Был срыв:( что теперь делать????

ZARAZA N

Точнее не срыв........а конкретный косяк :sh_ok:

встретилась с друзьями, и на все мои отговорки что ну нельзя мне пить пиво и есть гадости всякие, т.к. я стройнею :-):

услышала ответ , "от одного раза ничего не будет и так раз в год встречаемся" и все в таком духе, итог +1,5 кг :cry_ing:

А вопрос у меня такой: оставаться в том же коридоре или устраивать разгрузочные дни?????? Подскажите пожалуиста :smu:sche_nie:

светдим

питаться по коридору!и добавить спорта!

Ariil

ZARAZA N, не паниковать. :-):

Во-первых, физически невозможно набрать за один день 1,5 кг жира, т.к. 1 кг жира - это 7-8 тыс. ккал. Вы же столько не съели, правильно? Где-то водичка задержалась, где-то что-то не вышло. Во-вторых, на том как срыв отразился на весе можно судить на основе недельного отрезка времени.

Поэтому светдим абсолютно права, продолжайте питаться по коридору, добавьте активности и все будет ок:)

ZARAZA N

Ariil писал(а):

ZARAZA N, не паниковать. :-):

Во-первых, физически невозможно набрать за один день 1,5 кг жира, т.к. 1 кг жира - это 7-8 тыс. ккал. Вы же столько не съели, правильно? Где-то водичка задержалась, где-то что-то не вышло. Во-вторых, на том как срыв отразился на весе можно судить на основе недельного отрезка времени.

Поэтому светдим абсолютно права, продолжайте питаться по коридору, добавьте активности и все будет ок:)

Не думаю что я столько съела :nel-zya:

Я вроде сильно не паникую, и понимаю что скорее всего это вода :-(

А вот с физ. активностью пока никак...........работа, работа и еще раз работа, работаю 5/2 с 9 до 20.00, времени катострофически не хватает :cry_ing:

Спасибо мои хорошие за советы, буду дальше придерживаться своего коридора, думаю что опять все придет в норму :-):

Ariil

ZARAZA N, не за что, все будет круть :cool_cool:

Насчет физ.активности очень хорошо понимаю. Я тренируюсь 4-5 раз в неделю, но остальная активность не радует. Хочу повысить, но тоже нахожусь в рамках работы, учебы и повседневных обязанностей. :-(

ZARAZA N

Ariil писал(а):

ZARAZA N, не за что, все будет круть :cool_cool:

Насчет физ.активности очень хорошо понимаю. Я тренируюсь 4-5 раз в неделю, но остальная активность не радует. Хочу повысить, но тоже нахожусь в рамках работы, учебы и повседневных обязанностей. :-(

А я вот решила, что в любом случае хотя бы разочка 3 в неделю найду время, пускай даже из последних сил, но заниматься чем то надо...........и мой выбор упал на аквааэробику :-):

очень люблю воду :ya_hoo_oo:

Ariil

ZARAZA N, я тоже люблю воду...уф-уф по лету скучаю... сейчас остается только :du_ck:

ZARAZA N

Ariil писал(а):

ZARAZA N, я тоже люблю воду...уф-уф по лету скучаю... сейчас остается только :du_ck:

Точно

А у меня все в норму пришло :cool_cool:

вся лишняя жидкость ушла :ta_n_cor:

Ariil

ZARAZA N, круто же :cool_cool:

HuHyJI9

сегодня с утра, села на Дюкана, весь день держала себя в руках! Вечером пришли гости, принесли пирожных к чаю и я не смогла удержаться фу, фу :negative:

вот что делать? Рот зашить? :ne_vi_del:

Был срыв:( что теперь делать????

Кто сейчас на конференции