У нас в клубе чиксы рисуются

Temma

Pila
Не кусочничай :nel-zya:

Temma

20 июня
Отчет :butter-fly:

Еда:

Движение
Шаги: 11694
Сегодня как выходной. На расслабоне :-)

Olga-Volga

22.06.21
Завтрак: каша овсяная, бутерброд с маслом и паштетом, кофе
Обед: рис, гуляш, огур-помидор, майонез, кофе с молоком, торт бисквитный, десерт из клубники, безе, сливок.
Ужин: йогурт, лаваш, сухари с изюмом
2200 ккал, без весов.

Temma

Olga-Volga
Жрала или вкушала? :-)

Olga-Volga

вкушАла, осознанно, за праздничным столом. Не переела, может и меньше порции, не знаю. На обратном пути просто йогурт выпили и сухари пожевали, а то в ночи голод застал бы.

Pila

Temma
Буду стараться, я прям почувствовала пагубность отсутствия порядка для себя.

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

20.06.2021
Всем привет!
Продолжаем вариться. Воздух сухой, солнце пекучее. Шагов было мало до вечера, около 1000, весь день дома просидели. Вечером покупались и пошла я с собакой в лесок (нашли дохлого зайца, побоялась, что нас с собакой съедят волки, ну и сделали ноги оттуда :sh_ok:

). Потом задолбала всех настольным теннисом, никто не хотел со мной играть, только сын меня спасти согласился и по честности отпрыгал мои 4000 шагов, а это, на минуточку, полтора часа. В общем, шаги 8000 добила за пару минут до полуночи :-):

Итого 8064 шага.
Воды пила мало.

Вот такой вот отчет.
Завтра мое ежемесячное взвешивание. Ой, чувствую, минус если и будет, что маловероятно, то не более полкило за месяц.

:-):

Вот и утро, вот и взвесилась.
-600 гр. за месяц. Идем дальше.

Olga-Volga

21.06.21
У кого-то пропал аппетит в жару? Не у меня

Добавлено спустя 20 секунд:
flowers000
отлично же, -600 гр!

Vieras

Мы вернулись!
И у нас жара :-(

И аппетит не страдает от этого :nez-nayu:

Сегодня и я весь день на окрошке. Квас, сметану, колбасу и огурчики привезли из Эстонии, остальное местное.
Ещё сегодня было много арбуза.
Движения очень мало. Лежу пластом, вентилятор рядом.
Смотрю, все тут худеют :cool_cool:

одна я, как обычно, выбиваюсь из строя :hi_hi_hi:

Но всё равно я с вами. Завтра пробую считать, что в рот кладу.

Pila

21.06
Нашагала 17,95км (24400шагов) :sh_ok:

Силовая тренировка на все тело 40-45 мин
Наела 1550/93,7/85,4/104,4
Блины с йогуртом и клубникой -406 ккал
Кабачковый суп-пюре, салат плавленый сыр с яйцом и чесноком, черешня -545ккал
Салат помидоры и огурцы, куриная отбивная, орехи - 599ккал
Сегодня не кусочничала, молодечек!

Присоединяюсь к клубу, у которых аппетит не пропадает с появлением жары :ny_tik:

Дышать нечем, а есть хочется

У нас в клубе чиксы рисуются

Кто сейчас на конференции