Майский мини-марафон Правильное Питание. Старт 16 мая

nadinKorol

А я не хочу готовить ни ПП, ни не пп, лентяйка.
Джой даже боюсь твои ссылки открывать чтоб ущербной себя не чувствовать :-)

Джой

nadinKorol писал(а):

А я не хочу готовить ни ПП, ни не пп, лентяйка.

все ведь может изменится :-)

..никогда не говори никогда..открою страшную тайну - я не люблю готовить, но люблю вкусно поесть :-)

j.1275

СКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА , А КУРАГУ, ЧЕРНОСЛИВ, ФИНИКИ МОЖНО?
:du_ma_et:

МОЖЕТ МНЕ НА СТРОГОЕ ПП.
ПОСМОТРЕЛА СПИСОК Я ВРОДЕ БЫ И НЕ ЕМ СЕЙЧАС ТАКИХ ВРЕДНЫХ ПРОДУКТОВ.
С 26.04.19 Я ДЕЛАЮ ФОТО ОТЧЕТЫ ПО ПИТАНИЮ.

Джой

j.1275 писал(а):

А КУРАГУ, ЧЕРНОСЛИВ, ФИНИКИ МОЖНО?

последнее слово за нашей ведущей Еленой...только ей можно верить

Marina34

Ленчик, записывай меня на строгое

3dlena

А что с мукой? Можно/нельзя? Или какую-то можно, какую-то нельзя :nez-nayu:

Какую? А манка?
Это я про всякие запеканки, сырники размышляю...

3dlena

Очень крутой пост!!! :cool_cool:

viewtopic.php?p=2722950#p2722950
30 гр шоколада - жить можно :-)

Только я (лично для себя) бы убрала из обязательных продуктом масло :du_ma_et:

Вот это бы и заменить на омега-3... Опять таки - лично для меня. Очень понравилось про 5 порций овощей и фруктов! Но не потяну, скорее всего :du_ma_et:

ЕвгенияS2

3dlena писал(а):

Очень понравилось про 5 порций овощей и фруктов! Но не потяну, скорее всего

Аналогично! Для девочек весом в 90-100 и более кг наверно норм, а для моих 62кг это круто, мне 3 порции самый норм, 4 максимум, иначе получится разгрузочный овощно-фруктовый день и не наберу по калориям.
Про шоколад 30 гр - это треть шоколадки, 4 дольки! Это очень круто для меня, а кому-то и не хватит! Он облегчит жизнь сладкоежкам.
Масло нужно обязательно! А вот какое и сколько каждая решит для себя сама. Я за все виды растительных масел, все виды жирных рыб и раз в месяц могу намазать толстым слоем сливочное масло на черный хлебушек и слопать 2-3 куска в охотку, положив сверху семгу :whistle1:

Всего должно быть в меру!

Temma

nadinKorol писал(а):

Temma ну ты креативаня))) у тебя уже задание - инсталяция)))

Да самый легкий способ заработать виты по ходу, конкурс инсталляции. Натыкнул яблоко на вилку сфотал, выложил, обосновал парой предложений, оказался единственным, кто не поленился забрал триста витов пошел худеть в другие конкурсы :na_i_ls:

условия тут: http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=22096&p=2762498#p2762498

Wild-Bluebell

Виты перевела, записываюсь на умеренное. Для меня не есть булки, печенье, чипсы уже хорошо.

Майский мини-марафон Правильное Питание. Старт 16 мая

Кто сейчас на конференции