Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.

Автор:

Иринка сказочная [ 27 сен 2017, 20:02 ]

Заголовок сообщения:

Марафон с Лесли Сансон! конкурс закрыт.

!!!уйдем от лишнего веса вместе!!!!

Программы Лесли Сансон основаны на простой ходьбе, поэтому ее занятия подходят абсолютно каждому. Она стала автором множества тренировок по пешим прогулкам, которые помогут вам и сделать ваше тело стройным и привлекательным. Ходьба милями даст вам возможность сжечь жир, привести мышцы в тонус и улучшить растяжку тела. А главное она подходит для любого возраста и веса!!!

Выбирайте тренировку себе по душе и возможностям 1, 2, 3, 4 или 5 миль!!!

ссылки на тренировки

Новогодний забег с 27.11.17 по 24.12.2017

СПЕШИТЕ, принимаем всех желающих!!!

Ход игры:
Делимся на группы по уровню подготовки:
3 - 7 миль в неделю - первая группа
8 - 14 миль в неделю - вторая группа
15 - 30 миль в неделю - третья группа

ОТЧЕТ по понедельникам выглядит следующим образом
Отчет “Ник” **.**.17:
Вес - Х,х кг
ОГ - Х,х см
ОТ - Х,х см
ОБ - Х,х см
Группа: первая/вторая/третья.
Цель: ... миль (выполнено :ya_hoo_oo:

/не выполнено :-(

/перевыполнено :ta_n_cor:

).
Пройдено за неделю: ... миль.
Новая цель: ... миль.

А в первый отчет так:
Старт “Ник” 17.07.17:
Вес - Х,х кг
ОГ - Х,х см
ОТ - Х,х см
ОБ - Х,х см
Группа: первая/вторая/третья.
Цель: ... миль.

Определение победителей:
Подсчёты: баллы
1) За каждую пройденную милю засчитывается один балл.
2) Переход в следующую группу и следование ему - плюс 5 баллов.
3) За перевыполнение плана в пределах текущей группы - плюс 2 балла.

Победители: через месяц:
1) Наибольшее количество баллов в своей группе по уровню подготовки.
2) Наибольший сброс по см.
3) Наибольший % отвеса.

Призовой фонд будет определен после формирования групп.

Стоимость участия 50 вит.

Отсутствие витов не повод не участвовать. можно все наболтать...

Новогодний забег

Автор:	РоМаШкА-НаТаШкА [ 27 сен 2017, 20:14 ]
Заголовок сообщения:	Re: Марафон с Лесли Сансон! Набор открыт!
интересный конкурс я правильно понимаю??? миля-это 15 мин. ????? я б рискнула,,,но боюсь не наболтаю сток,

Автор:	ksinija [ 27 сен 2017, 20:49 ]
Заголовок сообщения:	Re: Марафон с Лесли Сансон! Набор открыт!
Подскажите кто уже ходил в кратце что это? Упражнения какие то? Или ходьба обычная?

Автор:	Мисс мира [ 27 сен 2017, 21:05 ]
Заголовок сообщения:	Re: Марафон с Лесли Сансон! Набор открыт!
Это ходьба (разный темп) + упры для рук и ног во время ходьбы. Выбирать лучше тренировку, где много людей, т.к. от смеха и бодрого голоса ведущей улучшается настроение.

Автор:	sibiriana [ 27 сен 2017, 21:15 ]
Заголовок сообщения:	Re: Марафон с Лесли Сансон! Набор открыт!
Я вот решила как-то походить с Лесли. Что-то как-то не пошлО На ваш конкурс все время смотрела, думала, может, ещё раз попробовать?) Надо посмотреть программы.

Автор:	ksinija [ 27 сен 2017, 21:17 ]
Заголовок сообщения:	Re: Марафон с Лесли Сансон! Набор открыт!
Надо завтра попробывать, если понравится,то запишусь в конкурс. Никогда не занималась дома, да и не дома тоже.

Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/

Марафон с Лесли Сансон! конкурс закрыт. https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=18640	Страница 1 из 111

Автор:	Optimistka5 [ 27 сен 2017, 21:46 ]
Заголовок сообщения:	Re: Марафон с Лесли Сансон! Набор открыт!
Даже не знаю, хочется поучаствовать, но сейчас попробовала - не потяну. Прошла 4 минуты с тремя перерывами... печалька...очень большой вес пока. Но я не остановлюсь. Буду каждый день прибавлять понемногу! И - помоги мне сила воли!!!

Автор:	umnaya_masha [ 27 сен 2017, 21:49 ]
Заголовок сообщения:	Re: Марафон с Лесли Сансон! Набор открыт!
РоМаШкА-НаТаШкА писал(а): интересный конкурс я правильно понимаю??? миля-это 15 мин. ????? я б рискнула,,,но боюсь не наболтаю сток, уже наболтала Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд: Optimistka5 писал(а): Даже не знаю, хочется поучаствовать, но сейчас попробовала - не потяну. Прошла 4 минуты с тремя перерывами... печалька...очень большой вес пока. Но я не остановлюсь. Буду каждый день прибавлять понемногу! И - помоги мне сила воли!!! а ты присоединяйся. Девчонкам и не с таким весом было тяжело первые дни. Здесь на форуме был раньше Дина, она со 140 худела и дооолго с Лесли ходила понемножку. Там же три мили минимальная цель, вот, по 5 минуток утром и вечером начнешь)

Автор:	gala7l [ 27 сен 2017, 21:51 ]
Заголовок сообщения:	Re: Марафон с Лесли Сансон! Набор открыт!
Я, наверное, тоже буду ходить. В выходные точно определюсь.

Автор:	umnaya_masha [ 27 сен 2017, 21:52 ]
Заголовок сообщения:	Re: Марафон с Лесли Сансон! Набор открыт!
sibiriana с нами ( а точнее, с нашими пендюлями) идет у всех, товарищ! так что - присоединяйся и фпирет

Страница 1 из 111	Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/