Марафон "Лето 2018".
Условия марафона - из поданных заявок набираются две команды участников, желающих сбросить вес, по 15-20 человек и 1 команда участников, вес поддерживающих; - после разделения участников на команды участники сами определяются с названием команд; - старт конкурса 5 марта, окончание конкурса 3 июня; - отчеты - каждый понедельник до 00:00 по Москве в личку организатору марафона - то бишь мне ; - участники команд выбывают из марафона только по собственному желанию.
Отчеты для 1 и 2 команд (участники, сбрасывающие вес):
В первый отчет не позднее 5 марта участники предоставляют: - фото весов; - цель - количество килограммов, которое планируете скинуть к июню . В последующие отчеты (по понедельникам) участники предоставляют: - фото весов; - количество баллов за выполненные задания (см. ниже). Участник, показавший в день отчета привес, штрафуется на 10 вит; Участник, непредоставивший отчет, или предоставивший отчет с опозданием, получает 0 баллов. То есть сброшенный вес не учитывается, а в следующем отчете сброшенный вес будет считаться только за прошедшую неделю; Команда, показавшая лучший результат (в процентном соотношении), получает право размещения в подписи призового логотипа до следующего отчета. Участник команды-победительницы, показавший наилучший результат, становится лидером недели. - по окончанию марафона команде победительнице будут перечислены виты из общей "казны" (будут распределены на каждого участника в зависимости от общей суммы витов).Таким образом, общий командный результат, зависит только от того, насколько сильно вы желаете похудеть и насколько будете стараться работать над собой.
Отчет для команды № 3 (участники, поддерживающие вес):
В первый отчет не позднее 5 марта участники предоставляют: - фото весов; - "идеальный вес" - вес, выше которого не хотите подняться; - фото себя спереди и сбоку (в любой облегающей одежде - топик и лосины например, для особо смелых - купальник) - фото выкладываем в первый и последний отчет! В процессе марафона в промежуточные отчеты можете тоже фото выставлять по желанию.
В последующие отчеты (по понедельникам) участники предоставляют: - фото весов; - количество баллов за выполненные задания (см. ниже).
Участник, показавший в день отчета привес штрафуется на 10 вит (в случае, если превышен "идеальный" вес); Участник, непредоставивший отчет, или предоставивший отчет с опозданием, получает 0 баллов за спортивные задания. По итогам недели участник, набравший наибольшее количество баллов становится лидером недели.
ЗАДАНИЯ НА ДЕСЯТУЮ НЕДЕЛЮ Напоминаю, что для тех, кто в 1 и 2 команде, эти задания делать не обязательно, но за их выполнение начисляются баллы, и каждую неделю также выявляется победитель недели. А кроме этого - быстрее похудеете . Девочкам из команды № 3 (те, кто поддерживает вес) выполнять обязательно, как дополнение к своим упражнениям, которые они выполняют. Задания начинаем выполнять с 7 мая.
Десятая неделя - грудь! За 1 подход (10 раз каждое упражнение) - 1 балл.     
ЗАДАНИЕ-СЮРПРИЗ
за каждые 10 раз (на каждую ногу) - 1 балл
Оргвзнос за участие в марафоне - 70 вит
Призовой командный логотип: I место
Лидер недели: 
На 15.05.2018 призовой фонд составляет 7390 вит.
Команда "БЕГУЩИЕ ОТ КИЛОГРАММОВ"
Команда "БИКИНИ В ГОРОШЕК"
Команда "СУМАСШЕДШИЕ ГАНТЕЛЬКИ"
ВНИМАНИЕ КОНКУРС!!!
Итак, конкурс "Влезть в одежду"!
Что требуется. 1. Перетрясти свои шкафы и комоды в поисках любой вещи, под которую надо похудеть. То есть за лето в нее надо влезть. Приведу пример. У вас есть блузка, которая не застегивается - через 3 месяца вам необходимо чтобы она стала свободной для нормального ношения. Или например платье, которое вам в обтяг и в сентябре оно должно хорошо сидеть. 2. Надеваете, фотографируетесь (вид спереди, сбоку, можно сзади (по желанию)) 3. Кидаем фото мне в личку, для публикации на 1 странице марафона. 4. Взнос для желающих поучаствовать - 100 Вит.
В течение лета мы худеем и вновь фотаемся в этой вещи и кидаем опять мне в ЛС 15 СЕНТЯБРЯ. Я подвожу итоги.
Сроки: Стартовое фото одной вещи и оргвзнос в 100 вит скинуть мне в ЛС к 5 мая!! Итоговое фото - 15 сентября. На победителей будет распределен весь оргвзнос в равных частях плюс специальный приз.
ВАЖНО: чтобы исключить риск отправки старых фотографий, фотографируемся с табличкой " Конкурс "Влезть в одежду" 5.05.2018
УЧАСТНИКИ: 1. GalaZayka 2. ШоколаТка 3. Юлианна 37 4.nadinKorol
|