Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=10870		 Страница 1 из 606
Автор:  Лимон4ик [ 14 июл 2015, 00:06 ]
Заголовок сообщения:  Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)
Изображение
Привет всем!
О конкурсе:
Конкурс предполагает принудительное избавление от "бзиков". "Бзики" у всех разные: кто-то ест после 19, кто-то ест сладкое и не может от этого отказаться. Вообщем, вы сами знаете свои слабые стороны и в этом конрурсе мы предлагаем коллективно от них избавляться.
Смысл конкурса:
Каждый участник составляет себе план на неделю, в котором прописывает 3 своих "бзика" . Например: уход за собой, спорт, не есть после 19, сладкое, соблюдать калораж и т.д. То есть это будут те пункты, которые нужно научить себя соблюдать.
Отчет выглядит так:
Мой отчет: С (дата) по (дата)
Начальный вес - ...кг

понедельник дата - бзик 1 / бзик 2 / бзик 3
вторник дата - бзик 1 / бзик 2 / бзик 3
среда дата - бзик 1 / бзик 2 / бзик 3
четверг дата - бзик 1 / бзик 2 / бзик 3
пятница дата - бзик 1 / бзик 2 / бзик 3
суббота дата - бзик 1 / бзик 2 / бзик 3
воскресенье дата - бзик 1 / бзик 2 / бзик 3

Итого: ... нулей (штраф... вит)
Конечный вес: ... кг.
Сбросила: ... кг.

Отчетный день - понедельник. В отчетный день конкурсант выставляет фото весов и план на неделю. В следующий понедельник - опять фото весов и отчет за неделю. В отчете указываем соблюдали ли мы все "бзики". если да - ставим +, если нет - 0. За каждый 0 - штраф 10 вит. Победитель определяется среди тех, у кого нет 0. То есть все показатели соблюдены и везде будут +. Победителем среди "отличников" будет тот, у кого отвес наибольший в процентном соотношении к весу в начале недели.
История конкурса:
Вообще-то этот конкурс начинался ещё в далеком 2012 году. Но позже он как-то перестал существовать. В 2015 году небольшая группа похудейцев решила возобновить этот конкурс, но в связи с тем, что многое в правилах поменялось, мы решили создать новую темку.
Для участия в конкурсе:
Нужно ваше желание и 30 вит организатору)
Дополнительные условия:
Если вы в середине недели передумали учавствовать в конкурсе - виты не возвращаются. Если возникнет такая ситуация, что у всех участников будут привесы или будут нули, то стартовые виты переходят на следующую неделю, то есть победителя не будет.
Если вы по каким-то причинам не можете отчитаться в отчетный день, по договоренности вы можете отчитаться в другой день, но для этого необходимо предупредить огранизатора (или в форуме). Нет предупреждения и отчета в отчетный день - не учавствуете в подведении итогов (виты не возвращаются)

Ну вот вообщем-то и всё.
Если вы хотите избавиться от ваших "бзиков" (или ввести в привычку), или же вы просто хотите похудеть с нами за компанию, мы вас ждем)))
Всем удачи!!! И отвесов)
Автор:  Лимон4ик [ 14 июл 2015, 00:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Неделька без "бзика"- 2
Мой отчет: С 13.07 по 19.07
Начальный вес - 94,6 кг
13.07 - 94,6 спорт + (Бодифлекс) / калораж + / уход +(лицо:голубая маска, тело:массаж с активным сжигателем жира, контрасный душ)
14.07 - спорт +(Бодифлекс) / калораж + / уход +(тело: контрасный душ, лицо: скраб)
15.07 - 94,2 спорт +(Бодифлекс, вечером Зузка Лайт ноги) / калораж + / уход +(волосы: шелковая маска, тело: кофейный скраб, массаж с активным сжигателем жира, ноги: крем-актив от целлюлита, лицо: голубая маска, ногти: педикюр)
16.07 - спорт +(Бодифлекс) / калораж + / уход +(лицо: скраб, тело: гречишный скраб)
17.07 - спорт +(Бодифлекс) / калораж +/ уход +(ноги:крем-актив от целлюлита, тело: массаж с активным сжигателем жира, лицо: маска-пленка)
18.07 - спорт +(Бодифлекс) / калораж +/ уход + (тело: массаж с активынм сжигателем жира, лицо: скраб)
19.07 - спорт + (пресс, ноги,попа)/ калораж +/ уход +(тело:контрасный душ, скраб)
Итого: 0 нулей (штраф 0 вит)
Конечный вес: 94,1 кг.
Сбросила: 0,5 кг.
Автор:  Алёнкалюбимая [ 14 июл 2015, 06:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Неделька без "бзика"- 2
Ура! Наконец у нас своя темка!!!
Лимон4ик
Ты молодец что нас не бросаешь!!!

Добавлено спустя 2 минуты 34 секунды:
Девочки! Смотрю свои фото "До", и мне все не нравится, аж депрессия какая то.... Да и сейчас вроде уже худенькая (Размер М), но все равно все плохо .... Ляжки толстые( Попы нет(.....
Сегодня кстати первый белковый день.... Хочу за 10 дней увидеть цифру 62 на весах

Добавлено спустя 55 секунд:
Отчетик чуть позже прикреплю
Автор:  Алёнкалюбимая [ 14 июл 2015, 07:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Неделька без "бзика"- 2
Мой отчет: С 13.07 по 19.07
Начальный вес - 64,5 кг
13.07 - 64,5:≤ 1200 ккал + / тренировка + (2 ч прогулка + тренажер 1,5 ч, ЛФК) / уход + (волосы, ногти)
14.07 - 64,5:≤ 1200 ккал / тренировка + (прогулка 1 ч + руки, пресс + ЛФК)/ уход +(волосы, лицо - маска)
15.07 - 64,6:≤ 1200 ккал / тренировка (прогулка, руки, ЛФК, Бедра)/ уход (волосы, лицо)
16.07 - 65,3:≤ 1200 ккал / тренировка (пресс, попа, прогулка, Лесли, ЛФК)/ уход (педикюр, волосы, лицо)
17.07 - ≤ 1200 ккал / тренировка / уход
18.07 - ≤ 1200 ккал / тренировка / уход
19.07 - ≤ 1200 ккал / тренировка / уход
Итого: нулей (штраф вит)
Конечный вес: 63! кг.
Сбросила: кг.
Автор:  mtg20102010 [ 14 июл 2015, 08:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Неделька без "бзика"- 2
Девочки, приветствую всех в новой темке! :-|-:

Мой отчет: С 13.07 по 19.07
Начальный вес - 90,5 кг
13.07 - ≤ 1800 ккал + / спорт + (5 миль + 1ч прогулка) / уход + (тело - скраб + контраст.душ + лосьон, лицо - скраб + крем)
14.07 - ≤ 1800 ккал + / спорт + (бодифлекс + 1ч прогулка) / уход + (лицо - массаж, тело - контраст.душ + массаж варежкой)
15.07 - ≤ 1800 ккал + / спорт + (бодифлекс) / уход + (волосы - маска)
16.07 - ≤ 1800 ккал + / спорт + (бодифлекс + 1 ч прогулка) / уход + (лицо - маска ябл.)
17.07 - ≤ 1800 ккал + / спорт + (бодифлекс) / уход + (лицо - скраб + маска клуб., тело - депил., волосы - маска укреп. + увлаж.)
18.07 - ≤ 1800 ккал + / спорт + (10 миль) / уход + (лицо - маска азул., тело - скраб + контраст.душ)
19.07 - ≤ 1800 ккал + / спорт + (бодифлекс) / уход + (лицо - маска)
Итого: 0 нулей (штраф 0 вит)
Конечный вес: 89,9 кг.
Сбросила: 0,6 кг.
Автор:  mtg20102010 [ 14 июл 2015, 08:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Неделька без "бзика"- 2
Алёнкалюбимая писал(а):
Девочки! Смотрю свои фото "До", и мне все не нравится, аж депрессия какая то.... Да и сейчас вроде уже худенькая (Размер М), но все равно все плохо .... Ляжки толстые( Попы нет(.....

Ален, а ты не смотри фото "До", ты ведь теперь другая! Стройная и красивая! :a_g_a: Нечего себя на грустные мысли наводить.
И про ляжки, я уверенна, ты преувеличиваешь. :ni_zia:
Про попу не знаю, может строение у тебя такое, без попы. :du_ma_et:
Но с этим тоже, наверное, что-то можно сделать, только трудиться нужно много.
Автор:  Алёнкалюбимая [ 14 июл 2015, 08:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Неделька без "бзика"- 2
mtg20102010 писал(а):
Алёнкалюбимая писал(а):
Девочки! Смотрю свои фото "До", и мне все не нравится, аж депрессия какая то.... Да и сейчас вроде уже худенькая (Размер М), но все равно все плохо .... Ляжки толстые( Попы нет(.....

Ален, а ты не смотри фото "До", ты ведь теперь другая! Стройная и красивая! :a_g_a: Нечего себя на грустные мысли наводить.
И про ляжки, я уверенна, ты преувеличиваешь. :ni_zia:
Про попу не знаю, может строение у тебя такое, без попы. :du_ma_et:
Но с этим тоже, наверное, что-то можно сделать, только трудиться нужно много.

Спасибо! Занимаюсь.... вроде мышцы начинают прощупываться ТАМ
Автор:  Лимон4ик [ 14 июл 2015, 09:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Неделька без "бзика"- 2
Привет, девочки!!!
Алёнкалюбимая
попу накачать можно, даже не расстраивайся.
У меня тоже безпопная фигура, но я работаю в этом направлении. Уверена - у меня получится. И у тебя тоже.
Итак, девочки, нас на этой неделе четверо. В банке 120 вит) Поехали! :dan_ser:
Автор:  КрасотуляЯ [ 14 июл 2015, 10:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Неделька без "бзика"- 2
Кааак четверо?! :sh_ok: А я? Как же я??? :cry_ing:

Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд:
Алёнкалюбимая
Ну ты чего?? Прекратить хандру! Ты уже столько сделала!!! Ты чего? Я понимаю устала. Но расслабляться нельзя ни в коем случае
Автор:  mtg20102010 [ 14 июл 2015, 10:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Неделька без "бзика"- 2
КрасотуляЯ писал(а):
Кааак четверо?! :sh_ok: А я? Как же я??? :cry_ing:

Думаю, Лимончик просто ошиблась! Нас пятеро! Не плачь! :empathy:
Переводи виты, добавляй отчет и ты с нами. :-ok-:
Страница 1 из 606 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/