Майский мини-марафон Правильное Питание. Старт 16 мая

Джой

Всем привет!
Отчет - 23.05
Вес: 103,4
Меню:
Завтрак: омлет с овощами, кофе с молоком
Перекус: печеное яблоко с медом, орехами и корицей
Обед: гречка с маслом, куриные тефтели, салат из капусты
Перекус: творог с йогуртом
Ужин: спагетти, брокколи отварная, скумбрия запеченная
Воды - 2 л в день
Оценка: 5

Елена.Премудрая

Доброе утро!

9 день марафона
Приближаемся к финишу!

Iren_81

всем привет, вес 118,7

меню вчера
з - интерв.голодание
об - гречка по купечески+ов.салат с ол.маслом
пер - творог данон 5% яблоко, слива, гр.орех
уж - кур тефтели с овощами, огурец+помидор

сегодня:
з - -----
об - щи щавелевые с курицей, яйцом и сметаной
пер - творог данон 5% , слива, гр.орех
уж - кур тефтели с овощами, огурец+помидор

j.1275

3dlena писал(а):

j.1275 писал(а):

ЯИЧНИЦА В АВОКАДО

Обалдеть можно!!! Вам уже и кафе открывать можно! :cool_cool:

СПАСИБО!

ОТЛИЧНАЯ ИДЕЯ!
ДЕТИ СКАЗАЛИ,
МАМА ТЫ НАМ МЕНЬШЕ ГОТОВИТЬ СТАЛА,
ТОЛЬКО СЕБЕ ГОТОВИШЬ И КРАСОТУ НАВОДИШЬ! :-)

А МНЕ ТАК НРАВИТСЯ, ОТ ТАКОГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ У МЕНЯ ОДНИ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ
ЭМОЦИИ!

Джой

Всем доброе утро! :-|-:

Елена.Премудрая
Лен, хочу УЕФА!

Antonina2509

Привет всем! Решила худеть с вами. желаю всем успехов, здоровья и позитива :-):

mrs. Wolowitz

Блииин! Отчет вчера написать-написала, а отправить забыла... :kli_ny:

Хорошо что в окошке сохранился.

День 8
Вес тот же - 58,8 - судя по табличке, либо мой организм ленивый и меняет вес раз в два дня, либо весы не умные, а ленивые: вместо того чтобы взвешивать просто подставляют вчерашнее значение :dra_chun:

Завтрак
кусочек домашнего сметанного торта от коллеги, выбрала самый маленький
кофе капуччино без сахара
Обед
Роллы Калифорния - 100г - 264 ккал
Перекусы
банан, груша
кофе капуччино без сахара
Ужин
зерновой хлеб с печенью минтая - жировая бомба
сырые семечки подсолнечника
чай с молоком
огурцы, помидоры

Оценка с работы шла голодная. Поэтому не устояла в магазине перед баночкой минтая. Но все же это было меньшее зло, в отличие от того что я обычно покупаю в голодном состоянии.
Что улучшить: Урезать жиры
Итого: 4 балла

Добавлено спустя 9 минут 22 секунды:

Temma писал(а):

mrs. Wolowitz писал(а):

даже не верится, что я уже 7 дней без чипсов и фастфуда.

"А так я вообще не сладкоежка" :ti_pa:

. Это же скрытый сахар, это же все нельзя
Тебе на мой конкурс срочно нужно, да и сало захвати, его можно :-)

Не, я точно не сладкоежка. Я терпеть не могу варенья-джемы-мед-конфеты. Компоты и соки всегда водой разбавляю - мне приторно. Торты люблю за жирный крем :smu:sche_nie: