Привет!
Хочу пригласить всех желающих поучаствовать в Марафоне Правильного Питания!
Это будет мини забег - 10 дней на правильном питании с ежедневными отчетами в этой теме.
Что такое правильное питание, наверное, знают все.
Основные его принципы:Сбалансированное питание
Здоровые продукты
Отказ от слишком жирной и острой пищи, полуфабрикатов
Ограничение сладкого и мучного
Больше овощей и фруктов в рационе
Правильное питание = здоровое питание
Худеем с пользой для здоровья!
Цели марафона:
научиться контролировать свое питание
привить себе навыки правильного (здорового) питания
и ПОХУДЕТЬ при этом
Условия марафона: отчитываемся в теме каждый день (лучше каждый вечер)
В отчете указываем:
1. утренний вес
2. меню (можно без расчета калорийности и фотографий)
3. нарушения, если такие были, и анализ - почему так получилось.
Оргвзнос для участия - 20 вит (распределяется потом между победителями)
Победители марафона получат награды (виты или подарки): 1 и 2 место за лучшие успехи в похудении и специальный приз за ежедневные и полные отчеты (10 дней - 10 отчетов).
По результатам отчетов подведем итоги и выясним, на сколько у нас получится похудеть за эти 10 дней.
Предложения и рекомендации приветствуются!
Всем добро пожаловать!
я согласна! Начало, как можно скорее!!!
