svet.light
Для ухода за руками здесь напишу тоже, у себя в дневнике написала вообще то уже.
Я утром до работы на огороде работаю. Надо потом руки быстро в приличный вид привести. Почему бы не попробовать.... Может кому пригодится?
Готовые средства хороши, но... если есть что-то природное, то почему бы не сэкономить?
Итак:
1) Если руки загрубели и на них появляются трещинки, то используйте смесь из равных частей оливкового или подсолнечного масла,лимонного сока и отвара тимьяна. Она разглаживает морщинки и успокаивает раздраженную кожу. Помогает также следующая процедура - махровую или льняную тряпочку промокнуть в оливковое или подсолнечное масло и подержать в ней сначала одну, потом другую руку.
2) Для смягчения кожи рук и при шелушении можно сделать ванночки, для чего воспользоваться одним из домашних средств: отвар картофеля (который сливают после варки) или отвар геркулеса, или молочная сыворотка, оставшаяся при приготовлении творога, или сок квашенной капусты, или смесь из 2-х столовых ложек глицерина и чайной ложки нашатырного спирта.
3) Летом очень полезны теплые ванночки из трав: ромашки, крапивы, липового цвета, шалфея, лопуха из расчета - по столовой ложке какой-либо травы на 1 л горячей воды. После такой ванночки руки смазать питательным кремом.
4) Сильно загрязненные руки быстро отмоются, если предварительно в кожу втереть растительное масло с сахаром.
5) ну и последнее, а то печатать надоело  Если руки окрасились от работы на кухне, то их нужно хорошенько протереть яблочной кожурой. А от запаха лука или чеснока можно избавиться, если протереть руки кофе.
Обертывания - все надо смешать, намазать на свою необъятную тушку, обернуться целлофаном, сидеть 30 мин укутавшись потеплее, потом смывать... использую контрастный душ и гидромассаж, и потом намазаться эфирными маслами для закрепления результата..... за пять мин такое не сделаешь. Масочки, тоже по времени не три минуты. Я не девушка, коже надо помогать, а то делать? Тоже хочу быть красивой... вот и стараюсь! А еще ванночки всякие с травами, муж массаж медовый делает, спасибо ему... Было бы мне лет 30, так бы не заморачивалась! Так что кто-то пьет воду, а кто-то спасает кожу
Кстати, если сделать отвар из репейника (колючка такая) и влить в ванну, то это отличная АЦ процедура!
В основном настой татарника применяется как наружное средство. Свежий сок татарника колючего хорошо заживляет гнойнички, фурункулы, гнойные раны, а также трещины в уголках рта и лишаи. При язвенных заболеваниях слизистой рта советую полоскать рот настоем татарника 2-3 раза в день, всевозможные примочки и компрессы из татарника очень эффективны при гнойных ранах и воспалительных отёках. При заболевании глаз рекомендуют примочки. В рецептах используют цветочные корзинки и всю надземную часть кроме грубых стеблей.
После диеты или при похудении очень рекомендуются ванны из отвара татарника (температура 35 градусов). Для этого берут 250 г татарника, заваривают его, затем процеживают отвар и вливают в ванну. Ваша кожа станет упругой.
Вот хочу рассказать про пользу Пищевого желатина:
желатин - это гидролизованный коллаген. Желатин получают путем частичного разрушения животного коллагена с помощью термической обработки (длительная варка). Желатин используется в пищевой промышленности в качестве загустителя, эту пищевую добавку можно применять в качестве средства для укрепления суставов и связок.
Действие на организм:
Гидролизованный коллаген или желатин хорошо усваивается из пищеварительного тракта. Исследуя усвоение этого вещества ученые обнаружили интересный факт: часть коллагена усваивается в виде олигопептидов (цепочек аминокислот), которые могут поступать в кровь. Другие исследования показали, что коллаген, принимаемый внутрь, способен восстанавливать целостность хряща, укреплять связки и облегчать боли при поражении суставов. Было выявлено увеличение плотности коллагеновых волокон и фибробластов в коже, хряще и связках (фибробласты - это клетки, которые производят коллаген внутри организма). Объяснение этих эффектов ученые находят в том, что коллаген способен частично усваиваться в виде олигопептидов, как уже указывалось выше. Эти олигопептиды обладают стимулирующим влиянием на фибробласты соединительных тканей, фактически заставляя их работать интенсивнее, а также активно делиться.
Желатин в дозе 5 г в сутки в течение 6 недель позволяет заметно улучшить свойства кожи: эластичность и гладкость.
Последние испытания выявили еще один положительный эффект: укрепление костей за счет активирующего влияния на остеобласты.
Доказанные положительные эффекты коллагена:
-Укрепление хряща
-Укрепление связок
-Укрепление костей
-Улучшение питания мышц (аминокислоты идут на строительство мышечной ткани, а относительно большое содержание аргинина (8%) способствует улучшению кровотока в мышцах).
-Улучшение свойств кожи
Дозы и рекомендации по применению:
В культуризме и пауэрлифтинге для укрепления костей, связок и суставов коллаген в таблетках или желатин рекомендуется принимать в дозе 10 г в сутки, за 1 или 2 приема в сухом виде, запивая водой, растворяя в воде или делая желе.
Ну и мой рецептик фруктового желе,которое каждый день ем на завтрак:
насыпаю желатин и заливаю его теплой водичкой. Пока он разбухает, в посуду кладу все, что есть в холодильнике (у меня остались мороженые груши, ирга, белая сморода; еще лимон можно - я его заранее в банку режу с сахаром, и он сок пускает, можно и с чаем пить и в желе добавлять) и туда же кладу таблетки стевии. Они, конечно имеют привкус, но с ягодами и лимоном не чувствуется. Я ее с кофе не могу, а тут норм. Заливаю ягодную смесь кипятком и даю постоять, время от времени помешиваю, даже могу ложкой помять ягоды для цвета. Вливаю желатин, перемешиваю опять и ставлю в микру на несколько минут (можно и на плите поварить). Когда остынет - в холодильник. Готовлю сразу на несколько дней. Потом делю на части (чаще на 4 равные части) и калораж соответственно тоже делю на столько же. Делаю обычно поздно вечером, а утром уже красивое и вкусное желе.
гармошка
Самый лучший скраб для тела - это кофейный. Любой гель для душа смешайте с молотым кофе и готово, сама себе делаю дома, кожа супер после него 
Девочки, у некоторых уже сезон клубники заканчивается, у меня только начнется недели через две, а из клубники шикарные маски для лица. У кого жирная или полужирная кожа хорошо стягивает поры. Смешиваем в пропорции один к одному сок клубники и молоко, я сок не выдавливаю, а просто кашку делаю из ягодок. Пропитываем марлю нашей кашицей и на личико на 15-20 минут, смываем теплой водой.
Обертывание АЦ мед с корицей:
любой мед 4-5 ст ложек на пару или водяной бане разжижаем до кашеобразного состояния, туда же корицу молотую пакетик 15гр, все перемешиваем мажем себя (живот, бедра, попу), обматываем пищевой пленкой, ну и под одеяло, или как делаю я, просто одеваю теплые рейтузы и что-то продолжаю делать по дому, так ходим 30-40 мин. В душе смываем с себя липкую массу и скрабимся, кожа очень нежная становится, бархатистая и такой состав подтягивает хорошо кожу.
Очень хорошая масочка для волос, мне после Б и родов помогла.
Масло оливковое 3-4 ст ложки подогреть на пару, но чтоб не горячее, а то обожгете кожу головы, в масло 2 желтка и перемешать. Втереть в кожу головы, остатки по всей длине волос распределить, сверху пакет и полотенце, создать тепло, через 30-40 мин смыть.
Мурлыся
я люблю делать скраб овсянка+молотый кофе+масло кокоса+мед.кожа супер,запах чудесный
На.стя
А вот комплекс упражнений, которые я ввожу в свой ежедневный график. Соседка поделилась информацией. Пару месяцев ее не видела, когда встретила была удивлена результатом: нет живота, джинсы болтаются, осанка ровнее стала. Выпытывала на какой диете она сидит, в итоге она просто через день делала эти упражнения.
Но этот комплекс больше предназначен для тех, кто хочет уменьшить нижнюю часть))) 15 минут в день, можно 2 захода)))
Девочки, не ленимся!))))))
Мини-тренировка для ног:
- Бежим на месте – 1 мин (разминка).
- Приседания (ноги на ширине плеч) – 50 раз.
- Выпады (назад) – по 20 раз на каждую ногу.
- Махи ногами (вперед) – по 30 раз на каждую ногу.
- Выпады (в сторону) – по 20 раз на каждую ногу.
- Махи ногами (назад) – по 30 раз на каждую ногу.
- Выпады (вперед) – по 20 раз на каждую ногу.
- Махи ногами (в сторону) – по 30 раз на каждую ногу.
- Прыжки на месте (можно через скакалку) – 50 раз.
Старайтесь не делать большие перерывы между упражнениями и работать в одном ритме.
Добавь на стену и выполняй каждый день. Результат не заставит себя ждать:) 
Источник: https://fotostrana.ru/public/post/238399/970939964/
|
