Рецептов много, это точно. Теперь убираю из знакомых рецептов майонез

Lappi ага, про майонез верно подмечено, надо его заменить на масло. А по поводу мяса - я его варю кусками (говядина) с лаврушкой, солью и перцем-горошком, оч вкусно и не каларийно Ещё знаю что мясо не сочетается с помидором , то есть надо с огурчиками, перчиком и зеленью его.

Мммм, как вкусно должно быть! Оля Денискина, спасибо за подсказку!

Я заменила майонез на низкокалорийный йогурт. Им иногда заправляю салаты с овощами, привыкли.

ОляялО а ты как худеешь? калории считаешь или ещё чего делаешь? А низкокалорийный йогурт он сладкий?

Сначала я считала ккл., вела дневник. Потом бросила, как то привыкла, если какой , продукт не знаю, смотрю в анализаторе. Еще я пощусь, но с молочкой, исключаю просто мясо и яйца, сейчас вот до 12 июля исключила. Примерно 2-3 раза в неделю хожу пешком (быстрая ходьба 1 час -1,5). Гимнастику еще иногда делаю - комплекс упражнений для бедер, ягодиц, живота.


Он не сладкий, натуральный, 1,5 % жирности, похож на русскую кисленькую сметанку.

класно, надо тоже попробовать

Я уже 3 месяца в магазинах не могу найти натурального йогурта!!!
Прикол в том, что когда я не худела (ела йогурты жирные со вкусами всякими).. он на каждом углу продавался

Nina
А это закон подлости называется!

Оля Денискина Ммм ... надо будет себя на выходных побаловать я обычно просто куриную грудку варю и кушаю с овощами. Сейчас вот например сижу уплетаю салат из капусты с морковкой, перчиком и огурцом приготовленный с приправой для корейской морковки и ложкой подс. масла. Вкусно и не калорийно

со мной всегда так