Спортивная рыбалка! Новый сезон! Старт 1 февраля!

KvikiLeo

tofocka писал(а):

Рыба-меч 2 кг - пресс лежа 100 раз готово

Отлично, принято :mi_ga_et:

KvikiLeo

Tatiankays писал(а):

Пресс стоя выполнен. Рыбка словлена.

Красотулька :co_ol:

Так, солнышко, ты обычную или двойную делала?

KvikiLeo

Tsrebnaya писал(а):

Карпа двойного выловила. Не так-то просто это оказалось, как я думала :-)

Отлично)

KvikiLeo

maria7909 писал(а):

KvikiLeo писал(а):

Осётр 4 кг - поднятие рук с грузом стоя 200 раз.

Задание выполнила :-ok-:

Думала по 50 раз :-)

наивная слабачка
Делала по 25 раз гантелями по 1 кг

все мы наивные :-)

Молодец

ВераНиkа · 08.12.2019

Растяжку сделала. Как всегда я по флоу-йоге https://www.youtube.com/watch?v=IWEI01lxPR0

KvikiLeo

@Ириша@ писал(а):

Лосось 25 минут -зарядка для лица- зделала и нашла интересную инфу
2р сделала те же упражнения что и в прошлый раз

А потом наткнулась на инфу,что нужно не качать мышцы,а расслаблять...и зделала на всякий случай на расслабление и нависшее веко вот такие упражнения

Может кто то практиковал,какие из этих упражнений лутше делать?От тех что на 1ом видео прям мышцы чувствуешь,как крепотура,но вторые точно вреда не нанесут...девочки помогите разобраться?

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:
Зделала 2р с первого видео и по разу с второго и третьего(там по несколько упражнений)

Даже не знаю что сказать.... Где то говорят надо эти мышцы разминать, где то - растягивать, где то - накачивать :kli_ny: