Текущее время: 29 мар 2024, 13:08

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 288 ]  На страницу Пред.  1 ... 25, 26, 27, 28, 29
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-карантин. Старт 1 апреля. Отчет по замерам: 1 мая
СообщениеДобавлено: 26 апр 2020, 18:27 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 09.12.2018
Сообщения: 694
Изображений: 0
Благодарил (а): 119 раз.
Поблагодарили: 52 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 401

Награды: 5
Апельсиновый сок (1) Оливка (1) Клевер (1) Радуга (1)
Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
bright_light писал(а):
Отчет 25.04

Питание:
Завтрак: ягодные мюсли с молоком
Перекус: -
Обед: макароны со свежими помидорами и курицей
Полдник: -
Ужин: -

Тренировки:
выходной


Процедуры:
выходной




bright_light, читаю я твое питание и удивляюсь как можно так мало есть :-) У тебя калорийность в день, наверное, калорий 500 максимум. В чем секрет? Такая бешеная сила воли?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-карантин. Старт 1 апреля. Отчет по замерам: 1 мая
СообщениеДобавлено: 26 апр 2020, 22:59 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.09.2017
Сообщения: 2669
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 123 раз.
Пол: Женский
В наличии: 731

Награды: 20
Новогодний венок (1) Оливка (1) Букет весенних цветов (1) Игрушка Медвежонок (1)
Новогодняя ель (1) Наушники (1) Пирожное (1) Букет тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Арифметика, не сила воли - аппетит просто плохой сейчас.

Сейчас втянусь немного в рабочий график и калорийность станет выше скорее всего)
Хотя я принципиально не беру с собой какие-то перекусы, кроме обеда, чтобы потом поужинать и всё, но может завтракать научусь (или нет, не знаю).

Добавлено спустя 3 минуты 22 секунды:
Re: Фитнес-карантин. Старт 1 апреля. Отчет по замерам: 1 мая.
Сегодня вот вообще не идеально вышло, к слову - сказывается то, что я на готовку вообще забила (оладьи не я готовила), поэтому что под руку попалось, то и ела.

Отчет 26.04

Питание:
Завтрак: -
Перекус:
Обед: оладьи с изюмом
Полдник: начос
Ужин: пельмени со сметаной

Тренировки:
выходной


Процедуры:
*маникюр
*пилинг-скатка для лица + скраб для лица + маска-пленка


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-карантин. Старт 1 апреля. Отчет по замерам: 1 мая
СообщениеДобавлено: 27 апр 2020, 04:43 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 09.12.2018
Сообщения: 694
Изображений: 0
Благодарил (а): 119 раз.
Поблагодарили: 52 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 401

Награды: 5
Апельсиновый сок (1) Оливка (1) Клевер (1) Радуга (1)
Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
А у меня аппетит всегда богатырский. Люблю поесть всегда :nez-nayu: Вот и борюсь с этим постоянно.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-карантин. Старт 1 апреля. Отчет по замерам: 1 мая
СообщениеДобавлено: 27 апр 2020, 21:15 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.09.2017
Сообщения: 2669
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 123 раз.
Пол: Женский
В наличии: 731

Награды: 20
Новогодний венок (1) Оливка (1) Букет весенних цветов (1) Игрушка Медвежонок (1)
Новогодняя ель (1) Наушники (1) Пирожное (1) Букет тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Снова я забила на готовку и снова с питанием весьма странно.

Отчет 27.04

Питание:
Завтрак: -
Перекус: Оливье
Обед: Перловка со стручковой фасолью
Полдник: Мороженное
Ужин: Соевая спаржа

Тренировки:
-


Процедуры:
-


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-карантин. Старт 1 апреля. Отчет по замерам: 1 мая
СообщениеДобавлено: 28 апр 2020, 00:14 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 09.12.2018
Сообщения: 694
Изображений: 0
Благодарил (а): 119 раз.
Поблагодарили: 52 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 401

Награды: 5
Апельсиновый сок (1) Оливка (1) Клевер (1) Радуга (1)
Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Отчёт за 26 апреля:
Питание
Завтрак: кусок пирога с капустой.
Обед: борщ, хлеб
Ужин: макароны по-флотски, пиво

Тренировок и ухода не было.

Отчёт за 27 апреля:
Питание
Завтрак: холодец, пирог с капустой, чай с сахаром
Обед: зелёный салат со сметаной, макароны по-флотски, бутерброд с колбасой и бутерброд с маслом, чай с сахаром.

Физ активность: тренировки на руки с гантелями, на ягодицы, пресс - всё на 40 минут.

,

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-карантин. Старт 1 апреля. Отчет по замерам: 1 мая
СообщениеДобавлено: 29 апр 2020, 21:39 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.09.2017
Сообщения: 2669
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 123 раз.
Пол: Женский
В наличии: 731

Награды: 20
Новогодний венок (1) Оливка (1) Букет весенних цветов (1) Игрушка Медвежонок (1)
Новогодняя ель (1) Наушники (1) Пирожное (1) Букет тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Отчет 28.04

Питание:
Завтрак: -
Перекус: -
Обед: перловка и стручковая фасоль
Полдник: -
Ужин: гороховый суп с копченостями

Тренировки:
-


Процедуры:
-

Отчет 29.04

Питание:
Завтрак: -
Перекус: -
Обед: рис с куриной грудкой и зеленью
Полдник: мороженное
Ужин: спагетти с грибами

Тренировки:
-


Процедуры:
-


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-карантин. Старт 1 апреля. Отчет по замерам: 1 мая
СообщениеДобавлено: 01 май 2020, 23:45 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.09.2017
Сообщения: 2669
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 123 раз.
Пол: Женский
В наличии: 731

Награды: 20
Новогодний венок (1) Оливка (1) Букет весенних цветов (1) Игрушка Медвежонок (1)
Новогодняя ель (1) Наушники (1) Пирожное (1) Букет тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ох, отчета за 30е и 1е не будет, тк я ничего не считала, следовательно - не записывала, а потому тупо не помню; не потому, что много жрала, а потому что вечером мне порой сложно вспомнить, чем я завтракала..
В общих чертах за эти два дня: точно был гороховый суп с копченостями, ризотто, салат из огурцов и помидоров, ещё какая-то каша (вроде перловка с овощами), сливы и много чая с лимоном и имбирем; из вредного - мороженное, кусок торта и пакет начос.
Тренировки: -
Процедуры: сегодня были всякие скрабы-маски для лица, скраб для тела и маска для волос.

Отчет по замерам:
Вес: 49,800кг
Объем груди 86см
Объем под грудью 69см
Талия 63см
Объем живота 76см
Объем бедер 90см
Объем ляжки 52см
Объем икры 31см


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес-карантин. Старт 1 апреля. Отчет по замерам: 1 мая
СообщениеДобавлено: 04 май 2020, 20:44 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.09.2017
Сообщения: 2669
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 123 раз.
Пол: Женский
В наличии: 731

Награды: 20
Новогодний венок (1) Оливка (1) Букет весенних цветов (1) Игрушка Медвежонок (1)
Новогодняя ель (1) Наушники (1) Пирожное (1) Букет тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Все уехали на майские?) Практически никто не отчитывается уже приличное время..
Впрочем, я не лучше, но тк с сегодняшнего дня все снова считаю, будет чуть проще.

Отчет 04.05

Питание:
Завтрак: два пряника (так себе завтрак, но безумно захотелось сладкого и для себя решила, что лучше пусть это сладкое будет в первой половине дня).
Перекус: зерновой хлеб два кусочка, сыр, помидор
Обед: постный суп с клецками
Полдник: -
Ужин: яичница с сыром и помидорами и два кусочка зернового хлеба

Тренировки:
-

Процедуры:
-


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 288 ]  На страницу Пред.  1 ... 25, 26, 27, 28, 29

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Aka67, Bing [Bot], elizaande, Елена.Премудрая, FeedBurner [Bot], galex, Google [Bot], greta.l81, Gulko58, irinaponomareva29, katrinkonfetka38, liudmilaloginova32, mashavladimirovna25, nadiabek30, nastiagoriacheva27, NatSKC, NinaD, Гита Ягг, tipsin.david, Veneralisa, vpchur, Yandex [Bot], yummyjane, Дарья1602, Марижель


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB