Текущее время: 29 мар 2024, 01:51

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1950 ]  На страницу Пред.  1 ... 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57 ... 195  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Слежу за собой
СообщениеДобавлено: 25 сен 2021, 22:35 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 8140
Изображений: 186
Откуда: Винница, Украина
Благодарил (а): 2253 раз.
Поблагодарили: 2541 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 0

Награды: 80
Горнолыжный курорт (1) Букет шикарных роз (1) Букет цветов из сада (3) Феечка-похудеечка (1)
Бриллиант (2) Корзина цветов (2) Билет на Мальдивы (1) Весы электронные (1)
Блог: Просмотр блога (20)
Девчат По следующей переломной неделе будет одно введение, но определяющее.
Либо вы не пищите и едите авокадо каждый день, либо уступите Ольге место.

Авокадо покупаем пару штук одно ставим на холодильник размягчится, другие в холодильник ждать своего часа.
Мягкий авокадо режем дольками солим перчим брызжем соком лимона и едим со всем, чем хотим
Твердый авокадо трем в салат на терке ибо а шо делать, жизнь боль.
гнилой авокадо выбрасываем :-)
Про авокадо
https://style.rbc.ru/health/5f0ffa499a7947a3c4d71697

Деньги на авокадо вы уже сэкономили на пицце, соленых орешках, мороженном и чипсах которые не съели находясь в конкурсе. Поэтому не надо тут ныть про то "почем нонче авокадо".
Введение авокадо в рацион не должно повысить ваши жиры. С ними ни у кого проблем нет. Поэтому убираем частично сливочное масло или подсолнечное на выбор и присунули на их место авокадо.

Если вы едите авокадо впервые вводите в рацион осторожно проверьте или нет аллергии.
Первую неделю с авокадо-пристрел. Едите как у кого получается, со следующей будут очерчены нормы от 40 гр в день. Кому принципиально дорого, Ольга отблагодарит за освободившееся место.

Яйца едим
Рыбу едим
Растительность едим

Завтра я отдыхаю, но вы отчитываетесь


Жду средний вес недели
Рекомендации будут выданы всем до среды включительно. У меня будет чутка загруженная неделя, потому не серчайте кому в понедельник и может даже вторник не достанется обратной связи. Храним спокойствие и шлем отчеты. Кто получил уже предварительно коррекцию, действуйте.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Слежу за собой
СообщениеДобавлено: 25 сен 2021, 22:40 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 8140
Изображений: 186
Откуда: Винница, Украина
Благодарил (а): 2253 раз.
Поблагодарили: 2541 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 0

Награды: 80
Горнолыжный курорт (1) Букет шикарных роз (1) Букет цветов из сада (3) Феечка-похудеечка (1)
Бриллиант (2) Корзина цветов (2) Билет на Мальдивы (1) Весы электронные (1)
Блог: Просмотр блога (20)
Ну че пол одиннадцатого ночи я пойду шаги свои дошагаю. :-)
Это на случай если вы мне будете рассказывать как тяжело шагать шаги. Холодно, поздно, некогда и все такое. Ага :a_g_a:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Слежу за собой
СообщениеДобавлено: 25 сен 2021, 22:53 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 10.09.2016
Сообщения: 135
Благодарил (а): 306 раз.
Поблагодарили: 112 раз.
Пол: Женский
В наличии: 144

Награды: 2
Роза (1) Бриллиант (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Как я вовремя купила авокадо :-)
Давно хотела (это тоже моя любоффф), но в магазине у нас лежат исключительно сорта "дуб дубовый". Попробую, положу на место с мыслью "нужно сходить на рынок" и благополучно забуду :ti_pa: Сегодня мужа заслала: принеси мне цветочек аленький :girl_cray: Принес :-): Уже прям в нужной кондиции, так что на завтрак захомячу :ten_der:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Слежу за собой
СообщениеДобавлено: 25 сен 2021, 23:09 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 7854
Изображений: 22
Благодарил (а): 1209 раз.
Поблагодарили: 962 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 6,900

Награды: 86
Букет невесты (1) Самовар золотой (Палех) (1) Новогодняя ветка (1) Шар на елку с Дедом Морозом (2)
Новогодний шар с зайцем! (2) Целебная настойка (1) Жемчужина (2) Красное яблоко (3)
Блог: Просмотр блога (1)
Temma
Юль, вчера авокады шшупала в магазине, куплю наверное в понедельник, могу и целый слопать, только спрятать надо от моих, у меня ж ПП, а им баловство.
Добросердечная ты наша, я не претендую на твое время сейчас. У тебя учеба, работа и 10 девчат. Спасибо тебе, уже многое знаю, и на шкуре проверено. Набор веса слегка идет от того, что тюлени обруч не крутят и ластами медленно шлепают. А зебры бегут и бегут... И выигрывают забег.
Добавлю движа, убавлю тортов и налажусь, желание большое. От идеального варианта 2 крохотных шажочка - убавить простые угли и жиры, добавить палки (не на обед, а после ужина))).
Я это... просто шучу, Юль. Выпадет карта - пообщаемся ближе.
Но девочки пусть помнят - мое горячее дыхание за спиной, бегу с палками и шлифую талию.
За комплимент спасибо!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Слежу за собой
СообщениеДобавлено: 26 сен 2021, 00:19 
Не в сети
Завезло вещи
Завезло вещи

Регистрация: 26.01.2016
Сообщения: 1016
Изображений: 32
Благодарил (а): 568 раз.
Поблагодарили: 264 раз.
Пол: Не определён
В наличии: 4,263

Награды: 32
Бриллиант (1) Красное яблоко (1) Лимончик (1) Роза (1)
Букет тюльпанов (1) Конфетка (1) Пасхальное яичко розовое (1) Чашка крепкого кофе (1)
Блог: Просмотр блога (0)
nadinKorol писал(а):
Солнечный зайчик поздравляю) с вхождением ем в основной состав)))

Пасибки))..будем вместе теперь развиваться и изменяться…вместе в команде реально легче, думаешь, я че слабачка и не смогу…вот все могут: и овощи хрумстают, и шаги нашаривают, и трезвенниками стали :-) :-)

Olga-Volga писал(а):
Как всегда, зашла на 1-ю страницу. Пересчитала всех. Не поверила глазам, пересчитала еще раз. Пошла в конец. Поняла. Потом думала - кто пропал из 10 негритят. Додумалась.
Да, Зайчик-зебра заслужил попасть в партер. Поздравляю. Но мы рядом тоже.

Оль, я тебе держу место :-) …виси на хвосте у меня :-) ..без тебя никак нельзя…душа компании))

Temma писал(а):
Ну че пол одиннадцатого ночи я пойду шаги свои дошагаю. :-)
Это на случай если вы мне будете рассказывать как тяжело шагать шаги. Холодно, поздно, некогда и все такое. Ага :a_g_a:

Юля, ты мой герой :cool_cool: как настоящий предводитель банды, вперёд и в зной, и в вьюгу :-) …вот не доросла я ещё до такого уровня


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Слежу за собой
СообщениеДобавлено: 26 сен 2021, 01:05 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 29.01.2019
Сообщения: 1225
Изображений: 138
Откуда: гБорисов, Минская обл.
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 74 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 85

Награды: 28
Красное яблоко (2) Коктейль Пина Колада (1) Букет розовых тюльпанов (1) Радуга (1)
Таблетка от всех болезней (1) Апельсин (1) Вентилятор (1) Розовые розы (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
NataZuj писал(а):
но 1,5 л осваиваю спокойно

Я не давала такой нормы, но если по жажде то на здоровье
Я против питья ради литража. Только по жажде

Вот фигня какая-то, нет в поле зрения воды и пить не хочу, как только по столам и углам вода стоит и пить хочется. Не понятно как то, заставляю я себя или действительно жажда.

_________________
Изображение
19.07.21 - 94,6
19.08.21 - 92,4
19.09.21 - 90.9
19.10.21 - 91.7
19.11.21 - 91.0
19.12.21 - 89.8
19.01.22 - 90.1
19.02.22 - 89.1
19.03.22 - ?


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Слежу за собой
СообщениеДобавлено: 26 сен 2021, 11:12 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 14.05.2015
Сообщения: 1404
Изображений: 8
Благодарил (а): 60 раз.
Поблагодарили: 143 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 367

Награды: 16
Денежка на отпуск (1) Бриллиант (1) Жемчужина (1) Роза красная (1)
Два сердечка (1) Апельсин (2) Красное сердце (1) Боксерские перчатки (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ну что: авокадо так авокадо :ne_vi_del: никогда не покупала )))) ела несколько раз в салате в ресторане. Но раз Юля сказала, пойду куплю ))) мне кажется, добавляя его в салат, никак не повлияет на вкус. Плохо, что и выбирать я не умею. Но что-нибудь куплю ))

_________________
Света

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Слежу за собой
СообщениеДобавлено: 26 сен 2021, 11:56 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15369
Изображений: 237
Благодарил (а): 298 раз.
Поблагодарили: 1364 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 5,498

Награды: 113
Цветочное сердце (2) Минеральная вода со льдом (3) Новогодние игрушки (1) Бабочка (3)
Радуга (2) Дельфин (2) Черешня (1) Апельсин (3)
Блог: Просмотр блога (22)
Я когда кето пробовала, авакадо в салат добавляла... Мне конечно не очень оно понравилось, но в салате не так заметно :-ok-:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Слежу за собой
СообщениеДобавлено: 26 сен 2021, 11:59 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 14.07.2019
Сообщения: 562
Изображений: 0
Откуда: Украина
Благодарил (а): 126 раз.
Поблагодарили: 68 раз.
Пол: Женский
В наличии: 2,678

Награды: 2
Оливка (1) Роза красная (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
Девчат По следующей переломной неделе будет одно введение, но определяющее.
Либо вы не пищите и едите авокадо каждый день, либо уступите Ольге место.

Я уступаю свое место.
Чувствую, что не тяну дальше и все...
Юля спасибо за конкурс и за пинки, буду пользоваться в
вдальнейшем).
Прости за то что занимала так долго место в основном составе(.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Слежу за собой
СообщениеДобавлено: 26 сен 2021, 12:20 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.09.2016
Сообщения: 4699
Изображений: 675
Благодарил (а): 2060 раз.
Поблагодарили: 787 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,962

Награды: 61
Минеральная вода со льдом (1) Красное яблоко (2) Новогодние валенки (1) Новогодняя елка с пуговицами (1)
Два сердечка (1) Бабочка (2) Жемчужина (2) Дельфин (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Жаль, что девченки покидают основной состав :ny_tik:
Авокадо я ооочень люблю, один недостаток - цена. Но, я давеча покупала 160 руб, вес без кожи и косточки 130 - 150 гр., т.е. один авокадо на три дня. А раньше я курила одну пачку в день за 168 руб :sh_ok:
Я остаюсь однозначно, завтра-послезавтра устрою квест - охота на авокадо :-)
Дозревает авокадо отлично в яблоках :cool_cool:
88637
Ну и результаты недели - стала изящнее на 800 гр :-:ok:-:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1950 ]  На страницу Пред.  1 ... 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57 ... 195  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Алёнка светлая, Bing [Bot], gawl, GoGo [Bot], Google [Bot], Irina Gorbatschow, irinaponomareva29, mashavladimirovna25, nadiabek30, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB