Доброго времени суток всем))) Не нашла подобной темы, вот и решила завести новенькую, свеженькую
было у меня зачет 88 похудела до 72..... и как полагается забросила я это гиблое дело на долгих 2 года
Вот теперь решила добить оставшиеся 10 (а там глядишь и 15
)кг )))) Только в одиночку как то грустно и не продуктивно, в прошлый раз в компании все это делала и так это резво все и легко шло а тут 
и все ни как топчусь на месте.... Так чо давайте присоединяйтесь бум поддерживать друнг друга и подталкивать в перед к стройному тельцу 
Я уже писала свои отзывы о кремлевской диете в одноименной теме. К любой диете или системе питания нужно подходить с умом и без фанатизма, ведь некоторые казалось бы при самом разумном решении уменьшить калорийность дневного рациона, уменьшают его так что не дай боже...а кто то разумно в рамках допустимого не ниже рекомендованных 1800. Вот. Так что такая же песня обстоит и со сторонниками кремлевки. Кто то начинает питаться только сырами колбасами, все жарить, пить крепкий нулевой алкоголь 
и напрочь отказывается от овощей и фруктов..... А кто то повнимательнее изучит волшебную табличку с продуктами и увидит что можно кушать и овощи (огурцы 3 у.е. на 100 г - т.е. в день можно слопать килограмм минимум ))))) и некоторые фрукты, и белок будет кушать правильный - отварная курочка, творог и т.п., пить много воды и травяных настоев, добавит клетчатку и тогда данный режим питания будет практически соответствовать правильному питанию, за исключением того что только лишь каши выпадут из рациона. Ну а постольку по скольку я с детства не ем вообще ни какие крупы - на дух их не переношу 
(если только изредка насильно в себя овсянку по утрам заталкивала) я думаю такое ограничение не смертельно. Так что ни такая уж она и страшная как многие думают, просто у кого то был горький опыт из за того что допускали какие то ошибки, кто то не подумал и ограничил свой рацион только белками и жирами вот и вред здоровью. 
) и не собираюсь гробить свое здоровье. Тем более что это не первый мой опыт на данной диете. От 18 кг избавилась, после был перерыв в 2 года, ела и фрукты и хлеб и мороженное....и вес не вернулся, что не мало важно после окончания любой диеты. И самочувствие было замечательное, даже моя больная поджелудочная не беспокоила. ВОТ как то так. 
давайте поддерживать друг друга, подсказывать и приободрять,делиться опытом, как то стимулировать и иногда ругать )))))) И наконец то расстанемся с этими ненавистными кгэшками 
Но в таком случае это уже и не кремлевка вовсе получается, что ж ты людей так пугаешь! Жалко, что у тебя с кашами не сложилось. Вообще-то у нас в семье тоже каши не жаловали, я их начала активно есть только с началом похудения. Не сказать, чтобы с особенным удовольствием, но как-то потихоньку их распробовала. После похудения обнаружила, что всё равно ем их недостаточно, и еще раз увеличила объем. Но в целом выезжаю за счет макарон - это единственный гарнир, который у меня вызывает бурную радость, в отличие от всех остальных гарниров. Сегодня запланировала покупку ячневой крупы - хочу попробовать что это. Ее в магазинах не найти! Специально в ашан поеду.
кошмар ...... 
