Февральский мини-марафон Правильное питание. Старт 12.02.

Амеля

Привет всем!
Я снова с вами, два дня болела, но зато подерживалась пп, за месяц вес смог спуститься от 85 кг до 81,5 кг
Я очень рад, что вес двигается вниз
Итак, тут начну с 81.5 кг. Хоть поздно присоединяюсь к вам

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:
Re: Февральский мини-марафон Правильное питание. Старт 12.02.
Пятна на фотографиях, моя вторая доча уронила мой мобильник, и там механическое повреждение :(
Кстати я начала заниматься спортивными упражнениями, но взяла и заболела :(
Кстати муж записывает меня на тренажерный зал :)

Амеля

Забыла добавить, я еще кормлю :-):

Temma

Амеля
Когда я кормила, то питалась исключительно ПП, но порции и меня были большие и при этом я худела.
Много молочки, помню ела, обожала ее. Ну и мяско конечно. А хлебцы круглые такие пенопластовые, могла упаковку за день вмолотить.
В результате за год до десяти кг сборсила :a_g_a:

Амеля

Temma
Да, при таком питании ( там нужно еще рассчитать ( включая кардио+силовые) не больше чем 1200-1400 каллории при обычной жизни, чтобы придерживать вес. Я начинала с пп и спорта после второй беременности, и за полгода скинула 25 кг :) Тут есть моя история, и на аватаре я такая стала после вторых родов. Сейчас опять стремлюсь :)
Правда после второй Б я кормила всего два месяца, и пришлось отлучить из-за антибиотиков, чтобы вылечиться. А после первой я кормила почти 2 года, но не поправлялась, а наоборот худела :)

Хлеб совсем не ем, что мне повезло с этим.

Archera

Привет всем.
У меня 71.9 и привет КД :-(

Рыжая_и_дикая

Отчитаюсь,пока у компа. 14.02
1. Вес 88,3 (минус 100)
2. меню

сейчас тренировка час, потом меня ожидает ужин + яблоко/апельсин и бокал вина, почти все вписать даеж удалось
3. Косяк - 1 бокал вина, посмотрю по желанию, буду или нет еще.
4. Ориентируюсь на самочувствие, а оно отличное. Но с учетом вина, пусть бедет 4.
рецепт "булочек" выложу позднее

всем отличного вечера и здоровья :mi_ga_et:

j.1275

Елена.Премудрая писал(а):

Юля, ну вот, сегодня уже прямо настоящее пп-шное меню

ПРИВЕТ!!

СПАСИБО , БУДУ СТАРАТЬСЯ,
ТОЛЬКО Я СЕГОДНЯ В ПЛЮСЕ :-(

, НАДО НАЛАЖИВАТЬ ВРЕМЯ ПРИЕМА ПИЩИ, ЗАВТРАК В 13-14 ЧАСОВ , А УЖИН В 21-22 НИКУДА НЕ ГОДИТСЯ :du_ma_et:

j.1275

Елена.Премудрая писал(а):

И первый мини-конкурс в нашем марафоне!

"СЕРДЕЧКО"

В преддверии 14 февраля - праздника всех влюбленных

СЕРДЕЧНАЯ КАША :hea_rt:

ПШЕННАЯ КАША С ТЫКВОЙ, КУРАГОЙ, ФИНИКАМИ И НЕСЛАДКИМ ЙОГУРТОМ

нотик

Елена.Премудрая писал(а):

нотик
Какой хороший отвес у тебя!

Так я ж ОСНОВАТЕЛЬНО подготовилась к конкурсу. :-)

.
А если серьезно , то с Новогодних праздников не могу войти в похудательный ритм. Наела 3 кг. :du_ma_et:

нотик

Bay lynx писал(а):

нотик
А тебе не голодно на таком меню? Ты всегда так мало ешь?

Нееее, обычно я колбаской увлекаюсь , конфетками. Для этого в конкурс и пришла что бы отрегулировать питание. А овощное рагу я много не могу съесть , да и курица не особе лезет . :hi_hi_hi:

Февральский мини-марафон Правильное питание. Старт 12.02.

Кто сейчас на конференции