Всем привет!
Отчет 10.01 сладкое и мучное не ела/ меню на 1500 соблюдала/ упры, массаж делала
11.01 сладкое и мучное не ела, 1500 блюла, массаж и упры были
12.01 не ела/ 1500 +/ упры были
13.01 +/+/+
14.01 +/+/+
15 +/+/+
16 +/+/+
17 +/+/+
Вес сегодня 73,500

Извините, что так кривенько отчитываюсь- неудобно печатать. Вес 10 числа 74,3, сегодня- 73,5. Штрафов -0.
С сегодняшнего дня план на след. неделю:1 поделать дарсонваль , 2 питание на 1500 калорий, 3 упры и массаж.

Вес 105,75 кг. Эхх, а вчера было на 300 г меньше.


1. Питание по плану 7/7
2. Сон до 23.00 5/7
3. Витами д, кальций, группа Б 7/7

2 дня не выполнила, штраф переведу

План на сл. неделю
1. Питание по плану
2. Сон до 23 в рабочие дни, до 00.00 в выходные.
3. Продолжаю витамины пить
4. Скакалка 3 р в неделю.

Доброе утро. Спасибо, что все отчитались вовремя.
Итоги за прошлую неделю - победители mtg20102010 и Настасья123 получили по 60 вит. Ирина была самым ленивым участником.
На этой неделе нас 5 и призовой фонд 260. Всем удачи.

Irissska1985
mtg20102010
Настасья123
natashkinz
Nadin'el



natashkinz
насчет 4го бзика, ты конечно соблюдай, можешь отчитываться, но мы только 3 первых будем учитывать. потому что по правилам и для справделивости у всех одинаково 3.

Irissska1985
окей, тут бы вообще все соблюдать... вчера у нас половина учеников в школе не вышло и половина учителей... скосил грипп.. днем стало плохо и мне спать легла вообще в 20.00. Просто прилегла... и в итоге уже до 7 утра... и сегодня весь день слабость и какая-то ломота в спине... аппетита нет второй день... еду впихиваю, ибо знаю, что если не буду есть пару дней, а потом вернусь, то сразу отек и + на весах будет...

natashkinz
Выздоравливай. Пей витамин Це.
Говорят что аппетит не просто так пропадает во время болезни а потому что организму не до переваривания еды и лучше его не нагружать.

Irissska1985
cпасибо, я уже огурцом! горло только побаливает, но судя по тому, как переносят коллеги и ученики, то легко отделалась... их всех выворачивает, кости крутит, температура 40.

natashkinz
ну здорово.

Irissska1985
хдорово-то здорово, но вес прибавился, падла

natashkinz
Ниче, как пришел, так и уйдет.