовки EasyTone голубые (1) Бабочка (1) Букет цветов из сада (1) Клевер (1)
Блог: Просмотр блога (0)
тогда участвую, а то за неделю домашнего ореста можно к холодильнику прилипнуть, а так стимул будет не расслабляться :-):
Хулиганк@

1. 120кг
2. Замеры тела
* объем груди - 138
* объем под грудью - 116
* талия - 130
* объем живота - 136
* объем бедер - 120
* объем ляжки - 66
* объем икры - 45

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-карантин. Жир не пройдет!
СообщениеДобавлено: 30 мар 2020, 13:07 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.02.2020
Сообщения: 335
Благодарил (а): 143 раз.
Поблагодарили: 16 раз.
Пол: Женский
В наличии: 674

Награды: 2
Розочка красная (1) Блин с творогом (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки сегодня вечером или завтра с утра начну заносить всех в табличку )

_________________
Изображение
Просто Маша :)
1-ы вариант: 210 мин. / 4 раза в неделю
2-ы вариант: 50 мин. / 7 раз в неделю
3-ы вариант: 50 мин. / 7 раз в неделю


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-карантин. Жир не пройдет!
СообщениеДобавлено: 30 мар 2020, 13:51 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.02.2020
Сообщения: 335
Благодарил (а): 143 раз.
Поблагодарили: 16 раз.
Пол: Женский
В наличии: 674

Награды: 2
Розочка красная (1) Блин с творогом (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Moлoдaя
Ну так жду, когда запишешься :)

Добавлено спустя 4 минуты 5 секунд:
Итак, первые ласточки, можно смотреть табличку!
Изображение

Жду новых участников! Не обязательно тренить каждый день, если вас это пугает!
Те, кто участвует, напишите, по какой тренировочной программе планируете заниматься в марафоне.

_________________
Изображение
Просто Маша :)
1-ы вариант: 210 мин. / 4 раза в неделю
2-ы вариант: 50 мин. / 7 раз в неделю
3-ы вариант: 50 мин. / 7 раз в неделю


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-карантин. Жир не пройдет!
СообщениеДобавлено: 30 мар 2020, 14:09 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 22.09.2018
Сообщения: 935
Изображений: 3
Благодарил (а): 354 раз.
Поблагодарили: 103 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 28

Награды: 7
Новогодняя ёлка (1) Букет цветов в вазе (1) Новогодний шар с поздравлением (1) Красный Новогодний Шар (1)
Игрушка Зайчонок (1) Роза (1) Игрушка Медвежонок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
И я могу принять участие


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 288 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 29  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: biflet, Bing [Bot], FeedBurner [Bot], GoGo [Bot], Google [Bot], irinaponomareva29, mashavladimirovna25, nadiabek30, Polochka, rouge, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB