Текущее время: 11 апр 2021, 06:58

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1550 ]  На страницу Пред.  1 ... 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44 ... 155  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Осенний Марафон ПП - старт 15 сентября!
СообщениеДобавлено: 23 сен 2020, 07:58 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 9610
Изображений: 0
Благодарил (а): 3032 раз.
Поблагодарили: 1193 раз.
Пол: Женский
В наличии: 92

Награды: 153
Снегурочка (1) Горнолыжный курорт (1) Елка новогодняя (2) Елка со снеговиком (1)
Синий Новогодний Шар (1) Солнышко выглянуло (2) Букет желтых цветов (3) Елочка-игрушка зелёная (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Изображение

_________________
Изображение
2018
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осенний Марафон ПП - старт 15 сентября!
СообщениеДобавлено: 23 сен 2020, 07:59 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.06.2017
Сообщения: 3590
Изображений: 19
Благодарил (а): 162 раз.
Поблагодарили: 567 раз.
Пол: Женский
В наличии: 5,562

Награды: 43
Красочный Новогодний Шар (1) Фея серебрянная (1) Красный диплом (1) Котенок в туфле (1)
Клубничка (2) Золотые туфельки (1) Золотая рыбка (1) Блин с творогом (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая
Спасибо Елена! Мне тоже приятно :smu:sche_nie:

_________________
мои конкурсы
каждый день - ПП марафон
Каждый день- 1900 КК (спор с Джой)
старт - 88,9; цель - 83,9
viewtopic.php?f=50&p=3044373#p3044373

https://www.youtube.com/watch?time_cont ... e=emb_logo

Умей дождаться. Жалобой и плачем
не сетуй на задержку непогоды:
когда судьба беременна удачей,
опасны преждевременные роды.
И.М.Губерман

Мой информер
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осенний Марафон ПП - старт 15 сентября!
СообщениеДобавлено: 23 сен 2020, 08:41 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2015
Сообщения: 4031
Изображений: 20
Благодарил (а): 389 раз.
Поблагодарили: 371 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,683

Награды: 69
Синий диплом (1) Вентилятор (1) Радуга (1) Наушники (2)
Бабочка (2) Кроссовки EasyTone голубые (2) Туфельки-скоробежки (2) Минеральная вода со льдом (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая писал(а):
Изображение

А я просто люблю авокадо в чистом виде и не порчу вкус ни какими другими продуктами. Последнее время ем даже без хлеба.)))))

_________________
Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осенний Марафон ПП - старт 15 сентября!
СообщениеДобавлено: 23 сен 2020, 08:51 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 12.06.2020
Сообщения: 672
Изображений: 23
Откуда: Ростов
Благодарил (а): 103 раз.
Поблагодарили: 149 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 503

Награды: 11
Розочка красная (2) Тюльпанчик (1) Желтый зонтик (1) Чашка крепкого кофе (1)
Букет цветов из сада (1) Синий Новогодний Шар (1) Еловые украшения (1) Красный диплом (1)
Блог: Просмотр блога (0)
marver писал(а):
А я просто люблю авокадо в чистом виде и не порчу вкус ни какими другими продуктами. Последнее время ем даже без хлеба.)))))

Тоже люблю авокадо, особенно спелый. И тоже без хлеба ем, лимончиком сбрызнуть, вкусненько...
Из предложенного думаю салатик с тунцом забабахать. Надо сейчас рецептики поискать.

_________________
Мой информер
Изображение
Изображение

Мои конкурсы:
"Весенний фреш" - отчеты 1, 8, 15, 22 числа
1 марта - 57,1 кг; 8 марта - 59,0 кг; 15 марта - 58,1 кг;22 марта - 57,6 кг; 1 апреля - 56,5 кг


Я - Лариса :pri_vet:-:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осенний Марафон ПП - старт 15 сентября!
СообщениеДобавлено: 23 сен 2020, 09:06 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2015
Сообщения: 4031
Изображений: 20
Благодарил (а): 389 раз.
Поблагодарили: 371 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,683

Награды: 69
Синий диплом (1) Вентилятор (1) Радуга (1) Наушники (2)
Бабочка (2) Кроссовки EasyTone голубые (2) Туфельки-скоробежки (2) Минеральная вода со льдом (2)
Блог: Просмотр блога (0)
larpetka писал(а):
Тоже люблю авокадо, особенно спелый.

Так я всегда жду когда станет не то что спелый, а даже переспелый и только тогда ем. Всегда покупаю килограммами и ем по мере готовности созревания.

_________________
Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осенний Марафон ПП - старт 15 сентября!
СообщениеДобавлено: 23 сен 2020, 09:28 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 5661
Изображений: 182
Благодарил (а): 1347 раз.
Поблагодарили: 1377 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 270

Награды: 65
Кусочек арбуза (1) Блин с творогом (2) Букет розовых тюльпанов (1) Корзина цветов с мишкой! (1)
Тюльпанчик (1) Клевер (1) Роза (4) Букет весенних цветов (2)
Блог: Просмотр блога (20)
Bay lynx
Вчера смотрела твой рацион и реально, Даш, ржу не перестаю еще утром и тебя приглашаю. Когда я сказала забрать хлеб и сухари я как бы немного фигурально. Ну как бы я ж не против хлеба как хлеба. Просто был у меня тайный замысел, что ты разшаволишь свою фантазию и перевернешь рацион, что мы на попы сядем. Ну потому, что я помню как ты умеешь питаться, когда хочешь.
Что делает Даша. Забрали хлеб с сухарями, Даша пошла и навалила себе вареников, и чай с обычной белой муки.
Ну я хотела на попу высадиться от удивления, я высадилась...
Рысь ты прекрасен, я тебя люблю, и я в нокауте просто :-)

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осенний Марафон ПП - старт 15 сентября!
СообщениеДобавлено: 23 сен 2020, 09:41 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 5661
Изображений: 182
Благодарил (а): 1347 раз.
Поблагодарили: 1377 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 270

Награды: 65
Кусочек арбуза (1) Блин с творогом (2) Букет розовых тюльпанов (1) Корзина цветов с мишкой! (1)
Тюльпанчик (1) Клевер (1) Роза (4) Букет весенних цветов (2)
Блог: Просмотр блога (20)
Из серии "Отлично сказано"
Приглашаю почитать кому интересно качество калорий, а не только количество. И как раз по теме нашего марафона.
https://www.instagram.com/p/CFdCSNllq0z/?igshid=1fqclxm3ui909

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осенний Марафон ПП - старт 15 сентября!
СообщениеДобавлено: 23 сен 2020, 10:12 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 6480
Изображений: 95
Благодарил (а): 1861 раз.
Поблагодарили: 1682 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,401

Награды: 129
Лилия (1) Букет белых роз (2) Мартини с оливкой (1) Букет цветов из сада (3)
Букет весенних цветов (2) Чемодан путешественника (1) Корона Богине! (2) Елка с Новым Годом! (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Bay lynx писал(а):
Давай, старт с сегодня?

Давай, погнали!!! Удачи, Даш!
Посмотри, пжл, условия.

И по калорийности: было бы классно, если бы ты посчитала среднюю калорийность этих 2-х месяцев. Будет понятно, на какой калорийности ты потеряла 2,5 кг. Дальше я бы отняла 100 или 200 ккал, но опять же от средней нужно смотреть, чтоб не занизить ниже базового обмена. Сделай, Даш, будет более наглядно, а дальше калорийность пропишем. И предлагаю Лас-Вегас прописать в пределах калорийности
новый спор - Даша Vs Джой
Условия спора - минус 5 кг за 2 месяца
между Джой и Bay lynx

Даша выигрывает спор, если:

1) спорт не меньше 2 раз в неделю;
2) вес на 23.11.2020г. 83,9 кг (не больше);
3) есть в интервале 1700 - 1900 ккал каждый день, 1900 ккал - максимальная калорийность недели. Вольница с калориями больше на распрастраняется на день позволения (если отвес больше 500 гр в неделю, можно поднимать при желании калорийность после обсуждения - больше 2000 - ни-ни)
4) питание бессахарное.
5) правило 2000 ккал по желанию распространяется также на дни высокой ФА (бокс)

Выигрыш: победа - выигрыш 1000 Вит, проигрыш - ты мне 1000 Вит + в подарок комплект для деловой Леди (к шубе) :-) .

И да, по поводу вареников - Темма дело говорит, но, с другой стороны, МФ утверждает, что пофиг, лишь бы в калораже. Тут тебе жестких рамок не ставлю, только твои ощущения, предпочтения и комфорт. Слишком жестко не должно быть, понимая тебя

_________________
Умеренность хороша во всем, даже в умеренности, а радость - показатель того, что Вы на правильном пути
Изображение
информер


Последний раз редактировалось Джой 23 сен 2020, 22:20, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осенний Марафон ПП - старт 15 сентября!
СообщениеДобавлено: 23 сен 2020, 10:51 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 5661
Изображений: 182
Благодарил (а): 1347 раз.
Поблагодарили: 1377 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 270

Награды: 65
Кусочек арбуза (1) Блин с творогом (2) Букет розовых тюльпанов (1) Корзина цветов с мишкой! (1)
Тюльпанчик (1) Клевер (1) Роза (4) Букет весенних цветов (2)
Блог: Просмотр блога (20)
Меня сегодня что-то несёт, ну уже терпите.
Надо сказать, что когда я вижу как девчата переходят на ПП, для меня это сродни созерцанию хрупкого цветка пробивающего асфальт. Ведь каждая при этом проделывает невероятную работу над собой. Преодоление старых привычек формирование нового вкуса и много чего у каждой своего.
"Я не люблю финики, авокадо, мясо, морепродукты" (нужное подчеркнуть)
"Моему мозгу нужны быстрые углеводы, мне кажется я упаду в обморок если не съем эту шоколадку с кремовой начиночкой"
Такие фразы мы обычно говорим, когда становимся на ПП-дорожку. А потом все же стартуем. И тут каждая движется со своей скоростью. У каждой свои препятствия.
"Меня тошнит уже от этого" "Не могу не хочу" "Питаться этим противоестественно для меня" Примерно под такой аккомпанемент мыслей заходили в мой рацион творог, мясо, авокадо, кокосовое масло, льняная мука, оливковое масло, рыба, вытесняя собой печенья, конфеты, и прочий маргарин. Вот три зефирки к чаю это было естественно, бутер с копченкой естественно. А вот творог, сука, не естественен был моей вольной натуре.
Конечно, организм привыкший к простым сахарам которые начинают поступать в кровь еще во рту, будет артачиться если вы заставите добыть его этот сахар из финика расщепив клетчатку. Он подсунет вам любую трясучку и облачит в какие угодно мысли свое нежелание напрягаться.
Но все в результате получиться. Немного работы головой, немного осознанности, немного месяцев времени на "сделать усилие"... И, когда вы накормите свой организм витаминами и минералами из здоровой еды придёт оно. Чувство насыщения. И вы поймёте, что ПП это естественно.
Ну а хорошее самочувствие, чистая естественно увлажненная кожа даже после сорока, даже на пятках, блестящие мягкие волосы это уже бонусом.
Хотя тяги на печенки конфетки это не отменяет, но с этим можно договориться.
А нормализация веса? И это тоже, при адекватной калорийности, но это уже совсем другая история.

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Последний раз редактировалось Temma 23 сен 2020, 12:34, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осенний Марафон ПП - старт 15 сентября!
СообщениеДобавлено: 23 сен 2020, 11:19 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2015
Сообщения: 6152
Изображений: 5
Откуда: Финляндия
Благодарил (а): 55 раз.
Поблагодарили: 463 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 2,649

Награды: 80
Оливка (1) Новогодний шар со снеговиком! (2) Красный диплом (1) Котенок в туфле (1)
Корона (2) Клубничка (3) Букет тюльпанов (1) Кусочек арбуза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
Меня сегодня что-то несёт, ну уже терпите.

:cool_cool: продолжай! Очень интересно читать!

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1550 ]  На страницу Пред.  1 ... 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44 ... 155  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: accckiy, Aice_2010, bereza33@mail.ru, Bing [Bot], Elena G., Elena M81, elenka*l, GoGo [Bot], Google [Bot], irina_m1973, Larisskin_, Luchs, Natatyli, Olchik*, proff1, Stas445, teodoro, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Yandex Metrika [Bot], zimuschka-zima2013, zommersp, Котова Татьяна, ЛевИра, Мама Кисок, Надежда V., Натусь Б.В., ЧИРКОВА, ШоколаТка, Юлия Пик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB