Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
Разбор микроэлементов https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=5&t=13298 |
Страница 2 из 3 |
Автор: | Iriska123 [ 04 дек 2017, 15:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Разбор микроэлементов |
Вообще стараюсь как можно меньше кушать соль. Т.к. большое количество натрия в организме может вызвать болезни и нарушения. |
Автор: | Granit [ 04 дек 2017, 16:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Разбор микроэлементов |
Как и недостаток. |
Автор: | Кога [ 04 дек 2017, 21:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Разбор микроэлементов |
Ника1 писал(а): Без соли не обойтись никак, . Голосую обеими руками, потому что в современном мире её пичкают куда ни попадя в не меряных количествах. И уж если мы покупаем что-то в магазине, то соли там предостаточно и приготовленную дома пищу уже можно не солить. Сейчас всё пересолено. Колбасы, сыры, копчёности, соления это понятно. Но в настоящее время пересолен весь хлеб и выпечка, полуфабрикаты, овощные, рыбные консервы. Добираются до молочки. Вчера купила адыгейский сыр. Оказался пересолен, как брынза. |
Автор: | Кога [ 05 дек 2017, 02:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Разбор микроэлементов |
Содержание соли в продуктах Зерновые Хлеб ржаной из муки грубого помола (100 %) - 430 мг/100 г Хлеб пшеничный из муки грубого помола (94%) – 250 мг/100 г Хлопья овсяные – 60 мг/100 г Хлопья кукурузные – 660 мг/100 г Рис очищенный – 2 мг/100 г Овощи Капуста квашеная – 800 мг/100 г Зелёная фасоль в стручках – 400 мг/100 г Цикорий – 160 мг/100 г Свекла – 260 мг/100 г Картофель – 30 мг/100 г Капуста красная – 30 мг/100 г Капуста белокочанная – 4 мг/100 г Свежий зелёный горошек – 20 мг/100 г Помидоры – 20 мг/100 г Корень сельдерея – 125 мг/100 г Листья сельдерея – 100 мг/100 г Шпинат – 85 мг/100 г Шампиньоны – 70 мг/100 г Орехи и фрукты Изюм – 100 мг/100 г Бананы – 54 мг/100 г Плоды шиповника – 30 мг/100 г Финики – 20 мг/100 г Апельсины – 20-50 мг/100 г Орехи – 20-50 мг/100 г Миндаль – 20-50 мг/100 г Чёрная смородина – 15 мг/100 г Яблоки – 8 мг/100 г Груши – 3 мг/100 г Ананасы – 1 мг/100 г Лимон – 1 мг/100 г Грейпфрут – 1 мг/100 г Молочные продукты Коровье молоко – 120 мг/100 г Творог – 30 мг/100 г Сыр – 800 мг/100 г Яйцо – 100 мг/100 г Мясо Говядина – 78 мг/100 г Телятина – 100 мг/100 г Свинина – 80 мг/100 г Рыба – 50-100 мг/100 г Консервированный тунец – 500 мг/100 г Нормальная суточная норма потребления соли для взрослого здорового человека составляет 3-5 г. Доброго здоровья! Приятного аппетита! |
Автор: | Natalie Knygnytska [ 03 янв 2018, 16:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Разбор микроэлементов |
но в очень малых количествах Добавлено спустя 47 секунд: соли для взрослого здорового человека составляет 3-5 г. |
Автор: | Гермине [ 05 фев 2018, 15:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Разбор микроэлементов |
Ну, нечего и писать. Папе сделали шунтирование, и назначили бессолевую диету. В некоторых случаях бывает и так! |
Автор: | Talina88 [ 14 янв 2019, 19:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Разбор микроэлементов |
Конечно бывает и так |
Автор: | MiMiOG [ 25 июл 2019, 14:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Разбор микроэлементов |
Я привыкла что бы было все не до солено. |
Автор: | Terkila [ 03 окт 2019, 12:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Разбор микроэлементов |
А кто-нибудь пробовал принимать липоевую кислоту для похудения? Читала, что она помогает улучшить обмен веществ, а так же очень полезна для печени, что-то типа чистит ее. Стоит она в аптеке копейки по сравнению с другими лекарствами, только очень сложно ее найти - все раскупают. |
Автор: | Coyote [ 13 авг 2021, 10:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Разбор микроэлементов |
Статья о симптомах при дефиците магния https://zen.yandex.ru/media/id/5e246015 ... 768567b619 Нормы , содержание в продуктах Там-же ссылка на симптомы дефицита витамина D. Сейчас не актуально, но как уйдет солнце, проявятся. |
Страница 2 из 3 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |