Текущее время: 27 сен 2020, 07:27

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6506 ]  На страницу Пред.  1 ... 303, 304, 305, 306, 307, 308, 309 ... 651  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Лесли +! - Присоединиться можно в любой Вт
СообщениеДобавлено: 05 окт 2019, 09:36 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.06.2017
Сообщения: 3398
Изображений: 18
Благодарил (а): 137 раз.
Поблагодарили: 520 раз.
Пол: Женский
В наличии: 6,400

Награды: 40
Котенок в туфле (1) Клубничка (2) Золотые туфельки (1) Золотая рыбка (1)
Блин с творогом (1) Клевер (1) Кроссовки EasyTone красные (2) Золотые туфли (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня 05.10
Бокса не было, тренер отменил через группу в вотсапе, а меня то в этой группе нет. Я то не знала. Пришла в зал, а там никого. Потом два парня подошли, сказали, что не будет, добавили в группу в вотсапе, чтобы в курсе новостей была. Правда,предупредили,что группа мужская, видосики и картинки разные бывает мужики скидывают :hi_hi_hi:

Тренилась сама:
Беговая дорожка - 30 мин.
Силовые - 15 мин
Стрэйчинг - 15 мин

_________________
мои конкурсы
каждый день - ПП марафон
Каждый день- 1900 КК (спор с Джой)
старт - 88,9; цель - 83,9
viewtopic.php?f=50&p=3044373#p3044373

https://www.youtube.com/watch?time_cont ... e=emb_logo

Умей дождаться. Жалобой и плачем
не сетуй на задержку непогоды:
когда судьба беременна удачей,
опасны преждевременные роды.
И.М.Губерман

Мой информер
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лесли +! - Присоединиться можно в любой Вт
СообщениеДобавлено: 05 окт 2019, 10:01 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 5903
Изображений: 87
Благодарил (а): 1597 раз.
Поблагодарили: 1439 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,509

Награды: 111
Шуба (1) Чашка крепкого кофе (1) Коктейль Пина Колада (1) Игрушка Медвежонок (2)
Розовые очки (1) Духи Dolce Vita (1) Желтый зонтик (1) Радуга (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Bay lynx писал(а):
Беговая дорожка - 30 мин.
Силовые - 15 мин
Стрэйчинг - 15 мин

:co_ol:

_________________
Радость - показатель того, что Вы на правильном пути
Изображение
информер
Изображение

Рысь Vs Джой - до 23.11.20


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лесли +! - Присоединиться можно в любой Вт
СообщениеДобавлено: 05 окт 2019, 15:46 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 06.11.2017
Сообщения: 4852
Изображений: 11
Откуда: Украина
Благодарил (а): 62 раз.
Поблагодарили: 239 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,534

Награды: 31
Спортивный костюм (2) Фруктовый салат (2) Букет цветов из сада (1) Клубничка (1)
Букет тюльпанов (1) Золотые туфельки (1) Новогодний шар со снеговиком! (1) Новогодний шар с поздравлением (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Я тоже сегодня планирую правда домашнюю тоню. На улице так холодно и зябко, бр... лень идти.

_________________
URL=http://www.calorizator.ru/lines/]Изображение[/URL]

https://youtu.be/Ewm-Bfg5ncg


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лесли +! - Присоединиться можно в любой Вт
СообщениеДобавлено: 05 окт 2019, 17:05 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 17.10.2016
Сообщения: 188
Благодарил (а): 101 раз.
Поблагодарили: 100 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 332

Награды: 21
Чашка крепкого кофе (1) Радуга (1) Вентилятор (1) Бабочка (2)
Наушники (1) Золотая рыбка (1) Кусочек ананаса (1) Бананчик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Девчонки , привет ! Поняла ,что пора-пора уже включаться ! Сегодня перечитывала наш форум и так вдохновилась !
Особенно август был хорош ! Я о-очень долго что-то болела в этот раз ,какая-то вялотекущая простуда .. Но Лесли была со мной ! За это время я пропустила от ходьбы всего 1 день , просто таблицу на форуме не заполняла , настроения не было оттого ,что вес полз вверх и это меня вообще вгоняет в депрессию ! Всё плохое оставляю в прошлом и вперед !
Во вторник начну с новыми силами ! Держитесь !! :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лесли +! - Присоединиться можно в любой Вт
СообщениеДобавлено: 05 окт 2019, 17:41 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 5903
Изображений: 87
Благодарил (а): 1597 раз.
Поблагодарили: 1439 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,509

Награды: 111
Шуба (1) Чашка крепкого кофе (1) Коктейль Пина Колада (1) Игрушка Медвежонок (2)
Розовые очки (1) Духи Dolce Vita (1) Желтый зонтик (1) Радуга (2)
Блог: Просмотр блога (0)
irrisha77 писал(а):
Поняла ,что пора-пора уже включаться

:ya_hoo_oo:

_________________
Радость - показатель того, что Вы на правильном пути
Изображение
информер
Изображение

Рысь Vs Джой - до 23.11.20


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лесли +! - Присоединиться можно в любой Вт
СообщениеДобавлено: 05 окт 2019, 18:06 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 5903
Изображений: 87
Благодарил (а): 1597 раз.
Поблагодарили: 1439 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,509

Награды: 111
Шуба (1) Чашка крепкого кофе (1) Коктейль Пина Колада (1) Игрушка Медвежонок (2)
Розовые очки (1) Духи Dolce Vita (1) Желтый зонтик (1) Радуга (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Сделала сегодня для спины в дополнение к утренней 20-ти минутке
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=fPZUbOcv6YA[/youtube]
В крестце самые приятные ощущения. Ближайший месяц только это буду делать вместо стрейчинга.
Девы! Если будете делать, не старайтесь обязательно наклониться пониже. Сколько сможете, главное, чтобы не было прогиба в пояснице при этом, наклоняйтесь с ровной поясницей, сколько позволит, каждый раз будет получаться все ниже само собой.

_________________
Радость - показатель того, что Вы на правильном пути
Изображение
информер
Изображение

Рысь Vs Джой - до 23.11.20


Последний раз редактировалось Джой 15 окт 2019, 17:47, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лесли +! - Присоединиться можно в любой Вт
СообщениеДобавлено: 05 окт 2019, 21:30 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 4422
Изображений: 181
Благодарил (а): 904 раз.
Поблагодарили: 1089 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 390

Награды: 47
Арбуз спелый (2) Бриллиант (1) Жемчужина (3) Шары (1)
Красный подарочный бант (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Пасхальное яичко жёлтое (1) Букет тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (19)
Джой
Про сыр поняла почему в интернете не нашла, потому что не узнала. Покупаю всегда фасованный от большой головки ну или бруска, а то они его прямоугольниками готовят :-):
Голдер.
http://otzovik.com/review_3495478.html

_________________
Изображение
Моя история

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лесли +! - Присоединиться можно в любой Вт
СообщениеДобавлено: 06 окт 2019, 11:36 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 5903
Изображений: 87
Благодарил (а): 1597 раз.
Поблагодарили: 1439 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,509

Награды: 111
Шуба (1) Чашка крепкого кофе (1) Коктейль Пина Колада (1) Игрушка Медвежонок (2)
Розовые очки (1) Духи Dolce Vita (1) Желтый зонтик (1) Радуга (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Ещё о Цигун (кому интересно):
- место для занятий должно быть комфортным и безопасным, где никто и ничто вас не побеспокоит; телефон д.б. выключен
- в идеале заниматься на природе, но комната с приглушенным светом тоже приемлема. Для Ци стены не преграда, главное, чтоб вас ничто не отвлекало. В подвале тренить не нужно, там плохая Ци
- стойка для занятий: стоять нужно ровно, расслабив плечи, шея выпрямлена, как будто макушка подвешена на нитке, ноги на ширине плеч, чуть присогнуты в коленях, поясница выпрямлена, копчик чуть завернут вперёд. Взгляд д.б. расфокусирован и направлен в точку, находящуюся перед собой на 3 метра (Смотрите на Ли внимательно). Так вы достигнете правильной структуры тела, чтоб энергия могла свободно течь. (Все, что смогла, вспомнила, спец статьи не нашла, к сожалению. Нам месяца 2 ставили стойку)
- дыхание спокойное, глубокое животом. Выдох чуть дольше вдоха.
- вы должны пребывать в настоящем моменте, разум не должен блуждать.
И самое прикольное, Эго начнёт бунтовать и подкидывать фокусы. Но может у вас все по-другому будет протекать. Потом оно придёт в гармонию тоже. Но сначала может чудить. Наблюдайте за собой.

_________________
Радость - показатель того, что Вы на правильном пути
Изображение
информер
Изображение

Рысь Vs Джой - до 23.11.20


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лесли +! - Присоединиться можно в любой Вт
СообщениеДобавлено: 06 окт 2019, 15:39 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 06.11.2017
Сообщения: 4852
Изображений: 11
Откуда: Украина
Благодарил (а): 62 раз.
Поблагодарили: 239 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,534

Награды: 31
Спортивный костюм (2) Фруктовый салат (2) Букет цветов из сада (1) Клубничка (1)
Букет тюльпанов (1) Золотые туфельки (1) Новогодний шар со снеговиком! (1) Новогодний шар с поздравлением (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки возвращаюсь к Лесли. Сегодня милю шагала, смотрю а пульс то 143.
;;-)))
Стоило мне ее месяц позабыть как на те!
:ya_hoo_oo: :ta_n_cor:
Теперь Лесли и плюс др комплексы . Берегитесь соперницы!

_________________
URL=http://www.calorizator.ru/lines/]Изображение[/URL]

https://youtu.be/Ewm-Bfg5ncg


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лесли +! - Присоединиться можно в любой Вт
СообщениеДобавлено: 06 окт 2019, 20:31 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.06.2017
Сообщения: 3398
Изображений: 18
Благодарил (а): 137 раз.
Поблагодарили: 520 раз.
Пол: Женский
В наличии: 6,400

Награды: 40
Котенок в туфле (1) Клубничка (2) Золотые туфельки (1) Золотая рыбка (1)
Блин с творогом (1) Клевер (1) Кроссовки EasyTone красные (2) Золотые туфли (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Джой писал(а):
стоять нужно ровно, расслабив плечи, шея выпрямлена, как будто макушка подвешена на нитке, ноги на ширине плеч, чуть присогнуты в коленях, поясница выпрямлена, копчик чуть завернут вперёд.

нас на пилатесе также учат! И тренер говорит, что это самое важное.
Вот, наверно, я когда-то тоже должна дорасти до того, что буду Цигун заниматься...так пишете про него заманчиво!

_________________
мои конкурсы
каждый день - ПП марафон
Каждый день- 1900 КК (спор с Джой)
старт - 88,9; цель - 83,9
viewtopic.php?f=50&p=3044373#p3044373

https://www.youtube.com/watch?time_cont ... e=emb_logo

Умей дождаться. Жалобой и плачем
не сетуй на задержку непогоды:
когда судьба беременна удачей,
опасны преждевременные роды.
И.М.Губерман

Мой информер
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6506 ]  На страницу Пред.  1 ... 303, 304, 305, 306, 307, 308, 309 ... 651  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Aelen, Аризона-Арканзас, Avostenzuk29, Bing [Bot], daynati, GoGo [Bot], Google [Bot], kovziridze, maria7909, оляоля, Panir, Polochka, since1986, Svetadan, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Yandex Metrika [Bot], кухарка, Люся1213, Юлия Пик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB