Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Самые ценные продукты
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=5&t=21810
Страница 2 из 2

Автор:  Худышка Клара [ 22 апр 2020, 01:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самые ценные продукты

Правильно вы делаете, что следите за своим здоровьем, кроме вас для вас этого никто не сделает. Если хотите получать много витаминов и микроэлементов из одного продукта, тогда приобретите масло черного тмина. Это уникальнейший продукт, который обладает многими необходимыми для организма веществами, к тому же он укрепляет иммунитет, что актуально всегда, вот почитайте https://www.eremeich.ru/shop/maslo-chernogo-tmina

Автор:  GalchonokX [ 29 июн 2020, 20:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самые ценные продукты

насколько мне известно, майонез вреден для здоровья, какое же это тогда правильное питание. если он входит в рацион

Автор:  Гельзия [ 22 июл 2020, 11:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самые ценные продукты

Я думаю, что никакие продукты так не богаты витаминами и микроэлементами, как орехи. Полезны все орехи - грецкие, кедровые, миндальные, фундук, арахис, пекан, но самый крутой орех на мой взгляд - это орех Макадамия. Вкусно, полезно и феерично, приобрести его конечно можно не в любом магазине, но на Вайлдберис есть. Да и цена для такого продукта приемлемая.

Автор:  Melaniia [ 18 сен 2020, 13:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самые ценные продукты

знаете, важно не найти какой то самый ценный продукт, а чтобы питание было разнообразным.

Автор:  angelka_kishivatova [ 24 авг 2021, 13:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самые ценные продукты

питание должно быть разнообразным, с соблюдением правильного баланса жиров белков и углеводов.

Автор:  Coyote [ 25 авг 2021, 04:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самые ценные продукты

angelka_kishivatova писал(а):
питание должно быть разнообразным, с соблюдением правильного баланса жиров белков и углеводов.

с соблюдением правильного баланса свыше 30 макро- микронутриентов
никогда который не выведете все эти макро- микро- борются в организме за общие ресурсы одни выводят другие и наоборот
ешьте традиционно по здравому смыслу и перестаньте считать по гаджетам все это разводы
витамины по хроническим болезням диагнозу врача да и то с оглядкой
вот всем беременным фольку В12 назначают

Автор:  Gallarina [ 07 сен 2021, 15:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самые ценные продукты

В сезон ягод закупила 4 ведра разных, заморозила, ем по 200 гр. в день.
У нас местная рыба лещ дешёвая, 40 кг взяла, запекаю без всяких прибамбасов- посолила и в духовку. Прелесть!
О напитках никто не сказал, в них тоже много пользы. Пью:
каркаде,
зелёный чай Матча,
цикорий,
кофе с корицей,
чай из имбиря (порошок) с лимоном,
чай из куркумы с черным перцем,
яблочный уксус с водичкой,
томатный сок (из хорошей томат пасты развожу).
В некоторые сахзам добавляю.
Сейчас заказала гречишный чай и из чаги с мятой.

Автор:  Solnce_Nice [ 24 апр 2022, 19:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самые ценные продукты

Tomaszz писал(а):
Перечислите, пожалуйста, обывателю, далёкому от здорового образа жизни и правильного питания те продукты, которые с одной стороны максимально полезны, а с другой не экзотичны и доступны в любом более менее крупном супермаркете. То есть такие продукты, в которых содержатся все необходимые витамины и микроэлементы для полноценного питания взрослого человека.

Еще очень важны йод (морская капуста), омега-3 (грецкие орехи, сельдь, скумбрия, семга), клетчатка (фасоль, город, брюссельская капуста)

Автор:  ya_zarya [ 16 май 2022, 13:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самые ценные продукты

Автору сообщения-продукты с высокой нутритивной плотностью. Хочу сделать отступление-надо смотреть ваши исходные данные, анализы, какие у вас есть особенности, заболевания. Конечно подобрать рацион, из которого вы будете получать только пользу!

Автор:  AnniCo123 [ 27 сен 2022, 15:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Самые ценные продукты

Печень трески
Сельдь
Скумбрия
Куриный желток
Цельное куриное яйцо
Твердые сыры
Коровье молоко
Лисички
Цельнозерновые каши

подробнее можно тут почитать:

Страница 2 из 2 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/