Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
Разбор микроэлементов https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=5&t=13298 |
Страница 3 из 3 |
Автор: | Gallarina [ 07 сен 2021, 16:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Разбор микроэлементов |
От соли не смогу отказаться, пробовала как-то давно. Конечно, интересно начинают вкусы продуктов раскрываться, когда недельку без соли поешь. Ну, если начнет давление повышаться с годами, тогда ограничу. Магазинский хлеб и колбасу не покупаю. Сыр вообще не ем, просто потому, что он весь подделка и в нашей провинции вряд ли появится настоящий, и настоящий вряд ли мне по карману. Так что, забыла о сыре и не страдаю. Для метаболизма принимаю ежедневно такой набор: Витамины группы В, Витамин D, Кальций, Магний, Пиколинат хрома, Омега 3 (1ч.л льняного масла) Конъюгированная линолевая кис-та (омега 6) + Разные напитки и чаи, содержащие кучу полезных веществ (см. Самые ценные продукты) Липотропный фактор (Эвалар) - ещё не начала, заказала -жду. Липоевая кислота (это для печени пью, пока не знаю эффект - надо сходить в поликлинику, посмотреть что с биохимией, были повышены Алт, Аст, Ггт. Эссенциале форте-н пропила месяц - толку не было. Липоевая кислота есть на аптека.ру Метаболизм заметно ускорился, худею и самочувствие улучшилось, а то вообще без сил ходила, вернее, только лежать и могла. Сейчас усидеть без дела не могу. |
Автор: | Coyote [ 12 сен 2021, 18:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Разбор микроэлементов |
Статья о симптомах дефицита магния, о связи с гипергидрозом и ПМС. https://zen.yandex.ru/media/id/5e246015433ecc00b9398413/usilennoe-potootdelenie-kak-simptom-deficita-magniia-a-takje-ego-prichina-613de39903585419390fe25a |
Автор: | Coyote [ 13 сен 2021, 19:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Разбор микроэлементов |
В дополнение к прежним статьям о роли магния в организме, статья о магнии и психических расстройствах: https://zen.yandex.ru/media/id/5e246015433ecc00b9398413/429-nehvatka-magniia-i-psihicheskie-rasstroistva-613f1af6c5ad3f1f791a60b6 |
Автор: | Coyote [ 14 окт 2021, 18:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Разбор микроэлементов |
Кальций и магний, ценные макроэлементы, притом ценность одновременно физиологическая и денежная. Что понятно - своих препаратов нет, все делается там. При этом исходные вещества, из которых делаются кальций и магний в цитратной форме, наиболее усваиваемой, дешевы и продаются в аптеках или продовольственных магазинах. Дозировка и решение принимать всегда от врача, а рецепты изготовления здесь: https://zen.yandex.ru/media/id/5e246015433ecc00b9398413/447-citrat-kalciia-iz-zubnogo-poroshka-i-limonnoi-kisloty-61656fea8fd7c430ed5d1e5b https://zen.yandex.ru/media/id/5e246015433ecc00b9398413/436-citrat-magniia-proizvodim-na-kuhne-6147270ce8623024ebb98feb При этом никаких откровений и открытий - полно сайтов и форумов, где все это обсуждается. Далеко ходить не надо - все слышали, что куриную скорлупу надо растворять в столовом уксусе и пить. Но на сайтах много бреда, а на форумах каждый второй пост противоречит каждому первому - все знатоки химии. В статьях выше же все взвешено и перепроверено. |
Автор: | Coyote [ 23 ноя 2021, 19:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Разбор микроэлементов |
О бесполезности приема витаминов и минералов "на всякий случай" https://zen.yandex.ru/media/id/5e246015433ecc00b9398413/476-stoit-li-prinimat-vitaminy-i-mineraly-vprok-na-primere-magniia-citrata-619c9b683ac6100114bec094 |
Автор: | tangarin [ 23 янв 2024, 11:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Разбор микроэлементов |
Она нужна конечно, но в очень малых количествах |
Страница 3 из 3 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |