Текущее время: 19 мар 2024, 05:22

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1950 ]  На страницу Пред.  1 ... 160, 161, 162, 163, 164, 165, 166 ... 195  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Слежу за собой
СообщениеДобавлено: 28 янв 2022, 12:22 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 19.12.2021
Сообщения: 954
Изображений: 72
Благодарил (а): 41 раз.
Поблагодарили: 95 раз.
Пол: Женский
В наличии: 634

Награды: 9
Жемчужина (1) Уточка (1) Бананчик (1) Букет цветов из сада (1)
Духи Nina (1) Букет разных цветов (1) Красное яблоко (1) Цветочное сердце (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Temma
Юль, я с тобой с понедельника :-|-:


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Слежу за собой
СообщениеДобавлено: 28 янв 2022, 12:41 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 08.12.2015
Сообщения: 10526
Изображений: 268
Откуда: Волгоград
Благодарил (а): 665 раз.
Поблагодарили: 549 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,258

Награды: 149
Цветочное сердце (3) Чашка крепкого кофе (1) Букет цветов из сада (2) Мимозочка (3)
Новогодний шар со снеговиком! (1) Клубничка (3) Букет желтых тюльпанов (4) Кусочек ананаса (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Юль, а какой отчет у наблюдателей должен быть? Хочу :a_g_a:

_________________
Изображение
информер
Изображение

[/spoiler]
конкурсы
пятница-взвешенные люди

Моя табличка


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Слежу за собой
СообщениеДобавлено: 28 янв 2022, 17:23 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 8140
Изображений: 186
Откуда: Винница, Украина
Благодарил (а): 2253 раз.
Поблагодарили: 2541 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 0

Награды: 80
Горнолыжный курорт (1) Букет шикарных роз (1) Букет цветов из сада (3) Феечка-похудеечка (1)
Бриллиант (2) Корзина цветов (2) Билет на Мальдивы (1) Весы электронные (1)
Блог: Просмотр блога (20)
Marina34
:-|-:
На вольную тему но в разрезе питания движения успехов или затруднений. Также вопросы задавайте если есть.
Чем больше вы расскажите тем больше я смогу подсказать если нужно.
Сказочная Я
Давай, давай.
Очередная попытка меня удивить :-)
И растительность есть будешь что ль? и рыбу? :sh_ok:

_________________
Изображение
Изображение


Последний раз редактировалось Temma 28 янв 2022, 17:40, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Слежу за собой
СообщениеДобавлено: 28 янв 2022, 17:34 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 8140
Изображений: 186
Откуда: Винница, Украина
Благодарил (а): 2253 раз.
Поблагодарили: 2541 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 0

Награды: 80
Горнолыжный курорт (1) Букет шикарных роз (1) Букет цветов из сада (3) Феечка-похудеечка (1)
Бриллиант (2) Корзина цветов (2) Билет на Мальдивы (1) Весы электронные (1)
Блог: Просмотр блога (20)
Девочки, наблюдатели.
Учимся правильно мониторить вес, что бы не припсешивать на движение воды в организме и понимать за прогресс.
Основной состав уже в курсе и не даст соврать схема рабочая. :ras_pal_cov_ka:
Определяем средний вес за неделю.
Вес каждый день с понедельника до воскресенья записала.
Получилось семь цифр.
Все их сплюсовала.
Получилась большая цифра
Эту большую цифру делишь на семь
И получаешь свой средний вес недели.
Ее сравниваешь с цифрой прошлой недели и разница является твоим чистым результатом.

пример

60+60+60+60+60+60+60 = 420

420:7= 60

Это она средняя цифра за неделю

Конечно это вес мешка картошки он стабилен. Вы как живой человек будете весить сегодня 65,8 завтра 64,3. Это не повод ни для радости ни для чего. Это данные для картины вашего среднего веса.

Очень надеюсь что всем ясно-понятно.

Про шаги та сама фигня. Берете среднее за неделю и либо вырезаете себе медаль (картошка в мешке из нее вырезаете)
Либо добавляете по 500 шагов в неделю и тянете на медаль как ученик физ-мат-гимназии

Добавлено спустя 6 минут 35 секунд:
Общая рекомендация для новичков: не начинайте все и сразу, а то тяжело будет выдержать столько счастья.
Двигайтесь понедельно. Как делали участницы

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Слежу за собой
СообщениеДобавлено: 28 янв 2022, 18:12 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 03.10.2014
Сообщения: 7148
Изображений: 376
Откуда: Петербург
Благодарил (а): 532 раз.
Поблагодарили: 515 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 3,477

Награды: 71
Букет тюльпанов (2) Бананчик (1) Новогодняя ветка (1) Красочный Новогодний Шар (2)
Роза (1) Елка со снеговиком (5) Еловая ветка (2) Новогодняя ёлка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет всем! Пошла изучать принципы слежки :)

_________________
вот только с ежиком вышел прокол :)

Я ирландец, мама, ну скажи, что это не так :-)


Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Слежу за собой
СообщениеДобавлено: 28 янв 2022, 18:46 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 03.10.2014
Сообщения: 7148
Изображений: 376
Откуда: Петербург
Благодарил (а): 532 раз.
Поблагодарили: 515 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 3,477

Награды: 71
Букет тюльпанов (2) Бананчик (1) Новогодняя ветка (1) Красочный Новогодний Шар (2)
Роза (1) Елка со снеговиком (5) Еловая ветка (2) Новогодняя ёлка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
На первую неделю мой личный план - отказ от перекусов. Это реально для меня проблема, особенно сейчас, на удаленке..

Ну и овощи. Я их вообще не ем почти, особенно зимой. Изредка вспоминаю..

_________________
вот только с ежиком вышел прокол :)

Я ирландец, мама, ну скажи, что это не так :-)


Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Слежу за собой
СообщениеДобавлено: 28 янв 2022, 20:58 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 8140
Изображений: 186
Откуда: Винница, Украина
Благодарил (а): 2253 раз.
Поблагодарили: 2541 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 0

Награды: 80
Горнолыжный курорт (1) Букет шикарных роз (1) Букет цветов из сада (3) Феечка-похудеечка (1)
Бриллиант (2) Корзина цветов (2) Билет на Мальдивы (1) Весы электронные (1)
Блог: Просмотр блога (20)
Гита Ягг писал(а):
Ну и овощи. Я их вообще не ем почти, особенно зимой. Изредка вспоминаю..

Надо закупить и перед носом поставить. А че только овощи?
а фрукты? цитрусы? все-все гребем и едим.

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:
Гита Ягг писал(а):
Это реально для меня проблема, особенно сейчас, на удаленке..

Четыре приема пищи тоже нормально

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Слежу за собой
СообщениеДобавлено: 28 янв 2022, 22:22 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 08.01.2022
Сообщения: 451
Изображений: 0
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 56 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 153

Награды: 4
Туфельки-скоробежки (1) Золотая звёздочка (1) Минеральная вода со льдом (1) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Temma
Хорошо. Поняла

_________________
Изображение

Изображение

Отчёты в конкурсах
Вместе весело шагать - км в понедельник
Сделаем наш форум легче - вес в понедельник
Слежу за собой -отчет в понедельник
Зимний фреш 2022 - вес 1, 8, 15, 22 числа (вторник)
Твоё преображение к 8 марта - вес 1, 8, 15, 22 февраля, 1, 8 марта (вторник)
Последний герой - вес в ЛС во вторник и пятницу
Бой с тенью - вес по пятницам
Феникс - Возрождение из пепла - объёмы в субботу
Body Transformation Bootcamp. - вес, объемы субботу


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Слежу за собой
СообщениеДобавлено: 28 янв 2022, 22:43 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 03.10.2014
Сообщения: 7148
Изображений: 376
Откуда: Петербург
Благодарил (а): 532 раз.
Поблагодарили: 515 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 3,477

Награды: 71
Букет тюльпанов (2) Бананчик (1) Новогодняя ветка (1) Красочный Новогодний Шар (2)
Роза (1) Елка со снеговиком (5) Еловая ветка (2) Новогодняя ёлка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
Гита Ягг писал(а):
Ну и овощи. Я их вообще не ем почти, особенно зимой. Изредка вспоминаю..

Надо закупить и перед носом поставить. А че только овощи?
а фрукты? цитрусы? все-все гребем и едим.

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:
Гита Ягг писал(а):
Это реально для меня проблема, особенно сейчас, на удаленке..

Четыре приема пищи тоже нормально


А я правильно понимаю, что если между полноценными приемами пищи точить, например, морковку, это считается перекусом?

_________________
вот только с ежиком вышел прокол :)

Я ирландец, мама, ну скажи, что это не так :-)


Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Слежу за собой
СообщениеДобавлено: 29 янв 2022, 08:48 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 14.07.2019
Сообщения: 562
Изображений: 0
Откуда: Украина
Благодарил (а): 126 раз.
Поблагодарили: 68 раз.
Пол: Женский
В наличии: 2,678

Награды: 2
Оливка (1) Роза красная (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Продолжение следует)))
Классный конкурс, хорошие задания, вменяемые)
Буду следить обязательно


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1950 ]  На страницу Пред.  1 ... 160, 161, 162, 163, 164, 165, 166 ... 195  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Ecsta3, Елена Новгородова, Gala3519, Google [Bot], Lin+, lykovfedor, Yandex [Bot], Ирина Счастливая, Люся1213


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB