Всем! Всем! Всем!
Скоро лето!!!!
Скоро лето!!!!
Приглашаю вас в конкурс Сбрось все лишнее к лету!!!
Все мы хотим встретить лето максимально стройными и красивыми!
Поэтому предлагаю всем тем, у кого есть цель, к лету скинуть определенное количество кг, посоревноваться в этом деле, здоровой конкуренции способен творить чудеса 
УСЛОВИЯ
1) Продлится с 31 марта по 3 июня!
2) Участники будут поделены на 2 или 3...группы (смотря сколько человек наберется), каждой группе будет дана цель, сбросить группой например 30 кг к 3 июня. Номинаций будет несколько- 1. Групповая (награждение группы за достижение цели) и 2. Индивидуальная (самый большой сброс в % за весь период, по 1 участнице из каждой группы)
3) Отчет каждую пятницу с фото весов! Если по какой то причине вы не можете отчитаться в пятницу, просьба предупредить и отчитаться либо в четверг либо в субботу.
4) Взнос 50 вит.
5) ДЛЯ УЧАСТИЯ ПИШЕМ СВОЮ ЦЕЛЬ К ЛЕТУ, ВЕС И РОСТ 31 марта и можно 1 апреля! ДАЛЕЕ Я ВАС ДЕЛЮ НА ГРУППЫ И СУММИРУЮ ВАШИ ЦЕЛИ, КОТОРЫЕ ВЫ МНЕ ПРИШЛЕТЕ-ПОЛУЧЕННОЕ КОЛИЧЕСТВО И БУДЕТ ГРУППОВОЙ ЦЕЛЬЮ!
девочки, только не ставите заоблачных целей, типа -25, -35 и т.д... пыжится же придется всей команде, потому что если вы скинете всего 5 из запланированных ваших 30, то остальные 25 придется команде тащить,поставите реальную цель, которую вам по силам достичь!
сообщаю вам, что введена система штрафов за недельный привес.
больше 1 кг- 100 приседаний и 20 пресс
от 500 до 1 кг- 70 приседаний и 20 пресс
меньше 500-просто 80 приседаний
это все ЕЖЕДНЕВНО в течении всей недели до след. отчета! спрошу с каждого привесившего!
Надо как-то мне мозг прочистить.
