Не пейте отраву эту, зрение сажают и сердце изнашивается чтобы энергия была: завтрак не пропускать-первое правило. Я последнее время готовлю имбирный чай, очень котирую
пью со сладкими батончиками из зерновых проростков, в Бахетле продаются, там витаминов много, мозги просыпаются сразу. когда весь день бегаю, поверх этого съедаю треть банки арахисового масла)) для кого-то это ужасающе звучит, но я эту энергию трачу. Аллен Карр это описывает на примере котла,
главное-качественное топливо в себя
себя загружать)

MilaiaLavanda, если ходите как зомби и нуждаетесь в специальных смесях, то очевидно, что в рационе вашем крайне мало калорий и он совершенно не сбалансирован. Начните питаться нормально. А чтобы не растолстеть на нормальной пище (для здоровых людей это нонсенс) повышайте калорийность своего рациона и вводите продукты (медленные углеводы, белки, полезные жиры) постепенно. Возможно, пару кг вы все-таки наберете, если долгое время питались морковкой и яблоками, но хоть здоровье окончательно не испортите, а со временем и полностью его восстановите.

Что для вас важнее - цифры на весах или здоровье?