Привет! А я стройнею по Борменталю. Там нельзя голодать, никаких разгрузочных дней, только считать калории. И получается!

Девчонки, привет!!!!!!
Хочу посоветоваться)))))))
на диетах не сижу, считаю ккал...
последнее время часто срываться стала...
думаю, мож попробовать каку нибудь диетку не голодную....и без конкретного рациона...
В нете их так много, выбрать сама не могу....
Посоветуйте

Я если хочу на диетку, выбираю средиземноморскую.
Попробуй, может понравиться)))

Я на системе -60 хорошо худела, но ела гораздо меньше, чем там можно было. Еще сидела на диете Южного Пляжа. Даю ссылочку, где все детально описано - ЖМИ СЮДА! На пляже уже ничего не урезала, да и диетка сама по себе здоровая и совершенно не голодная. В основе - мясо, рыба, морепродукты, овощи, обезжиренные кисломолочные продукты, сыры, орехи и т.д. Там три этапа, если на первом вдруг покажется сложновато, можно начинать сразу со второго.

Прочитала сейчас про эту диетку - ТУТ!. Классненькая!!!! Южный пляж чем-то напоминает отдаленно. Надо как-нибудь попробовать. А может прям в подсчетом калорий совместить - вообще красота!

Uuups
спасибо за такое количество интересной информации. Обязательно потом еще раз все внимательно перечитаю. Вот только плохо пока нахожусь тут - село

А ты почаще сюда заглядывай - легче будешь ориентироваться. Я в момента регистрации еще отсюда не вылазила. Если хочешь - дневничок себе заведи. Мы будем в гости заходить. Заодно, если вопросы какие, а не знаешь в какую тему их кинуть - можно там спросить. Это как твое личное пространство, где пишешь о чем угодно. Ну а мы если присоветуем чего, ссылок накидаем, то как раз все в одном месте будет у тебя, ничего не затеряется. (советую тут, а у самОй и дневничка-то даже нет )

КД и макароны с сухарями-жуть, щас помру, ненавижу себя

Загляни в темку про -20 кг.

Uuups
Пасибки Заглянула Все... прекращаю жрать Я возвращаюсь в ряды контролирующий свой рацион