Bay lynx, а как удается такую стабильность в весе держать? Да еще и сладенькое в меню

Отчет 24.05.19
Вес 85,7.
З: каша перловая, бутерброд с сыром и св. огурцом, кофе с молоком.
О: картофель отварной, подливка мясная, салат из капусты с персиком.
Перекусы: кофе со сливками и 1 конфетой маленькой), банан, яблоко.
Калорий пока 1000, впереди ужин. В плане суп холодный свекольный.
Оценка 5.
Что скажу? На ПП это вообще не похоже, как почитаешь ПП-шниц, так там ни сахара, ни соусов, ни кетчупов, ни выпечки, ни колбасы. Но тут мне становится грустно и жизнь начинает казаться бессмысленной.
А мы просто пытались немного ограничиваться.

Даша просто не взвешивается каждый день. Точный ее вес мы узнаем завтра-послезавтра

Всем привет!
Вес с утра тот же - 78,8 кг
1 прием пищи:
кофе с молоком - 60
творог - 169
хлопья "фитнес" - 107
йогурт - 156
2 прием пищи:
хлебцы рж. - 28
кур. грудка отвар. - 41
огурец св. - 10
сыр слив. - 25
3 прием пищи:
рассольник (кур.грудка, каша перл., картофель, лук, морковь, огур. марин) - 130
хлебцы рж. - 28
кур. грудка отвар. - 34
сыр слив. - 37
4 прием пищи:
рис (смесь коричневого и красного) с телячьей печенью, морковью и луком) - 161
5 прием пищи:
рис с печенью - 242
салат (помидоры, лук зел., редис, сметана) - 172

Итого: 1406 кк калорий

В целом, погрешностей нет. Оценка 5.

Так и есть.
Наша цель - правильное питание, но без фанатизма. Чтобы потом не сорваться, чтобы такое питание могло стать привычным и вне рамок марафона




Да я бы с удовольствием взялась за этот конкурс. Но вот не уверена, что мы наберем 48 участниц.
Надо подумать... может, немного условия конкурса изменить. И начинать с меньшим количеством участниц...

Всем привет! У меня сегодня дошли руки до инсталяции! Перед сном уже придумала, что хочу сотворить! Название инсталяции "Зеленый свет стройной фигуре!"

А это в поддержку яркому завтраку - яркие мисочки, сюда печень только не влезла, 5 контейнер не помещался на фото.

И мой вес 60,1кг!

И ПП-шный тортик!

Меню на сегодня:
Завтрак: манная каша, орешки.
Ланч: кефир + не совсемППтортик, в оригинале он называется "Домик", но мне лень собирать эту конструкцию.
Обед: брокколи+ фасоль+ тушенная печень, салатик из черной редьки, моркови,огурца
Полдник: Салатик "Метла"+яблоко
Ужин: тыква по гречески, печень.
Оценка 4: в тортике покупные печеньки и сахар.
А теперь рецепты:
Торт "Домик", поесть на 1 раз в моей интерпретации: печенье юбилейное 18 шт, творог 5% 200гр, сметана 15% -50гр, сахар 5 чайных ложек, для сладкоежек этого будет мало, хотя сладость дает печенье и банан, 1 банан, орешки для посыпки 20 гр примерно, молоко для пропитки печенья. Можно ваниль добавить.Творог, сметану и сахар тщательно перемешиваю и блендерю, чтоб получить однородную массу, банан режу тонкими кружочкам. Я собираю тортик в контейнере, на дно которого входят 6 печенек, можно на пакетик. печеньки обмакиваю в молоко, чтоб быстрее пропитались и стали мягкими, укладываю 1 слой 6 шт, сверху намазать слой творога, выложить слой банановых кружочков, еще слой печенек, слой творога и бананов, слой печенек, слой творога и посыпать орешками или украсить по своему. Пропитывается примерно 2-3 часа. Вообще почему "домик" - потому что в оригинале там берется 40 печенек, выкладываются 3*4 на пленку, также промазываются творожной массой, делается 3 слоя, только банан не режется, а укладывается посередине, а потом с боков правым и левым рядом печенек закрывается, образуя треугольник - домик, а когда тортик пропитается и режешь его поперек, получается колечко банана посередине, как в домике из печенек. Это рецепт моей мамы, знаю его всю свою жизнь и очень дюблю.
Тыква по гречески: Кубики сырой тыквы, помидор, болгарский перец тушатся все вместе, желательно на оливковом масле, в конце добавляется чеснок, укропчик, базилик. Ум отъесть можно! Даже страшные нелюбители тыквы тут ее едят причмокивая!

Логично! А я все думаю, ну надо же!!! Ни плюс, ни минус - вот это каждый калорий на своем месте!!!

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
ЕвгенияS2, красивая инсталляция!!! И не поленилась! Это ж долго семена эти раскладывать!
Судочки - выше всяких похвал! Вот уж ПП во всей своей очевидности!!!
И за рецепты спасибо! А то я тыкву на зиму в морозилку засунула прилично, а мои есть отказались - ни супы им не нравятся, ни запеканка с тыквой... Хорошо котам добавляю в их мешку-кашку - едят

Это должен был быть цветок из редиса, но... но... что-то пошло не так

Bay lynx
Он не бессахарный там куча полезных сахаров и немножк рафинированного даже

Классно, спасибо!


Обязательно попробую сделать, тыквой родители часто угощают, но она у нас не очень идет...