Выжми из себя все! Старт 1 октября

Tyava

Temma писал(а):

Tyava
По шестикилограмовой гире омена ;;-)))

А я мужу наказала купить ;;-)))

ЛедиКетт

Иринка сказочная писал(а):

что то вы туд девочки спорите... и я уже сомневаюсь что моя силовая - это силовая :nez-nayu:

у меня пять дней кардио, а в субботу:
без видео, я сама пишу себе тренировку!
упражнения на спину, грудь, ноги и пресс
используя гантели, боди бар, резинку и большой фитнес мяч и соответственно нагрузки со своим весом :du_ma_et:

к чему мне это отнести? или 1 раз в неделю не считается?

Считается конечно.2 дня в неделю можно делать что хочется.

Tyava

А я тут с гирей новую видео тренировку нашла :-)

Надо с этим тренером поделать пару тройку упражнений и потом добавить мнение и ссылки.

Сейчас отмечу трени :mi_ga_et:

Добавлено спустя 2 минуты 21 секунду:
Катрина смирноваа
А хочу уточнить: мы пишем так:
Кардио 20мин - 1 балл :du_ma_et:

, то есть балл и минуты?

Добавлено спустя 4 минуты 34 секунды:
Иринка сказочная
:smu:sche_nie:

а ты там писала у тебя одно кардио с Лесли, ты по своему инвентарю пошла :-):

?
А бодибар не помню какой вес у тебя.

Почему спрашиваю, когда ходила в зал на групповые иногда не доставалось штанги, был полный аншлаг, мне тренер давал бодибар 10-12 10руки, 12низ; конечно штанга практичнее, но я хочу тебе сказать мне бодибар с 10кг нормально так и для дома если покупать, то и места мало :du_ma_et:

.
Сфоткай что там у тебя из закромов.

Добавлено спустя 2 минуты 28 секунд:
Иринка сказочная
Есть на фитболе видео силовые :a_g_a:

, если хочешь я тебе скажу названия, выберешь будешь пробовать, делится с нами впечатлениями :mi_ga_et:

ЛедиКетт

Tyava писал(а):

А я тут с гирей новую видео тренировку нашла :-)

Надо с этим тренером поделать пару тройку упражнений и потом добавить мнение и ссылки.

Сейчас отмечу трени :mi_ga_et:

Добавлено спустя 2 минуты 21 секунду:
Катрина смирноваа
А хочу уточнить: мы пишем так:
Кардио 20мин - 1 балл :du_ma_et:

, то есть балл и минуты?

Добавлено спустя 4 минуты 34 секунды:
Иринка сказочная
:smu:sche_nie:

а ты там писала у тебя одно кардио с Лесли, ты по своему инвентарю пошла :-):

?
А бодибар не помню какой вес у тебя.

Почему спрашиваю, когда ходила в зал на групповые иногда не доставалось штанги, был полный аншлаг, мне тренер давал бодибар 10-12 10руки, 12низ; конечно штанга практичнее, но я хочу тебе сказать мне бодибар с 10кг нормально так и для дома если покупать, то и места мало :du_ma_et:

.
Сфоткай что там у тебя из закромов.

Нее балы не будем.А то опять будут непонятки.Просто время и назначение.Например 20 кардио.20 сила 15 стрейтч.

Tyava

хорошо

ЛедиКетт

А я пока в поиске того что понравится.Мне надо чтоб особо не прыгать, особенно на ширину плечь.Что то у меня не так наверное, начинаю прыгать и тут же хочется по маленькому, прям сильный позыв.А на самом деле нехочу.Перестаю прыгать и все проходит.Пока только для новичков рассматриваю.

Добавлено спустя 2 минуты 28 секунд:
У меня бука сломался, вернее зарядное устройство.Пока на телефоне, как купим мне зарядку все ссылочки перенесу на первый пост.

Tyava

Катрина смирноваа
Есть тренер тебе понравится
Ballet Yoga from Nicky McGinty
https://youtu.be/866Dd1PopTc
Там разбито на 20мин. Прыжков нет, лирика и спокойствие и вторая программа есть больше Баллетная.

ЛедиКетт

Tyava писал(а):

Катрина смирноваа
Есть тренер тебе понравится
Ballet Yoga from Nicky McGinty
https://youtu.be/866Dd1PopTc
Там разбито на 20мин. Прыжков нет, лирика и спокойствие и вторая программа есть больше Баллетная.

Сейчас гляну.На буке у меня танцы с гантельками, но пока недосягаемо

Tyava

Катрина смирноваа
А на русском многие любят стрейч с Екатериной Фирсовой. :mi_ga_et:

Tyava

2.10(ср)
Тренировка: Focus T25 Alpha Speed 1.0 & растяжка с Катей Фридрих 25+15мин(40мин) + кардио
Джил 1level - HardBody 30min(2d) + кардио
разочарована, более не буду делать, не понравилось; даже до конца не стала делать; музыкальное сопровождение вообще бесило

Второй день; Фокус по графику.

Выжми из себя все! Старт 1 октября

Кто сейчас на конференции