| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Обертывания)) https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=7651 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Luna81 [ 07 ноя 2013, 17:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Обертывания)) |
Начала активно ходить в спорт зал на тренажеры....вот думаю, что зря такая активность пропадает...с чем бы делать обертывания на ляжечки, чтоб удвоить эффект? |
|
| Автор: | Ariil [ 08 ноя 2013, 08:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Обертывания)) |
Обертывание хорошо для кожи, но для похудения - это миф (даже не знаю кем придуманный). Те, кто говорят, что от обертываний есть результат, просто не учитывают других факторов. Жиры утилизируются организмом совсем иначе. Удвоить эффект можно только правильно питаясь (с учетом потребностей организма в калориях и БЖУ), регулярно тренируясь и качественно отдыхая. Без отдыха нет восстановления, без восстановления нет результата тренировок (и появляется риск переесть). |
|
| Автор: | Luna81 [ 08 ноя 2013, 09:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Обертывания)) |
Ariil Да я и не возлагаю на обертывания основные надежды))) Просто добавить еще каких-нить действенных средств к времяприпровождению на тренажерах и правильному питанию)) |
|
| Автор: | Ariil [ 08 ноя 2013, 10:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Обертывания)) |
Luna81, можно добавить активности, например, прогулки на свежем воздухе. Осень, погода прекрасная и дополнительный расход калорий:)) Я после зала обычно пешком домой (семь остановок) иду. Не знаю, как это отражается на результате, но настроение улучшается)) |
|
| Автор: | Калинка75 [ 08 ноя 2013, 10:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Обертывания)) |
Luna81 писал(а): с чем бы делать обертывания на ляжечки, чтоб удвоить эффект? Делала обертывания со средствами фирмы Флоресан, никогда не верила в чудодейственные жиросжигающие крема и анти целлюлитные средства, но хочу отметить что за месяц ушло по 2 см в ляшках (мои проблемные зоны), с весом в принципе проблем не было уже на тот момент, но вот эти места хотелось уменьшить. Не хочу сказать, что это полностью заслуга этих средств, так как параллельно присутствовали и физ. нагрузки и массаж и ПП. Скорее всего эффект был от комплекса этих процедур, но и обертывания имели не последнее место в этом комплексе. Так как нагрузки и ПП практикую давно, а см в ляшках и самое главное целлюлит с проблемных зон ушли за этот месяц. |
|
| Автор: | Кутука [ 08 ноя 2013, 13:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Обертывания)) |
Luna81 обернитесь пищевой пленкой под спортивные штаны, на талию - пояс для похудения (тоже пропотеть) и на дорожку)) мое мнение - лучшее обертывание |
|
| Автор: | Binka [ 08 ноя 2013, 13:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Обертывания)) |
Кутука писал(а): Luna81 обернитесь пищевой пленкой под спортивные штаны, на талию - пояс для похудения (тоже пропотеть) и на дорожку)) мое мнение - лучшее обертывание И здравствуйте проблемы с внутренними органами  Ни в коем случае нельзя ничем обматываться во время занятий спортом! более того, одежду для занятий надо подбирать максимально дышащую. |
|
| Автор: | Кутука [ 08 ноя 2013, 13:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Обертывания)) |
Binka ну не каждый же день это делать и не на все 2 часа тренировки! 20 минут бегаешь в пленке, и все! балерины и многие спортсмены так делают, сама лично видела еще лет 10 назад как в нашей танцевальной раздевалке танцовщицы обматывались после занятий пленкой, одевались и шли домой |
|
| Автор: | Binka [ 08 ноя 2013, 13:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Обертывания)) |
Кутука писал(а): Binka ну не каждый же день это делать и не на все 2 часа тренировки! 20 минут бегаешь в пленке, и все! балерины и многие спортсмены так делают, сама лично видела еще лет 10 назад как в нашей танцевальной раздевалке танцовщицы обматывались после занятий пленкой, одевались и шли домой Балерины и спортсмены все на пределе делают ради результата, поэтому лет в 35-40 уже на пенсии с кучей профессиональных болезней. |
|
| Автор: | Кутука [ 08 ноя 2013, 13:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Обертывания)) |
Binka писал(а): Кутука писал(а): Binka ну не каждый же день это делать и не на все 2 часа тренировки! 20 минут бегаешь в пленке, и все! балерины и многие спортсмены так делают, сама лично видела еще лет 10 назад как в нашей танцевальной раздевалке танцовщицы обматывались после занятий пленкой, одевались и шли домой Балерины и спортсмены все на пределе делают ради результата, поэтому лет в 35-40 уже на пенсии с кучей профессиональных болезней. ну обертывание тут точно не при чем))) |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|