Текущее время: 25 сен 2020, 13:43

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5081 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 509  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Неделька без "бзика"- 2
СообщениеДобавлено: 18 июл 2015, 22:53 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 14.07.2012
Сообщения: 1935
Изображений: 9
Благодарил (а): 290 раз.
Поблагодарили: 110 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,696

Награды: 31
Букет весенних цветов (1) Снеговик с Новым годом! (1) Новогодний шар со снеговиком! (1) Снежинка (1)
Красный Новогодний Шар (1) Елка со снеговиком (1) Лилия (3) Роза нежная (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Лимон4ик писал(а):
mtg20102010
:pri_vet:-:
А с телефона?
Ого! Ты сегодня 10 миль отшагала? Молодец!

Спасибо! Да, сегодня 10 миль, 5 после обеда, 5 после ужина. :a_g_a:
И завтра так же хочу, пока настроение есть.
А в телефоне у меня нет интернета. :smu:sche_nie:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Неделька без "бзика"- 2
СообщениеДобавлено: 20 июл 2015, 06:02 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи

Регистрация: 13.09.2014
Сообщения: 1103
Изображений: 118
Откуда: Благовещенск
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 53 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 712

Награды: 6
Собачка (1) Черешня (1) Букет тюльпанов (1) Рождественские ангелочки (1)
Новогодние игрушки (1) Роза нежная (1)
Блог: Просмотр блога (2)
[quote="Лимон4ик"]ОлюсяЧ
присоединяйся с понедельника)

Спасибо!!!!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Неделька без "бзика"- 2
СообщениеДобавлено: 20 июл 2015, 06:35 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи

Регистрация: 13.09.2014
Сообщения: 1103
Изображений: 118
Откуда: Благовещенск
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 53 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 712

Награды: 6
Собачка (1) Черешня (1) Букет тюльпанов (1) Рождественские ангелочки (1)
Новогодние игрушки (1) Роза нежная (1)
Блог: Просмотр блога (2)
девочки, привет!
бзики №1,2,3 ==БЗИК 1- переедание==, БЗИК 2 - сладкое==, БЗИК 3 - недостаточное употребление воды==
БОРЬБА с Бзиками:
№1 - питание с маленькой посуды чайной ложкой, исключение практически соли и всех специй (перец, горчица, хрен и т.п.)
№2 - не более 2- х конфет в день в первой половине дня на работе
№3 - впивать 500 мл. по дороге на работу, 500 мл. по дороге с работы, 200мл на завтрак, 200 мл. на обед, 500 мл. - в течение оставшегося времени до 17.00
вес у меня 61 кг!
39434

20.07 - велосипед - утро/ бег + силовые-вечер// питание 6 раз не более 1300 ккал// маска для волос// борьба с бзиком №1,2,3
21.07 -велосипед - утро/ бег + силовые -вечер// питание 6 раз не более 1300 ккал //педикюр// борьба с бзиком №1,2,3
22.07.-велосипед - утро/ бег+ силовые -вечер// питание 6 раз не более 1300 ккал //маникюр// борьба с бзиком №1,2,3
23.07.-велосипед - утро/ бег + силовые -вечер// питание 6 раз не более 1300 ккал // депиляция //борьба с бзиком №1,2,3
24.07.-велосипед - утро/ бег + силовые -вечер// питание 6 раз не более 1300 ккал // борьба с бзиком №1,2,3
25.07.- ходьба 16 км // питание 4 раза не более 1300 ккал // борьба с бзиками продолжается
26.07.- ходьба 16 км // питание 4 раза не более 1300 ккал // борьба с бзиками продолжается

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Неделька без "бзика"- 2
СообщениеДобавлено: 20 июл 2015, 09:36 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.04.2015
Сообщения: 1621
Благодарил (а): 103 раз.
Поблагодарили: 69 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 341

Награды: 14
Елка с Новым Годом! (1) Синий Новогодний Шар (1) Букет весенних цветов (2) Феечка-похудеечка (1)
Самовар синий (Гжель) (1) Лилия (1) Бабочка (1) Шары разноцветные (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Мой отчет: С 13.07 по 19.07
Начальный вес - 94,6 кг
13.07 - 94,6 спорт + (Бодифлекс) / калораж + / уход +(лицо:голубая маска, тело:массаж с активным сжигателем жира, контрасный душ)
14.07 - спорт +(Бодифлекс) / калораж + / уход +(тело: контрасный душ, лицо: скраб)
15.07 - 94,2 спорт +(Бодифлекс, вечером Зузка Лайт ноги) / калораж + / уход +(волосы: шелковая маска, тело: кофейный скраб, массаж с активным сжигателем жира, ноги: крем-актив от целлюлита, лицо: голубая маска, ногти: педикюр)
16.07 - спорт +(Бодифлекс) / калораж + / уход +(лицо: скраб, тело: гречишный скраб)
17.07 - спорт +(Бодифлекс) / калораж +/ уход +(ноги:крем-актив от целлюлита, тело: массаж с активным сжигателем жира, лицо: маска-пленка)
18.07 - спорт +(Бодифлекс) / калораж +/ уход + (тело: массаж с активынм сжигателем жира, лицо: скраб)
19.07 - спорт + (пресс, ноги,попа)/ калораж +/ уход +(тело:контрасный душ, скраб)
Итого: 0 нулей (штраф 0 вит)
Конечный вес: 94,1 кг.
Сбросила: 0,5 кг.


Вложения:
100_7664.jpg
100_7664.jpg [ 15.48 Кб | Просмотров: 5068 ]

_________________
Изображение
Изображение
90 - 86 - 81 - 77 - 73 - 70
Учавствую в конкурсах:
Неделька без бзика - отчет по понедельникам

90 - 29.10.2016
86 - 30.11.2016
май 2017-февраль2018 беременность
96.0 - 01.12.2018
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Неделька без "бзика"- 2
СообщениеДобавлено: 20 июл 2015, 09:43 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.04.2015
Сообщения: 1621
Благодарил (а): 103 раз.
Поблагодарили: 69 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 341

Награды: 14
Елка с Новым Годом! (1) Синий Новогодний Шар (1) Букет весенних цветов (2) Феечка-похудеечка (1)
Самовар синий (Гжель) (1) Лилия (1) Бабочка (1) Шары разноцветные (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, девочки)
Не забывайте, что сегодня отчетный день) Жду ваши фото и отчеты.
ОлюсяЧ
виты получила. Олесь, ты пишешь, что вес 61, а на фото 65 ?!?
И ещё по твоему отчету. Я так поняла, что ты хочешь обязательно спорт, сладкое и калории. Поэтому первые два пункта можешь объединить в спорт, а расшифровку в скобках писать.
То есть я твой отчет вижу так:
спорт (бег, силовые) / калораж (не более 1300) / сладкое / вода (1,9 л)
Так будет доступнее.

_________________
Изображение
Изображение
90 - 86 - 81 - 77 - 73 - 70
Учавствую в конкурсах:
Неделька без бзика - отчет по понедельникам

90 - 29.10.2016
86 - 30.11.2016
май 2017-февраль2018 беременность
96.0 - 01.12.2018


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Неделька без "бзика"- 2
СообщениеДобавлено: 20 июл 2015, 17:21 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 14.07.2012
Сообщения: 1935
Изображений: 9
Благодарил (а): 290 раз.
Поблагодарили: 110 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,696

Награды: 31
Букет весенних цветов (1) Снеговик с Новым годом! (1) Новогодний шар со снеговиком! (1) Снежинка (1)
Красный Новогодний Шар (1) Елка со снеговиком (1) Лилия (3) Роза нежная (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Мой отчет: С 13.07 по 19.07
Начальный вес - 90,5 кг
13.07 - ≤ 1800 ккал + / спорт + (5 миль + 1ч прогулка) / уход + (тело - скраб + контраст.душ + лосьон, лицо - скраб + крем)
14.07 - ≤ 1800 ккал + / спорт + (бодифлекс + 1ч прогулка) / уход + (лицо - массаж, тело - контраст.душ + массаж варежкой)
15.07 - ≤ 1800 ккал + / спорт + (бодифлекс) / уход + (волосы - маска)
16.07 - ≤ 1800 ккал + / спорт + (бодифлекс + 1 ч прогулка) / уход + (лицо - маска ябл.)
17.07 - ≤ 1800 ккал + / спорт + (бодифлекс) / уход + (лицо - скраб + маска клуб., тело - депил., волосы - маска укреп. + увлаж.)
18.07 - ≤ 1800 ккал + / спорт + (10 миль) / уход + (лицо - маска азул., тело - скраб + контраст.душ)
19.07 - ≤ 1800 ккал + / спорт + (бодифлекс) / уход + (лицо - маска)

Итого: 0 нулей (штраф 0 вит)
Конечный вес: 89,9 кг.
Сбросила: 0,6 кг.


Вложения:
20072015451.jpg
20072015451.jpg [ 15.82 Кб | Просмотров: 5059 ]

_________________
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Неделька без "бзика"- 2
СообщениеДобавлено: 20 июл 2015, 17:44 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 14.07.2012
Сообщения: 1935
Изображений: 9
Благодарил (а): 290 раз.
Поблагодарили: 110 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,696

Награды: 31
Букет весенних цветов (1) Снеговик с Новым годом! (1) Новогодний шар со снеговиком! (1) Снежинка (1)
Красный Новогодний Шар (1) Елка со снеговиком (1) Лилия (3) Роза нежная (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Мой отчет: С 20.07 по 26.07
Начальный вес - 89,9 кг
20.07 - ≤ 1800 ккал + / спорт + (ходьба 7 км + бодифлекс) / уход + (тело - минеральный бассейн 1,5 ч + лосьон, лицо - маска азул.)
21.07 - ≤ 1800 ккал + / спорт + (ходьба 7 км) / уход + (тело - минеральный бассейн 1,5 ч + йодобромная ванна 15 мин + контраст.душ + лосьон, педикюр, волосы - бальзам)
22.07 - ≤ 1800 ккал + / спорт + (ходьба 7 км) / уход + (тело - минеральный бассейн 1,5 ч + йодобромная ванна 15 мин + контраст.душ + лосьон, маникюр)
23.07 - ≤ 1800 ккал + / спорт + (ходьба 7 км) / уход + (тело - йодобромная ванна 15 мин, волосы - маска)
24.07 - ≤ 1800 ккал + / спорт + (ходьба 7 км) / уход + (тело - минеральный бассейн 1,5 ч + йодобромная ванна 15 мин + контраст.душ)
25.07 - ≤ 1800 ккал + / спорт + (бодифлекс) / уход + (лицо - маска клуб.)
26.07 - ≤ 1800 ккал + / спорт + (бодифлекс) / уход + (тело - контраст.душ + лосьон, лицо - чистка + 2 маски, депил.)

Итого: 0 нулей (штраф 0 вит)
Конечный вес: 90,6 кг. (КД)
Сбросила: +0,7 кг.

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось mtg20102010 28 июл 2015, 10:58, всего редактировалось 9 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Неделька без "бзика"- 2
СообщениеДобавлено: 20 июл 2015, 21:37 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 23.09.2013
Сообщения: 876
Изображений: 1
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 22 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,105

Награды: 20
Розовые розы (1) Роза красная (2) Туфельки-скоробежки (1) Арбузный сок (1)
Морская звезда (1) Шары (1) Боксерские перчатки (3) Золотой бант (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Я вернулась. Питание было не особо гостевое, как это часто бывает. Завтра взвешусь. Только вот не понимаю как мне теперь учавствовать в конкурсе. Даже если не возьмете, то для себя я учавствую! Мне надо еще немного скинуть! А этот конкурс меня замотивировал! Просьба к ведущей подсказать как я могу присоединится? Виты скину в любом случае, так как для себя я учавствую!

_________________
Изображение
Изображение
Алла
ʁɔvʎнdǝʚǝdǝu dиw иvи ɐwʎ ɔ vǝmоɔ dиw


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Неделька без "бзика"- 2
СообщениеДобавлено: 20 июл 2015, 22:54 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 19.09.2014
Сообщения: 3161
Изображений: 286
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 93 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 2,685

Награды: 26
Снежинка на елку (1) Корона Богине! (1) Снежинка (1) Желтый зонтик (1)
Боксерские перчатки (1) Бабочка (1) Сельдерей (1) Цветочное сердце (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет девчоночки, стоял стоял и плюсанул 100 гр :du_ma_et: :nez-nayu:

Мой отчет: С 13.07 по 20.07
Начальный вес - 69,3 кг
13.07 - 69,3 кг спорт +(пробежка утром, стриптиз вечером) / сладкое + / уход+ ( тело:массаж с антицеллюлитным кремом, контрастный душ)
14.07 - 69,3 кг спорт+ (56 мин упражнений) / сладкое+ / уход + ( контрастный душ, скраб макадамия )
15.07 -69,3 кг спорт +(45 мин упражнений)/ сладкое+/ уход + (лицо:маска льняная, тело: масло)
16.07 - 69,3 кг спорт+(руки,грудь,спина, пресс) / сладкое +/ уход+ (тело: контрастный душ/масло,лицо:льняная маска)
17.07 - 69,3 кг спорт +(пробежка вечером)/ сладкое +/ уход +( тело:массаж с антицеллюлитным кремом, контрастный душ)
18.07 - 69,3 кг спорт+(45 мин упражнений) / сладкое +/ уход +(лицо: маска увлажняющая)
19.07 - 69,3 кг спорт +(пробежка вечером)/ сладкое+ / уход +(тело:массаж с антицеллюлитным кремом, контрастный душ)
20.07- 69,4 кг спорт + (пробежка утром)/ сладкое+ / уход+ ( контрастный душ, скраб макадамия)
Итого: нулей (штраф вит)
Конечный вес: 69.4 кг.
Сбросила: + 100 гр :nez-nayu: кг.


Вложения:
DSC_0568_300x201.jpg
DSC_0568_300x201.jpg [ 11.3 Кб | Просмотров: 5045 ]

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
ПЛАН
05.09-05.10- 72.8 / окт/18- 65 кг
05.10-05.11 - 69.8
05.11-05.12 - 66.8
05.12-05.01 - 63.8 ха 13.01 -79кг!!!! мдяя31.12.17 68 кг,а1/2.01.18г - 69 ура
05.01-05.02 - 60.8
05.02-05.03 - 57.8 (2.03.17 - 81.5 кг!!!! ) апрель 17 г. 86 кг!!!!
05.03-05.05 - 55 (10.05.17 - 81 кг!!!)

03.09.16/10.09 окт/18
ОГ - 103/101 96
Опг- 92/91,5 87
ОТ -92 /90 79
ОЖ -102/98 88
ОБ -109/107 99
ОН - 63 /62 56.5
ОБЦ - 34 /32 28
[/b]
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Неделька без "бзика"- 2
СообщениеДобавлено: 21 июл 2015, 03:53 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи

Регистрация: 13.09.2014
Сообщения: 1103
Изображений: 118
Откуда: Благовещенск
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 53 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 712

Награды: 6
Собачка (1) Черешня (1) Букет тюльпанов (1) Рождественские ангелочки (1)
Новогодние игрушки (1) Роза нежная (1)
Блог: Просмотр блога (2)
Лимон4ик писал(а):
Привет, девочки)
Не забывайте, что сегодня отчетный день) Жду ваши фото и отчеты.
ОлюсяЧ
виты получила. Олесь, ты пишешь, что вес 61, а на фото 65 ?!?
И ещё по твоему отчету. Я так поняла, что ты хочешь обязательно спорт, сладкое и калории. Поэтому первые два пункта можешь объединить в спорт, а расшифровку в скобках писать.
То есть я твой отчет вижу так:
спорт (бег, силовые) / калораж (не более 1300) / сладкое / вода (1,9 л)
Так будет доступнее.



ОК , я поняла...
40508

вот видишь, какая я курица слепая...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5081 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 509  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: aleksa315, Anastasiya LAD, АлександраСК, Bing [Bot], светдим, elenasergheevna43, Google [Bot], Handler, nikola001, Rawlover, satilana68, Semicvetka, Sophia13, ursamae, Yandex [Bot], Yashma1, Поздеева Любовь, фаяз-нурзия, ВалентЕр, Люда-Топ, Натахан, Наталья Мухина, Наталья071283, Турандот, Я худею без НТВ


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB