| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Кто со мной за похудениям мой вес 134 https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=9898 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | kolya2525 [ 20 дек 2014, 12:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Кто со мной за похудениям мой вес 134 |
И так, начну с описания. Я парень с Украины. В детстве был худой, а потом года в 10 начал набирать вес по немного, и в 16 лет, весел уже 125 кг. Потом по немного и в 18 лет 135 кг. Сейчас мне 21 год, рост 185, вес 135, я нашол девушку которую очень люблю, мы вмести 3 года но сейчас все чаще она говорит что я должен похудеть, я й сам понимаю что нужно, пора, но так трудно сдержать себя от чизбургера, шашлыка и всего вкусного пробовал уже два раза, но сривался на праздниках. Сейчас решил просто начать считать калории, и кушать здоровую пищу, хочу пойти в спортзал, и я себе пообещал, что доб’юсь уменшение веса, сейчас моя цель 100 кг. Убрал фритюрницу, масло, достал кувшин пароварку для мультиварки и пробую правильно кушать. Буду благодарный за поддержку. Как узнать сколько мне нужно с’едать калорий? Когда я задаю свои параметры, сидячий образ жызни и желание умереный уход веса, мне выдает 2100-2300 ккал, помоему это много. Подскажите. |
|
| Автор: | EvgeniaEE [ 20 дек 2014, 12:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кто со мной за похудениям мой вес 134 |
привет. думаю не много. Тебе бы для начала привыкнуть к нормальной пище, не пугайся 2100-2300 ккал, если еще и спорт собираешься подключить... если сразу сильно опустишь планку калорийности, то точно сорвешься... да к тому же ты еще молодой  если с умом подойдешь к этому вопросу и докажешь своей голове, что ПП - это не диета, а образ жизни, то со спортом обязательно приведешь себя в порядок. И девушка у тебя молодец, переживает за тебя.все получится, а на крыльях любви еще быстрее 
|
|
| Автор: | kolya2525 [ 29 янв 2015, 23:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кто со мной за похудениям мой вес 134 |
Здравствуйте хочу поделится результатом, прошло 6 недель. Я стал питатся правильно, гдето 1500ккал в день. Пошол в спортзал начал заниматся с тренером. Сейчас мой вес 115 кг. Буду старатся дальше. Хочу еще скинуть 20-25кг. |
|
| Автор: | ирина7715 [ 10 фев 2015, 19:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кто со мной за похудениям мой вес 134 |
Ну вы молодец за полтора месяца 20 кг. мне бы так. Так держать 
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|