| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Был срыв:( что теперь делать???? https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=7755 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | ZARAZA N [ 18 ноя 2013, 10:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Был срыв:( что теперь делать???? |
Точнее не срыв........а конкретный косяк  встретилась с друзьями, и на все мои отговорки что ну нельзя мне пить пиво и есть гадости всякие, т.к. я стройнею  услышала ответ , "от одного раза ничего не будет и так раз в год встречаемся" и все в таком духе, итог +1,5 кг  А вопрос у меня такой: оставаться в том же коридоре или устраивать разгрузочные дни?????? Подскажите пожалуиста 
|
|
| Автор: | светдим [ 18 ноя 2013, 11:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Был срыв:( что теперь делать???? |
питаться по коридору!и добавить спорта! |
|
| Автор: | Ariil [ 18 ноя 2013, 11:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Был срыв:( что теперь делать???? |
ZARAZA N, не паниковать. Во-первых, физически невозможно набрать за один день 1,5 кг жира, т.к. 1 кг жира - это 7-8 тыс. ккал. Вы же столько не съели, правильно? Где-то водичка задержалась, где-то что-то не вышло. Во-вторых, на том как срыв отразился на весе можно судить на основе недельного отрезка времени. Поэтому светдим абсолютно права, продолжайте питаться по коридору, добавьте активности и все будет ок:) |
|
| Автор: | ZARAZA N [ 18 ноя 2013, 11:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Был срыв:( что теперь делать???? |
Ariil писал(а): ZARAZA N, не паниковать. Во-первых, физически невозможно набрать за один день 1,5 кг жира, т.к. 1 кг жира - это 7-8 тыс. ккал. Вы же столько не съели, правильно? Где-то водичка задержалась, где-то что-то не вышло. Во-вторых, на том как срыв отразился на весе можно судить на основе недельного отрезка времени. Поэтому светдим абсолютно права, продолжайте питаться по коридору, добавьте активности и все будет ок:) Не думаю что я столько съела  Я вроде сильно не паникую, и понимаю что скорее всего это вода  А вот с физ. активностью пока никак...........работа, работа и еще раз работа, работаю 5/2 с 9 до 20.00, времени катострофически не хватает Спасибо мои хорошие за советы, буду дальше придерживаться своего коридора, думаю что опять все придет в норму
|
|
| Автор: | Ariil [ 18 ноя 2013, 15:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Был срыв:( что теперь делать???? |
ZARAZA N, не за что, все будет круть  Насчет физ.активности очень хорошо понимаю. Я тренируюсь 4-5 раз в неделю, но остальная активность не радует. Хочу повысить, но тоже нахожусь в рамках работы, учебы и повседневных обязанностей.
|
|
| Автор: | ZARAZA N [ 19 ноя 2013, 06:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Был срыв:( что теперь делать???? |
Ariil писал(а): ZARAZA N, не за что, все будет круть Насчет физ.активности очень хорошо понимаю. Я тренируюсь 4-5 раз в неделю, но остальная активность не радует. Хочу повысить, но тоже нахожусь в рамках работы, учебы и повседневных обязанностей. А я вот решила, что в любом случае хотя бы разочка 3 в неделю найду время, пускай даже из последних сил, но заниматься чем то надо...........и мой выбор упал на аквааэробику очень люблю воду 
|
|
| Автор: | Ariil [ 19 ноя 2013, 17:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Был срыв:( что теперь делать???? |
ZARAZA N, я тоже люблю воду...уф-уф по лету скучаю... сейчас остается только 
|
|
| Автор: | ZARAZA N [ 20 ноя 2013, 07:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Был срыв:( что теперь делать???? |
Ariil писал(а): ZARAZA N, я тоже люблю воду...уф-уф по лету скучаю... сейчас остается только Точно А у меня все в норму пришло вся лишняя жидкость ушла 
|
|
| Автор: | Ariil [ 20 ноя 2013, 13:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Был срыв:( что теперь делать???? |
ZARAZA N, круто же
|
|
| Автор: | HuHyJI9 [ 20 ноя 2013, 22:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Был срыв:( что теперь делать???? |
сегодня с утра, села на Дюкана, весь день держала себя в руках! Вечером пришли гости, принесли пирожных к чаю и я не смогла удержаться фу, фу  вот что делать? Рот зашить? 
|
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|