У нас в клубе чиксы рисуются

Мышулин

sibiriana писал(а):

Так они привычные. Че им теперь не жрать

Ну я то не местная, и 5000 наших соотечественников тоже приехали из России из ближайших стран :a_g_a:

А проблема похудеть здесь у каждой 3-4 наверное, постоянные переписки( Что делать? Я опять набрала кг. И я, и я , и так ходим кучками то на йогу, то пилатес, то зумбы-танцы и т д. Нашли кафе с кето хлебом и пироженками, кто то к диетологу обратился(такие кабинеты на каждом шагу). В общем как везде. А китайцев сколько тучных-огромных, раньше думала китайцы это маленькие худенькие человечки. :-):

Pila

24.06

Продолжаю жрушкать в жару :-(

1565/71,5/79/143,9
блины с творогом - 444ккал
черешня, вишня, помидор, огурец, бри, хлебцы - 460ккал в период с 12,30 до 17,00
суп кабачковый, салат из помидор, огурцов и феты, орехи - 662 ккал

нашагала 12,9 км
тренировка кардио по 30 мин велосипед и орбитрек

Vieras

Вес не знаю. Смены с 6 утра, не до этого.
Движ - 14000+
Питание - 2087 ккал. Купила сало солёное с чесночком на свою голову :hi_hi_hi:

З. Чёрный хлеб с салом, огурец свежий
Ранний обед. Салат - огурец, помидор, зелень, сметана. Чёрный хлеб с салом
П. Творог с черникой
Пришла домой, и понеслась...
Запеканка из картофеля с лососем, салат из капусты.
3 конфетки
Каша пшённая
Арбуз
Клубника
Кусок сыра

Vieras

sibiriana
Плевать мы на эту жару хотели :-)

Как ты говоришь, Рита ела, ест и будет есть! :a_g_a:

А вот муж у меня правильный - не может есть в жару, от ужина отказывается уже который день.

sibiriana

Pila
Это разве жрушкать, ты смеёшься? :-)

sibiriana

Цитата:

А вот муж у меня правильный - не может есть в жару, от ужина отказывается уже который день.

Наш человек :cool_cool:

Temma

24 июня
Отчет :butter-fly:

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

24.06.2021
:pri_vet:-:

У сестры ДР был, так что я ела. И пила. Один ужин вышел по калорийности - больше моего ежедневного рациона. И это я очень сдерживалась просидела с полупустой тарелкой, т.к. изначально взвесила себе все, что хотела, половину блюд, что наготовила - не попробовала. Даже боюсь представить, сколько среднестатистический человек, участвующий в застольи, может наесть за вечер за беседой :sh_ok:

Шагов 7593. Из дома вышла 1 раз собаку прогулять недалеко и 1 раз в погреб, остальное - дежурство по кухне. Вот такой вот спорт у меня сегодня :ne_vi_del:

С пятницы по воскресенье буду без кухонных весов, типа отдыхать от подсчетов :-):

Подумаю, как сбросить честно нажратое после выходных :-):

светдим

flowers000
Вино на себя много взяло..эх..мне завтра(( может уже с сегодня экономить калории :hi_hi_hi:

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Vieras
я вчера тоже вечером сало с хлебом ела. Искала в холодильнике, чем бы ужин шлифануть и нашла сало. Хлеб в тостере сделала. Ммм.... Такая вкусняшка. В коридор еле вписалась

У нас в клубе чиксы рисуются

Кто сейчас на конференции