Странно сообщение написалось. проглотил несколько слов. Вот как-то так:
..А вообще, надо не ругать, один день обжорства допустим. А со следующег одня опять ни-ни.
Я боюсь на отвесе в 20кг, вес встанет или в рост пойдет...

всем приветики!!!

иа тут новичок совсем

можно к вам присоединиться и тоже худеть?

3 дня сидела на меганизкокалорийной диете скинула только 2 кг

сейчас 3й день питаюсь оооочень ограничено зато правильно, суточная калорийность 300-400 ккал. еще минус 1.5 кг

как вы так много скидываете вес? иа поражена!!! это же столько силы воли терпения и труда нужно!!!

господи, дай мне сил скинуть еще 5 кг! >_<!!!!

darikysia, привет Вам!!! Но вообще то это слишком жестко... Вы рискуете очень быстро набрать вес после похудания. Тем более за короткие сроки уйдет не жир, а вода. Для того, чтобы сжечь 1 кг жира, нужно в среднем сжечь 7000 ккалорий. Но если снизить кол-во калорий на столько...вы потеряете только мышцы. Ну а если потеряете много мышечной массы, то за этим кроется и дряблый живот, и отвисшая попа, и с грудью та же жесть... Я думаю, что меньше 900 ккалорий Вам противопоказано кушать... Тем более сажая организм на минимум калорий, Вы вгоняете его в стресс... Он решит, что настали голодные времена...., и начнет запасать жир.
Но, все равно, удачи!!!

darikysia
Привет тебе еще раз! Рада знакомству!

Только ты выбрала неправильную тактику - слишком жесткое похудение ведет к срыву и замедлению метаболизма, тем более перед Новогодними праздниками - очень опасно!!! И 900 ккал - это тоже строго, не жестко, но строго... Тебе срочно надо выходить из этого голодания! Если нужен совет - спрашивай - я подскажу как правильно. Но худеть надо на 1200-1500 ккал, иногда устраивая разгрузки на 500 ккал примерно. И все будет хорошо, а главное правильно и без вреда организму!

Кстати, заводи свой дневничок!

Согласна с jerica)
Вообще лучше было бы расчитать необходимое кол-во калорий на день. Тогда уже можно говорить о том, на сколько можно снижать планку. Не зная Ваш рост и вес, сложно говорить...

всем приветики снова!!! это опять худеющий неудачный стратег darikysia т.е. иа)))))

вобщем, спасибо Вам всем за мудрые советы, буду постепенно увеличивать дневную калорийность, а то боюсь что если вдруг со стандартных 340 ккал в день резко перейду на 900, это будет фатально >_<

насчет мышц иа не беспокоюсь, их многовато, особенно в бедренной части жирок тож есть
тем более что день-через день устраиваю себе пробежки 4-5 км+прыжки на скакалке+растяжка вобщем не должна одряблеть надеюсь.

насчет настроения, все супер даже лучше чем когда иа ела сникерс на завтрак обед полдник и ужин (мда стыдно признать были такие времена ), единственный косяк, это если вовремя не поем слабость аж убивает.

иа 160 см ростом, параметры 86-62-93. моя толстая попа преследует меня всю жизнь >_< вес на сегодня 52.5 кг недели 2 назад было 60 кг ровно. >_<

норма ккал в день около 1500.

думаю если похудею до желанных 48 кг никакой новый год меня не остановит. тем более готовить буду все сама.

jerica, а что за дневничок? это "мой блог"?

Привет,darikysia!!! Это не блог... Это в теме Дневнички Похудания нужно открыть свою темку))) Будем вместе с тобой худеть... Т.к. нам и худеть то особо не надо. Я сейчас сама 50 кг вешу. Неделю назад 51,5 весила. А было время, я аж до 63 кг добралась)) Рост у меня тоже небольшой 163см)))

Дарю тебе кошечку, в качестве приободрения)))

как у вас так получается похудеть на столько много ,я ни как не могу,сбросила 14 и больше не могу

Белоснежка

50 кг!!!! это просто здоровски!!!! буду следовать за тобой!!!