Здравствуйте!
Конкурс 21 день без сладкого!
Начало конкурса предварительно в октябре 2015
Для участия в конкурсе 50Вит!
Собираю голоса тех, кто хочет участвовать, своё желание о участии присылайте мне в личное сообщение (чтобы я никого не пропустила)
Если собирается больше 10 красоток – проводим – худеем – молодеем –здоровеем !!!
- 21 день без сладкого! Результат не заставит себя ждать
- 21 день подсчет калорий и придерживание своего коридора.
- 21 день без алкоголя (еще больше калорий), бокал красного сухого вина в приделах коридора калорий допускается!
- 21 день с упражнениями! Каждый день желательно (исключение - по здоровью) физическая нагрузка (посильно, каждый для себя выбирает степень нагрузки)
Сахар и алкоголь толстят, старят и вызывают зависимость. После 21 дня убедитесь сами, на сладкое не будет тянуть, захочется больше движения и здоровой жизни. При условии искреннего соблюдения питания и выполнения упражнений.
Совсем никак без сладкого, то: мед - 1ч.л. или фрукты (приветствуются сезонные фрукты) - 2 шт. в день или сухофрукты - горсть максимум (в крайнем случае), но сахарозаменитель – нет. Сезонным фруктам даём респект! Условие одно - сезонные фрукты кушаем, сколько хотим, но не превышаем ккал в день!
Делаем фото “До” фиксируем вес и объемы. Через 21 день делаем фото “После”, вес и объемы. Кто будет все выполнять – будет рад за себя и приятно удивлен.
Подарок – 100 Вит лучшему (выбираю сама или общими отзывами), но главный подарок – вы станете лучше!!!
Почему 21 день? Все просто – уже проверено на себе 21 день, не меньше, способствует уменьшению зависимости тянуться к сладкому, 21 день организм привыкает к физическим нагрузкам.
От себя буду стараться помогать, поддерживать, предлагать упражнения, писать о вреде сахара и правильном питании.
Для истории...
Начало конкурса 1 июля 2015 (Для истории оставляю, этот конкурс у нас уже прошел:)) Второй конкурс!
Продолжение описание конкурса Здесь
Таблица наших достижений 01.07.2015-22.07.2015!
Конкурс 21 день со сладким раз в неделю!
Начало конкурса 22 июля 2015
Раз в неделю разрешено сладкое, остальные условия остаются в силе!
Результат был удовлетворительным, НО не хорошим (таблица на стр.154)
Начало конкурса 11 мая 2015 (Для истории оставляю, этот конкурс у нас уже благополучно прошел:)) Первый конкурс!
Продолжение описание конкурса Здесь
Таблица наших достижений 11.05.2015 - 01.06.2015! И еще мы стали красивее, увереней и счастливей:)
Ради отмазки скажу, что в последнюю неделю начала варенье есть)))
