Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Предновогодняя лихорадка! Марафон завершен!
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=22650		 Страница 45 из 46
Автор:  miss_mmdemsi [ 14 дек 2019, 18:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Предновогодняя лихорадка! Набор закрыт!!
Что-то тихо в теме :ze_va_et:
Опять не сфоткала весы 52,6
Полнолуние закончилось? А то пора бы худеть
Автор:  ШоколаТка [ 14 дек 2019, 19:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Предновогодняя лихорадка! Набор закрыт!!
записала
Автор:  ШоколаТка [ 19 дек 2019, 15:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Предновогодняя лихорадка! Набор закрыт!!
Окончание марафона 25 декабря.
Автор:  Oduvanchik [ 20 дек 2019, 16:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Предновогодняя лихорадка! Набор закрыт!!
отчитываемся завтра, а потом 25 декабря?
Автор:  ШоколаТка [ 20 дек 2019, 16:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Предновогодняя лихорадка! Набор закрыт!!
нет. 25 декабря!!
Автор:  Oduvanchik [ 21 дек 2019, 10:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Предновогодняя лихорадка! Набор закрыт!!
ШоколаТка писал(а):
нет. 25 декабря!!


а я сегодня взвесилась, оки, тогда до 25 декабря, как раз праздник, у нас в том году даже выходной приняли официальный))
А что, взвесилась утром и как поооошлаааа отмечать
:e-d-a: :prepare_fish: :pizza: :ora_nge: :eat-ing1: :eat-ing2: :tas-te: :barbecue: :cook: :ey_gs: :e_gg: :berry_tort: :tort: :mo-ro_zi_vo:

:-) :-) :-)
я в эти недели перед НГ даже тортики не каждый день ем, а раз-два в неделю, хочу весить меньше чем цель к НГ, осталось менее 1кг :)-(:

Ещё лучше скорректировала свой БЖУ побывала на практикуме по питанию, набралась знаний, теперь бы не сорваться на праздниках на спиртное :du_ma_et: а там к следующей осени буду стройняшка :in_love:
Автор:  sibiriana [ 21 дек 2019, 11:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Предновогодняя лихорадка! Набор закрыт!!
Цитата:
побывала на практикуме по питанию

А шо молчим? :-)
Автор:  Oduvanchik [ 21 дек 2019, 12:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Предновогодняя лихорадка! Набор закрыт!!
sibiriana писал(а):
А шо молчим? :-)


очень полезно ::yaz-yk: у нас на форуме худеют по разному, мне подходит есть всё и считать калории, больше узнала о сахарозависимости. Белок+клетчатка в трёх основных приёмах еды залог избавления от этой зависимости у большинства людей (проходит на протяжении пару месяцев-полугода нормального питания) + свои БЖУшки высчитанные путём лично своего мониторивания пищевого дневника, веса и объёмов.

первый завтрак обязательно теперь к своему белку и жиру будет от 100 грамм минимум овощей или фруктов, а вот тортик или любые вкусняшки преспокойно переносить буду на второй завтрак - перекус перед обедом или после обеда на перекус).
буду мониторить как повлияет на зависимость от сладкого белок и клетчатка в трёх основных приёмах еды)

короче столько ЗОЖ-ереси кругом просто жесть, понемножку надо от этого избавляться
и мышцы бы подтягивать

постоянный вес только на питании - не залог того, что вы не набираете жировую массу) смотрите в зеркало, оно не врёт особенно после 35-40лет) каждый год 300-400гр мышечной массы замещается жировой, а без физухи так точно(

короче много всего того, из за чего тут у нас на форуме закидают тапками :-)

Добавлено спустя 2 минуты 39 секунд:
:ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo:
я в информере увидела сегодня нормальный вес!!!
Автор:  sibiriana [ 21 дек 2019, 13:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Предновогодняя лихорадка! Набор закрыт!!
Цитата:
первый завтрак обязательно теперь к своему белку и жиру будет от 100 грамм минимум овощей или фруктов, а вот тортик или любые вкусняшки преспокойно переносить буду на второй завтрак - перекус перед обедом

О! Я так и ем! Чисссто интуитивно :-)
Автор:  Oduvanchik [ 21 дек 2019, 15:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Предновогодняя лихорадка! Набор закрыт!!
sibiriana
молодец!
Страница 45 из 46 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/