Монополия, старт 16.07.2022 г. ЗАКРЫТА!!!

Идущая к мечте

Пара 2
14227

Шаги дарим Паре 4

нотик

Пара 1
Упражнения для булок сделала в количестве 100( присяды)

Oduvanchik

Всем привет
Пара 3 41141

Допник - контрастный душ сделала - но 10 минут точно не было, было меньше :smu:sche_nie:

, поскольку мы экономим воду, и пока переключишь с горячего на холодный сливается много (такой смеситель странный) Но я вышла из этой ситуации, поставила (как по старинке у бабушки :-)

два 15 л ведра с холодной и горячей водой и по литровой кружке поливала себя то горячей то холодной водой :-)

)

flowers000 писал(а):

Не ходилось мне. Вообще.

ничего, я покрою твою неходибельность :-):

flowers000 писал(а):

Ну нельзя же так заинтриговать, а рецептик следом не кинуть Это как-то неприлично, Ира

даже не знаю можно ли это назвать рецептом :du_ma_et:

Шоколадный бисквит (у меня вышло два маленьких)
Белки яиц С1 6шт,
Желтки яиц С1 2 шт,
Сахар 100 гр,
мука 100 гр,
разрыхлитель 2гр,
какао низкой жирности 30 гр
4 м.л. сахарозаменителя Фитнес (у меня такой)
белки взбить до пиков, постепенно добавить сахар и желтки, сыпучее все смешать несколько раз просеять, чтоб воздухом напитать. Вмешать аккуратно в белки, запекать я 45 мин запекала - духовка у меня без конвекции

Крем
0% творог 780 гр
йогурт любой сладкий 2,5% (у меня вишня-черешня) 300 гр
Сахзам жидкий - добавить так, чтобы было более сладко, чем нужно
желатин 8 гр распустить в 40-50гр воды
Желатин я добавляю потому, чтоб крема положить в торт побольше, можно и не добавлять)

Бисквит пропитала заварным кофе 100 гр + жидкий сахзам (это на один бисквитик)

Короче один бисквит остался, а крема осталось только треть (посему второй не перемазывала, а в идеале бы крем тоже на 2 разделить (многовато на один я положила :-)

)
Будет наверное чуть другая калорийность и БЖУ но всё равно низкая и жиров мало и много белка (всё как я хотела) и с кофе и сладким кремом - сказка вкус :sluna: