Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
СТРОЙНЕЕМ БЕЗ ПРАВИЛ! посленовогодний экспресс-конкурс https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=23180 |
Страница 1 из 34 |
Автор: | ЭIЄ [ 06 янв 2020, 00:01 ] |
Заголовок сообщения: | СТРОЙНЕЕМ БЕЗ ПРАВИЛ! посленовогодний экспресс-конкурс |
Приветствую всех, вкусно встретивших Новый Год ![]() и тех, кто даже за праздничным столом не потерял самообладание ![]() Сейчас, когда многие из нас хорошо отъелись, а некоторые, в частности, и я тоже, возможно, не могут остановить приятный организму процесс поглощения вкусняшек, пора срочно встать на истинный путь, на путь к стройности. Итак, приглашаю всех желающих принять участие в четырёхнедельном экспресс-конкурсе СТРОЙНЕЕМ БЕЗ ПРАВИЛ! Конкурс длится 4 недели. Начало 14 января, окончание 11 февраля. Итоги конкурса подведём 12 февраля. В конкурсе могут участвовать все желающие, кто успеет записаться. Количество участников: не более 10 человек. Условия участия в конкурсе предельно просты: 1. Записаться на конкурс до 7 января включительно. 2. Начать ежедневные утренние взвешивания натощак с 8 января. 14 января упорядочить в порядке возрастания (или убывания, так будет оптимистичнее) 7 полученных (8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 января) значений веса, выбрать центральный (т.е. четвёртый), обозначим его m_1. То есть, вычисляется ТВН как в системе МФ.* 3. 14 января написать в этой теме свой m_1 и предполагаемую цель m_2 на 12 февраля. Важно! m_2 не может быть меньше, чем 0.95*m_1, т.е. нельзя ставить себе цель снизить вес более, чем на 5% от веса m_1. 4. Отчёт о результатах в этой теме, раз в неделю, по вторникам. В отчёте обязательно надо выложить утренний вес текущего вторника. Всё остальное -- по желанию. Но, тоже раз в неделю, по вторникам. 5. Любая информация за неделю не только приветствуется, но и будет поощряться витами. Точнее, если во вторник кто-то из участников конкурса выложил ежедневную динамику изменения объёмов (например, ОТ, ОГ, ОБ и т.д.), то за эту информацию участник конкурса получает 7 вит. Также можно выкладывать информацию о физактивности, которая тоже будет поощряться витами. За информацию о ежедневной калорийности питания за неделю каждый участник конкурса получает 14 вит. За информацию по уходу за кожей участники будут награждены призами, тоже раз в неделю. 6. Скажем своё твёрдое НЕТ низкокалорийке! Калорийность питания участников конкурса остаётся на их совести. Но низкокалорийка (менее 1500 ккал в среднем за неделю) не приветствуется. 7. Стоимость участия в конкурсе 25 вит в неделю. Виты перечисляются организатору по вторникам. И будут потрачены на призы и поощрения участников конкурса. 8. В последний вторник конкурса участники выкладывают в этой теме свой утренний вес, назовём его m_3. К среде организатор конкурса присваивает участникам баллы по формуле 100*|m_3-m_2|/m_2, где |m_3-m_2| модуль разности между получившимся весом и желаемым. Победителем является тот участник, который набрал самый маленький балл. Ну, что погнали............ ________________ * допустим, что вот так меняется вес в течении недели: 08 - 121.2 09 - 121 10 - 121.3 11 - 121.4 12 - 121 13 - 120.9 14 - 121 Упорядочиваем, выбираем центральный вес: 120.9, 121, 121, 121, 121.2, 121.3, 121.4 |
Автор: | ЭIЄ [ 06 янв 2020, 00:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: СТРОЙНЕЕМ БЕЗ ПРАВИЛ! посленовогодний экспресс-конкурс |
Список участниц конкурса 1. j.1275; 2. К@теринчик; 3. Хулиганк@; 4. miss_mmdemsi; 5. Наталиско; 6. limonkari; 7. Gareevka; 8. Аризона-Арканзас; 9. nadin100173; 10. Bay lynx; 11. nadinKorol; 12. Арифметика; 13. Йося. https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... edit#gid=0 |
Автор: | marver [ 06 янв 2020, 00:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: СТРОЙНЕЕМ БЕЗ ПРАВИЛ! посленовогодний экспресс-конкурс |
Конкурс очень интересный, но и очень сложный. Столько взвешиваний... ![]() А что будет, если вес снизится больше чем на 5%? . Например , при весе в 100 кг можно ведь постройнеть больше чем на 5 кг за месяц. При большом начальном весе всегда вначале быстро слетают кг. |
Автор: | ЭIЄ [ 06 янв 2020, 00:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: СТРОЙНЕЕМ БЕЗ ПРАВИЛ! посленовогодний экспресс-конкурс |
marver Привет ![]() marver писал(а): Столько взвешиваний... Регулярные взвешивания только в течение недели до конкурса. А во время конкурса взвешивания можно делать только раз в неделю, по вторникам. marver писал(а): А что будет, если вес снизится больше чем на 5%? Так там в формуле стоит модуль разности. То есть, знак разности не учитывается. |
Автор: | j.1275 [ 06 янв 2020, 01:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: СТРОЙНЕЕМ БЕЗ ПРАВИЛ! посленовогодний экспресс-конкурс |
ВСЕМ ПРИВЕТ!! ![]() Я С ВАМИ, Я НАВЕРНО ЗА ПРАЗДНИКИ БОЛЬШЕ ВСЕХ НАБРАЛА ![]() |
Автор: | ЭIЄ [ 06 янв 2020, 01:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: СТРОЙНЕЕМ БЕЗ ПРАВИЛ! посленовогодний экспресс-конкурс |
j.1275 ЮЛЯ, ПРИВЕТ! ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО РАДА ТЕБЕ. ЗАПИСЫВАЮ. |
Автор: | j.1275 [ 06 янв 2020, 01:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: СТРОЙНЕЕМ БЕЗ ПРАВИЛ! посленовогодний экспресс-конкурс |
ЭIЄ СПАСИБО! ЕСЛИ МОЖНО Я БУДУ КРУПНЫМИ БУКВАМИ ПИСАТЬ? |
Автор: | ЭIЄ [ 06 янв 2020, 01:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: СТРОЙНЕЕМ БЕЗ ПРАВИЛ! посленовогодний экспресс-конкурс |
j.1275 писал(а): ЕСЛИ МОЖНО Я БУДУ КРУПНЫМИ БУКВАМИ ПИСАТЬ? КОНЕЧНО МОЖНО. ЧАСТО ЧИТАЮ ТВОЙ ДНЕВНИК, ЗНАЮ, ЧТО ТЫ ПИШЕШЬ КРУПНЫМИ БУКВАМИ. |
Автор: | j.1275 [ 06 янв 2020, 01:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: СТРОЙНЕЕМ БЕЗ ПРАВИЛ! посленовогодний экспресс-конкурс |
ЭIЄ СПАСИБО! |
Автор: | К@теринчик [ 06 янв 2020, 05:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: СТРОЙНЕЕМ БЕЗ ПРАВИЛ! посленовогодний экспресс-конкурс |
Меня тоже записывай |
Страница 1 из 34 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |