Предлагаю вспомнить детство и поиграть – в игру «Кнута и пряника».
Всегда легче достичь цель, если идти к ней играючи)
Если вы согласны – то милости прошу)
Условия игры: в четверг (причём можно присоединиться в любой четверг) кидаем фото показания весов в тему игры. Через неделю повторяем это действие) Участник, который сбросил больше всего веса в %-ом соотношении – получает подарок и оставляет всем остальным участникам «штрафное» задание на неделю. И так по спирали)
«Штрафное» задание – это не очень сложное действие, которое все проигравшие участники будут выполнять каждый день следующей недели. «Штрафное» задание должно занимать порядка 15-20 минут и приближать к нашей заветной цели – быть стройной, подтянутой, ухоженной девушкой). Если «штрафное» задание кажется вам тяжелым или лёгким – то вы можете его облегчить или усложнить исходя из ваших способностей и возможностей. Самое главное – ежедневность.
Во время прохождения «штрафного» задания от ведущей игры могут обговариваться какие-либо дополнительные условия, выполняя которые участник получит «небольшой» подарок).
Взнос за участие – чисто символический – 10 вит в неделю.
Задание на первую неделю выложу я в четверг – так что следите за темой)
Всегда легче достичь цель, если идти к ней играючи)
Если вы согласны – то милости прошу)
Условия игры: в четверг (причём можно присоединиться в любой четверг) кидаем фото показания весов в тему игры. Через неделю повторяем это действие) Участник, который сбросил больше всего веса в %-ом соотношении – получает подарок и оставляет всем остальным участникам «штрафное» задание на неделю. И так по спирали)
«Штрафное» задание – это не очень сложное действие, которое все проигравшие участники будут выполнять каждый день следующей недели. «Штрафное» задание должно занимать порядка 15-20 минут и приближать к нашей заветной цели – быть стройной, подтянутой, ухоженной девушкой). Если «штрафное» задание кажется вам тяжелым или лёгким – то вы можете его облегчить или усложнить исходя из ваших способностей и возможностей. Самое главное – ежедневность.
Во время прохождения «штрафного» задания от ведущей игры могут обговариваться какие-либо дополнительные условия, выполняя которые участник получит «небольшой» подарок).
Взнос за участие – чисто символический – 10 вит в неделю.
Задание на первую неделю выложу я в четверг – так что следите за темой)
Хождение с книгой на голове
Для выполнения следующего упражнения необходимо взять достаточно тяжелую книгу и, положив ее на голову, просто походить по комнате. При этом спину следует держать прямо, а голову немного приподнять, чтобы подбородок смотрел чуть вверх.
Подобное упражнение помогает не только избавиться от второго подбородка, но и сформировать правильную осанку и походку. Выполнять его рекомендуется каждый день, по пять-семь минут.
P.S. Рассказы о ваших любимых книгах приветствуются и награждаются)))
ЗАДАНИЕ ОТ ПОБЕДИТЕЛЬНИЦЫ НЕДЕЛИ:
Займемся мы с вами ФЕЙСБИЛДИНГОМ а проще говоря - гимнастикой для лица.
Данный метод позволяет:
восстановить каркас лица;
вернуть мышцам утраченный тонус;
увеличить эластичность кожи;
снять мышечный стресс и излишнее напряжение мышц;
провести коррекцию овала лица;
приостановит процесс старения.
Займет вся это процедура 10 минут времени, на каждом упражнение отводит максимум 2 минуты.
Фейсбилдинг для лица нельзя практиковать, если нарушен лицевой нерв, в течение 2-х лет после пластической операции, после уколов ботокса и во время гипертонического криза.
Ну что девочки, надеюсь я вас не шокировала, а для наглядности можно посмотреть видео https://youtu.be/mQg3hj_XsbI
ИТАК - ОБЕЩАННОЕ ОБЪЯВЛЕНИЕ НОМИНАЦИИ ОТ ТАЙНОГО СПОНСОРА ИГРЫ:
"С 19.01.2016 г. по 15.02.2016 г. по итогам общения в Игре будет награждена памятным подарком "Мисс Общительность".
"С 19.01.2016 г. по 15.02.2016 г. по итогам общения в Игре будет награждена памятным подарком "Мисс Общительность".
СПИСОК ИГРОКОВ:
